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Nouvelles du Réseau JDREC de formateurs certifiés

27 mai

Il s’en passe de belles choses dans le Réseau de Formateurs Certifiés

 « J’arrête de râler sur mes enfants {et mon conjoint}!

Tout d’abord, une bienvenue chaleureuse  aux nouvelles formatrices.

Nous sommes fières de vous présenter nos 20 formateurs dans toutes les régions de France, Belgique et Suisse

Le réseau de formateurs certifiés JDREC

Nouveauté!!! La carte interactive des régions  du réseau de formateurs certifiés!

JDR Reseau de formateurs carte

Les ateliers JDREC dans votre région

En rétrospective … un article « Ils vous apprennent à ne plus râler sur vos proches » mettant en avant Hélène et Dominique nos formateurs sur les régions de Nantes et Angers.

20140619 - photo WEB Courrier Ouest - cholet - passage culturel - helene 20140619 - WEB Ouest France - cholet - passage culture - helene

Et aussi  » Je suis râleur, mais je me soigne  » un article de notre formatrice à Yutz.

JDR Yutz

JDREC Josette Cordier  SocieteQuel délice de co-créer avec des professionnels aussi brillants et engagés avec leurs cœurs et leurs tripes dans l’accompagnement des familles vers plus de joie, de plaisir, de coopération et de bienveillance.

Christine Lewicki  et Florence  Leroy

Pour le Réseau JDREC

« J’arrête de râler sur mes enfants {et mon conjoint}!

J’arrête de râler en livre audio !

19 mai JDR audio

J’arrête de râler en livre audio vient de sortir!

Whoohooo ! J’ai le plaisir et la grande joie de vous annoncer que vous pourrez désormais, non seulement lire mais écouter le livre J’arrête de râler! dans la voiture , en faisant le ménage…ou votre footing ! Ou alors, comme le dit Audiolib,  » On ouvre ses oreilles, on éteint la lumière et on écoute … »

Un grand merci à Odile Cohen d’avoir accepté d’être ma voix avec autant de justesse.

Découvrez et téléchargez-le livre audio J’arrête de râler!  

en cliquant sur ce lien

JDR livre audio

AudioLib date de parution : 13 Mai 2015 – Durée : 3h29

Vous pouvez aussi écouter un extrait du livre audio maintenant !


Excellente écoute et bon challenge et revenez partager sur le blog.

Love & Respect,

Vous  désirez partager cet article dans votre Ezine/Blog/Site? Vous êtes les bienvenus en incluant le petit texte suivant:

 “Christine Lewicki, est une coach en entreprise certifiée, auteur du Bestseller “J’arrête de Râler!” publié en plusieurs langues, Conférencière et Facilitatrice de groupes MasterMind en France et aux Etats-unis. La passion de Christine est d’aider les gens ordinaires à  arrêter de râler et devenir entrepreneurs de leur vie !  Téléchargez le Kit gratuit  J’arrête de râler sur le blog!

Râleur ? Portez un bracelet !

30 avr Screen Shot 2015-04-13 at 7.40.26 PM

« Râleur ?  Portez un bracelet ! C’est sans appel : une personne de mauvaise humeur est dénuée de créativité. Certes, Ludwig von Beethoven, Emmanuel Kant ou Vincent Van Gogh n’étaient pas de joyeux drilles, mais pour la masse des ronchons improductifs que nous sommes, il y a une solution : Christine Lewicki, Coach en entreprise. ( Le succès de son livre  J’arrête de râler! ,  Eyrolles  écoulé à 150 000 exemplaires ) témoigne de l’étendue du désarroi ambiant. «  Quand vous râlez , vous plantez des graines de frustration, de négativité, de victimisation… vous ne pouvez donc pas  vous attendee à récolter bonheur, respect, réussite », argument t-elle… » La suite dans l’article >>>>> Les Gourous de la palate  – Marianne

 

Marianne J'arrête de râler! Christine Lewicki

 

Marianne JDR

 

Les gourous de la patate!

Lire l’article en entier >>>>> Les Gourous de la palate  – Marianne

 

Love and Respect,

Christine Lewicki

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 “Christine Lewicki, est une coach en entreprise certifiée, auteur du Bestseller “J’arrête de Râler!” publié en plusieurs langues, Conférencière et Facilitatrice de groupes MasterMind en France et aux Etats-unis. La passion de Christine est d’aider les gens ordinaires à  arrêter de râler et devenir entrepreneurs de leur vie !  Téléchargez le Kit gratuit  J’arrête de râler sur le blog!

Rencontre avec Cécile La Turbulette

24 avr

Rencontre fort sympathique et candide avec Cécile pour son site « La Turbulette »– Naissance, enfance et turbulences dans  la rubrique   » Le livre du vendredi «  , voici un extrait:

Comme je feuilletai ce livre avant de me lancer dans sa lecture complète, je suis tombée sur le premier « truc » donné à la fin « pour arrêter de râler en famille » qui est : « avoir toujours une bouteille de champagne au frais ». Alors, même si bien sûr, l’abus d’alcool est dangereux pour la santé et même si ce n’est qu’un détail, cela m’a vraiment donné envie de continuer ma lecture. Car ce « truc » est pour moi le symbole de l’état d’esprit de « J’arrête de râler… »: aucun discours culpabilisant, des exemples et des approches dans la lignée de la communication non violente et de la méthode Faber et Mazlish que j’apprécie particulièrement, mais qui sont complétés par des conseils très pratiques et concrets. Et puis, surtout le partage d’une expérience, celle de vivre sans râler, qui permet de se focaliser sur les joies petites et grandes de notre journée et de retrouver le plaisir et la légèreté à être ensemble en famille.

La Turbulette cécile-et-christine1

Lire l’article intégral en ligne ici >>> J’arrête de râler sur mes enfants {et mon conjoint » : rencontre avec Christine Lewicki

Turbulette 1

Turbulette 2

Turbulette 3

 

 

Love and Respect,

Christine Lewicki

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6 clés pour les rendre optimistes sans râler !

21 avr

« Apprendre à voir la vie du bon côté est aussi important pour leur avenir que de cartonner en maths. Mais cette matière là ne s’enseigne pas : la positive attitude se transmet au quotidien.

Voici 6 clés pour rendre vos enfants optimistes sans râler:

1.  Je lui fais voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide

2.  Je choisis mes mots

3. Je l’encourage dans ses tentatives

4. Je joue avec lui ( même si je n’ai pas l’àme d’une G.O.)

5. J’installe des rituels (positifs, of course!)

6. Je l’aide à avoir des projets

Lire l’article intégral dans Avantages Magazine>>> 6 clés pour les rendre optimistes 

 

Avantage 1 Avantage 2 Avantage 3

 

Love and Respect,

Christine Lewicki

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 “Christine Lewicki, est une coach en entreprise certifiée, auteur du Bestseller “J’arrête de Râler!” publié en plusieurs langues, Conférencière et Facilitatrice de groupes MasterMind en France et aux Etats-unis. La passion de Christine est d’aider les gens ordinaires à  arrêter de râler et devenir entrepreneurs de leur vie !  Téléchargez le Kit gratuit  J’arrête de râler sur le blog!

 

Je m’embrouille avec tout le monde…

14 avr

 

Ce qu’il faut lire pour décolérer :  J’arrête de râler! selon  le magazine GLAMOUR et découvrez quel genre « d’embrouilleuses » êtes-vous? Lire l’article en cliquant ici>>>>>  Je m’embrouille avec tout le monde  – GLAMOUR Magazine

GLAMOUR JDR GLAMOUR JDR 2

 

Love and Respect,

Christine Lewicki

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Comment réussir sans en baver et sans râler !

17 mar Comment reussir sans en baver photo

Un échange riche et plein de belles pépites avec Selma Yakhlef  sur Appolline Point.  Comment quitter le rôle de victime et ne pas se positionner en victime pour changer de vie, le défi J’arrête de râler!  (Au moment de notre échange Selma en était à son 5ème jour sans râler… )  la prise de conscience qu’on râle plus qu’on ne le croit, et bien plus qu’on ne le voudrait !, l’impact de nos râleries sur nos enfants et comment devenir  le baromètre dans notre cercle familial, confronter notre  peur de réussir au prix de sacrifices dans son couple, dans sa famille, sa sphère amicale, comment construire son business autour de ce qui est important… et le meilleur conseil à connaître pour se garder un espace mental à exploiter et avancer vers ce qui nous tient à cœur.. (Cliquez ici pour lire la suite !…)Comment reussir sans en baver 1

 

Conseils pour gérer les râleurs dans PME Magazine

27 fév

Leurs conseils pour gérer les râleurs

À chaque prise de décision, ils bougonnent, ils critiquent les clients, la nouvelle couleur de la cafétéria ou ressassent leurs douleurs articulaires. Que faire avec ces râleurs et surtout, comment les diriger ?  Soupirs de sourcils ou ironie sont le mode de communication privilégié du râleur. Et pourtant, il fait bien par- tie de l’équipe. il peut même être performant. Certains patrons ne lui donnent aucun crédit, d’autres se laissent miner, voire contaminer, par son négativisme. L’attitude la plus judicieuse est sans doute entre les deux. alors, qui sont ces Schtroumpfs gro- gnons? Faut-il s’en inquiéter? Quelle place donner à leur attitude? Et comment les (re)cadrer? Article par Tiphaine Bühler, PME Magazine

PME Magazine p1:4

PME Magazine p 2:4

PME Magazine p 3:4

PME Magazine p 4:4

 

 

 

Objectif: Zéro Râlerie! dans Actu Parents

23 jan

Objectif  Zéro Râlerie

« Quand un parent ne cesse de se plaindre, au point parfois de « plomber » l’ambiance, c’est qu’il n’écoute pas assez ses propres besoins, explique Florence Leroy qui a co-écrit avec sa soeur, Christine Lewicki, J’arrête de râler sur mes enfants et mon conjoint. Quatre fois maman, cette conseillère en économie sociale et familiale livre quelques précieuses pistes, ancrées dans le concret, pour une vie familiale et conjugale plus harmonieuse. Des conseils qui sont repris dans des ateliers animés un peu partout en France et depuis peu en Suisse et en Belgique… »

ACTU PARENTS -

Pour une meilleure visibilité lire l’article à ce lien : ACTU PARENTS – Objectif zéro râlerie

L’Invité(e) de Lénaïk sur OM5tv

23 jan L'invité de Lenaik cover

Rencontre dynamisante avec Lénaïk BERTHO sur OM5tv en début janvier 2015  pour présenter  le challenge J’arrête de râler!  Invitée par l’association  » Les Rencontres Perspectives » de Pascal PIERREY, marquez vos agendas pour une conférence sur le thème « J’arrête de râler » le vendredi 20 mars 2015 à Paris, suivi d’un atelier le 22 mars… plus d’infos a suivre dans le prochain post!

Communiqué de presse – Le Séminaire WAKE UP en Californie à Ojai!

14 jan

WAKE UP ! Séminaire de 3 jours avec Christine

 

WAKE UP! le séminaire de 3 jours pour arrêter de vivre sa vie à moitié endormi

Il reste 4 places! Qui osera venir à Ojai en Californie?  Cliquer sur le lien de la retraite pour toutes les informations et pour s’inscrire:

WAKE -UP Ojai en Californie!

Press/Media info

CP- Wake -Up- Ojai 2015

Arrêter de râler: un pas vers le bonheur en 2015

30 déc Portrait-auteur-j-arrete-de-raler-Christine-Lewicki

Portrait-auteur-j-arrete-de-raler-Christine-Lewicki

Arrêter de râler: un pas vers le bonheur

En quoi arrêter de râler va créer un changement positif?

Article publié dans FémininBio dans la section « Articles les plus lus » surtout au mois de janvier! 

« Si vous pensez que vous êtes trop petit pour changer quoi que ce soit, essayez donc de dormir avec un moustique dans votre chambre. » Vieux proverbe africain.

Râler, c’est diffuser de l’énergie négative, et l’énergie négative ne peut pas créer de résultat positif. Aussi, quand vous arrivez à passer de râler à célébrer, vous supprimez de votre vie tous ces moments de tension, d’agitation, d’anxiété. Vous arrivez à passer d’une vie lourde et tendue à une vie légère et ouverte.

Cela rejoint un message du blog dans lequel je parle de la vie comme d’un jardin qu’il faut cultiver. Si vous plantez des graines de carottes dans votre jardin, vous allez récolter des carottes. Ne vous attendez pas à récolter des fraises.

Il en est de même dans votre vie. Quand vous râlez, vous plantez des graines de frustration, de négativité, de jugement, de victimisation… Vous ne pouvez donc pas vous attendre à récolter dans votre vie de la sérénité, du bonheur, du respect, des réussites.

En s’imposant une certaine discipline intérieure, on peut transformer son attitude, ses conceptions et sa manière d’être dans l’existence […] On commence par isoler les facteurs qui mènent à la souffrance. Après quoi, on peut s’attacher peu à peu à éliminer les facteurs de souffrance et à cultiver ceux qui conduisent au bonheur. Telle est la voie. Dalaï-Lama, L’Art du bonheur (Robert Laffont, 1999).

Pour vous donner un exemple de la façon dont ce challenge a pu changer ma vie, revenons un peu en arrière et laissez-moi vous raconter la fin de mon challenge. Après deux mois de tentatives, je venais de passer 17 jours consécutifs sans râler. J’étais avec mes parents et ma famille, réunis pour célébrer le mariage de ma cousine…. »

Lire l’article intégral  et laissez-vous séduire pour faire un pas vers plus de bonheur en 2015!

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JDR Femininbio 2

JDR Femininbio 3

Lire l’article intégral  et laissez-vous séduire pour faire un pas vers plus de bonheur en 2015!

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