Ce que je fais pour me réveiller à ma vie

15 fév

Je suis tombée amoureuse du NIA à la suite de mon tout premier cours en 2007  et depuis ce jour je met cette pratique au cœur de ma vie.

D’ailleurs je vous en parle dans le livre " J’arrête de Râler".

Pour le moi le NIA c’est le plaisir de sentir son corps. C’est de la joie de vivre dans mon quotidien. C’est du développement personnel par le mouvement.

C’est en dansant que j’ai pu faire émerger mes plus grandes idées et donner naissance à mes plus belles réussites.

Les participants du séminaire WAKE-UP du 11 au 13 Avril auront l’opportunité de découvrir tout cela puisque j’ai invité Régine Petit ( ceinture Noir de NIA dans la vidéo ci-dessous) à venir animer plusieurs ateliers pendant les 3 jours que nous passerons ensemble.

 

 

Nia technique

 

Le Nia permet de se libérer des tensions physiques, du stress, de retrouver ou de renforcer la confiance et l’estime de soi et la joie de vivre.

Le NIA est accessible à tous

C’est une des caractéristiques fondamentale et essentielle de la technique. Le Nia propose trois niveaux d’intensité pour chaque mouvement, et un choix infini de gestuelles expressives. En cours, chacun est libre d’accentuer ou de diminuer le rythme, l’intensité ou encore l’amplitude des gestes et des déplacements, sans jugement, sans comparaison ni compétition, juste en suivant son intuition et son inspiration.
Le Nia permet une approche unique dans le but d’être à l’écoute de son propre corps. Chaque participant peut à tout moment adapter sa pratique en fonction de sa forme, de ses possibilités et de ses motivations.
La pratique du Nia est bénéfique pour la condition physique et permet une harmonisation entre le corps, le mental et l’esprit.

Pour en savoir plus sur le NIA en France  allez sur le site: http://www.nianow.fr/

NIA_Dance

TEST: votre vie est elle vibrante ?

5 fév

Chers amis,

La nouvelle année est bien commencée et j’en profite pour vous souhaiter (ou renouveler) mes vœux. Que 2013 soit brillante, passionnante et pétillante pour vous!

  • Comment s’est passé votre mois de janvier?
  • Avez vous pu mettre en oeuvre une résolution { arrêter de râler par exemple?}  qui vous apporte plus de vie, plus d’épanouissement, de bonheur?
  • Sentez-vous que vous êtes en plein essor?
  • Est-ce que vous diriez que votre vie est vibrante? A quel point?

Ce sont des questions parfois difficiles, je le sais. C’est pour cela (et pour mettre du fun dans notre début d’année ; ) que nous vous avons concocté un test: Votre vie est-elle VIBRANTE ?

Il ne comporte que 10 questions, alors aucune excuse pour le faire plus tard que … maintenant!

Il vous permettra aussi de préciser ce que la retraite Wake up peut vous apporter concrètement dans votre vie, aujourd’hui.

Réfléchissez bien,
amusez-vous bien,
et inscrivez-vous vite à Wake-up! {1 mois de Cercle Wake up offert jusqu’au 8 février, valeur 150 euros}

La retraite Wake up est organisée en partenariat avec Fémininbio.com et les Editions Le Souffle d’Or

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WakeUpardoise finALE

Votre vie est elle VIBRANTE ?

Est-ce que vous diriez que votre vie est vibrante? A quel point?

Ce n’est pas toujours évident de répondre à cette question.

Alors, nous avons imaginé ce test, pour vous aider à mieux cerner où vous en êtes.

Il va aussi vous permettre de comprendre ce que la retraite Wake-up peut vous apporter, concrètement, aujourd’hui, dans votre vie.

  1. Le matin, quand vous vous réveillez, quelle est la première chose que vous faite ?

  • A. Vous buvez un verre d’eau et/ou faite quelques mouvements pour réveiller votre corps

  • B. Vous prenez votre douche et vous vous habillez

  • C. Vous consultez vos mails ou les actualités

  1. Si vous pouviez revivre la vie que vous avez eu jusque là, vous choisiriez :

  • A. De tout garder
  • B. De modifier certains passages
  • C. De tout changer
  1. Votre vie de rêve est :

  • A. Celle que vous vivez actuellement
  • B. Presque la vôtre, si seulement…
  • C. Impossible, ce serait trop..
  1. Vous sortez avec des amis, l’un(e) d’entre eux/elles a pris le temps de bien s’habiller, de se coiffer (et de se maquiller) et il ou elle est resplendissant(e). Vous vous dites :

  • A. Ouah, bravo, il/elle est superbe. Quelle inspiration pour moi!
  • B. Super beau/belle! Ah, si seulement moi aussi je savais et pouvais en faire autant !
  • C. Ah bah voilà, il/elle nous a fait la totale et moi, je suis encore à la traîne. Ca m’énerve les gens qui en font trop !
  1. La neige tombe et les transports sont interrompus, vous ne pouvez pas aller au boulot ou aux activités que vous aviez prévu.

  • A. Chouette, vous allez vous balader à pied, admirer la beauté du paysage, sentir la neige sur votre visage et vous faire plaisir avec ce temps libéré par surprise
  • B. Mince, vous aviez vraiment des choses à faire… bon tant pis, vous faites ce que vous pouvez de la maison et pour le reste, ça attendra demain
  • C. Oh, non, ce n’est pas possible, ça met en l’air toute l’organisation de votre semaine. Vous trouvez un moyen de faire quand même ce que vous aviez prévu ou vous changez votre programme pour faire autre chose d’utile.
  1. C’est les vacances, ah, enfin …

  • A. Vous allez pouvoir vous ressourcer et vous avez prévu comment
  • B. Génial, du temps pour vous, vous en profitez pour finir quelques trucs et vous pourrez vous détendre
  • C. Bon, super, vous allez pouvoir honorer des invitations chez vos proches et faire toutes les tâches que vous n’avez jamais le temps de faire d’habitude !
  1. Au boulot, ou dans vos projets, vous êtes plutôt du genre :

  • A. J’en fais le moins possible pour le meilleur résultat possible
  • B. Je prévois tout et j’essaie d’en faire le plus possible
  • C. Je suis toujours débordé, mais au final, j’arrive à m’en sortir
  1. Votre couleur préféré :

  • A. Rose
  • B. Orange
  • C. Rouge
  1. Vous faites la queue à la boulangerie et un monsieur pressé vous passe devant en disant juste pardon :

  • A. Vous lui souriez, il a sûrement une bonne raison et vous a dit pardon
  • B. Vous râlez dans votre tête et faites la grimace, mais vous ne dites rien
  • C. Vous lui faites remarquer qu’il double et lui dites qu’il exagère
  1. Dans vos projets, vous êtes plutôt :

  • A. Toujours à l’écoute de ce qui vous emmène vers plus de vie
  • B. Toujours à rêver de ce que vous pourriez faire
  • C. Toujours à vous battre pour y arriver

RÉSULTATS

Vous avez une majorité de A : Vous aspirez à une vie PERCUTANTE

Jardin Orangerie

Jardin Hôtel Les Orangeries

Vous voulez une vie épique et riche en couleurs! Vous la croquez à pleines dents. Vous abordez votre quotidien avec simplicité et positivisme. Vous donnez à votre inspiration la première place et vous ne laissez pas votre environnement vous gâcher la joie de vivre.

En 2013, vous avez envie d’oser plus, de vous révéler plus, de vous donner la permission de rayonner davantage…

La retraite Wake-Up vous permettra de vous recharger et vous offrira la possibilité d’explorer de nouvelles ressources en vous et autour de vous. Elle sera l’occasion de libérer tout votre potentiel.

Vous avez une majorité de B : Votre vie est ENTRAINANTE

Piscine Orangerie

Piscine Hôtel Les Orangeries

Globalement vous prenez votre vie en main et vous aimez aussi vous laisser aller dans le "Flot des choses". Vous avez presque le quotidien dont vous rêvez. Vous allez bien et votre vie est tranquille, mais vous vous sentez un peu étriqué et vous aimeriez vous lâcher davantage pour vous sentir plus vivant(e). Comment le faire en confiance ? Comment dépasser vos peurs et vos limitations?

Par où commencer ? … la retraite Wake up vous aidera a donner plus de direction à votre flot pour vous permettre de vraiment créer votre vie en puissance. Elle vous permettra de discerner ce que vous portez au fond de vous et comment le mettre en œuvre concrètement.

Vous avez une majorité de C : Votre vie a un goût de MELANCOLIE

Hamac Orangerie

Hamac Orangerie

Vous avez vraiment envie que votre vie soit meilleure, mais elle est surtout remplie de trop de regrets, de limites, de peurs. Votre quotidien n’est pas toujours rose et pourtant, vous faites preuve de courage et de détermination. Vous mettez beaucoup d’énergie pour vous en sortir et n’en retirez finalement pas toujours  de satisfaction.

Vous n’avez pas beaucoup l’occasion de vous poser pour prendre soin de vous… la retraite Wake up vous offre la possibilité de faire une vraie pause et de rediriger votre énergie là ou vous pourrez vraiment réussir  et vous faire plaisir. Elle va vous aider à reprendre confiance en vous, en les autres et en la vie pour que vous puissiez vraiment en redevenir l’acteur principal !

Terrasse Orangerie

Terrasse Hôtel Les Orangeries

                  

Je vous invite à nous rejoindre sans attendre, en vous inscrivant à la retraite Wake up à cette adresse : http://www.ocoaching.com/WAKE_UP.php

Love and Respect
Christine signature

Message pour mon Anniversaire

21 jan

Arrêtons d’être suiveur

20 jan

Si vous pensez que célébrer peut transformer votre vie de famille et votre vie entière, alors n’attendez pas qu’on vous donne la permission de le faire ou que les autres le fassent avant vous. Apprenez cette nouvelle langue à votre entourage en la pratiquant vous-même. Arrêtons d’être suiveur et devenons les créateurs de notre présent et de notre futur. Soyons les pionniers qui se lancent et qui osent provoquer ces conversations pour petit à petit changer la culture de nos familles (et ensuite de nos sociétés !). Changeons le message qui circule dans notre foyer. Imaginez l’impact que cela peut avoir sur votre vie mais aussi sur la vie de vos enfants, qui eux ensuite deviendront adultes et parents. Célébrer n’est pas une frivolité, c’est surtout une des plus belles attitudes que nous pouvons transmettre à nos enfants.

Un message vidéo de Christine en ce début de 2013 !

18 jan

 

Il n’y a que 25 places au total pour cet événement qui sera complet.

Réservez la votre au plus vite http://www.ocoaching.com/WAKE_UP.php

Interview video par Lilou Mace

11 jan

Le 12 décembre 2012 j’ai eu la chance de rencontrer Lilou Mace

Nous avons enregistré une belle interview en direct de Los Angeles et la voici !

Voici le lien si vous voulez avoir plus d’informations sur WAKE-UP

Notre façon d’être adulte fait elle sens et envie pour nos enfants?

7 jan

Notre façon d’être adulte fait elle sens et envie pour nos enfants?

Voici une petite vidéo sympa de Thomas D’Ansembourg qui parle de ce sujet !

Petit traite de vie interieur

23 déc

Se poser en victime, râler sur ce que les autres ou les choses non font subir, c’est rejeter ce que la vie a à nous offrir. Voici une citation de Frederic Lenoir qui alimente cette idée.

 

"Le seul fait d’acquiescer à la vie procure un sentiment de gratitude qui est lui-même source de bonheur, qui permet de profiter pleinement du positif et de transformer le négatif autant que peut se faire. Dire "oui" est une attitude intérieure qui nous ouvre au mouvement de la vie, à ses imprévus, ses inattendus et ses surprises. " Petit traité de vie intérieure de Frédéric Lenoir ( edition Plon)

Arrêtons les étiquettes !

22 déc

Dans la vie rien n’est parfait, il y a ( et il y aura toujours) des choses ou des situations que ne se passent pas exactement comme nous voudrions et pourtant aujourd’hui il est important de reconnaître qu’il y a beaucoup d’efforts qui sont fournis par chacun pour contribuer à la vie de famille et qui ne sont pas vraiment remarqués.

Ces efforts sont parfois petits ( trop petit à nos yeux) mais ils sont là et si on ne les reconnaît pas ils vont disparaître ou pire encore les membres de notre famille vont adopter des comportement négatifs pour recevoir l’attention dont ils ont besoin ( ceci est valable pour les enfants et les adultes de la maison)

Non seulement souvent nous ne voyons pas ce que les autres font mais en plus nous avons même souvent tendance à amplifier ce qui n’est pas fait. Nous allons exagérer et généraliser un comportement et dire «tu es incapables de ranger tes affaires ». Nous allons mettre des étiquettes en disant: «Sophie est toujours en retard » «Paul est bordélique » «Julie est tête en l’air », « Bastien n’est jamais là»,  «  Raphael perd tout » «  Célestine est lente», «Estelle est maniaque»…

En étiquettant ainsi les membres de notre famille nous transformons un de leur comportement ( temporaire) en un trait de caractère ( permanent) et il devient de plus en plus difficile de créer du changement. Notre enfant {notre conjoint] finis pas s’identifier avec l’étiquette qu’on lui donne et il fini par aligner ses comportements pour y correspondre.  Plus nous étiquettons une personne plus la personne va finir par croire que c’est vraiment qui  elle est et qu’elle ne peux rien y faire. Elle va avoir tendance à baisser les bras et  à se dire que cela ne sert donc  à rien de chercher  à être autrement.

En encourageant les comportements que nous apprécions nous donnons une chance  à l’autre de choisir une étiquette dont il peux être fier et qu’il peux avoir envie de nourrir.

En puissance et non en force

20 déc

"Parfois nous pensons qu’en râlant nous posons une limite mais au fond nous râlons parce que  nous doutons de notre capacité à poser le cadre vraiment en puissance et non en force" Christine Lewicki

Les parisiens, retrouvons-nous mercredi soir !

17 déc

Et voila j’ai atterris à Paris ce matin ! J’ai pris ma douche, séchée mes cheveux, mis du blush sur mes joues et je suis prête pour mon défilé de RDV qui commence cet après-midi !

Si vous êtes sur Paris, je vous propose de venir me retrouver Mercredi 19 Décembre pour une rencontre/dédicace de 18h à 20h à la Librairie Eyrolles : 57 boulevard Saint-Germain (75005 Paris)

Screen Shot 2012-12-17 at 3.31.00 AM

WAKE -UP !

12 déc
Je voudrais vous parler de l’évènement WAKE UP que j’animerais en Avril lors de mon prochain retour en France.
Ardoise-Christine-v4
3 jours pour affirmer votre talent, la prise en charge de votre vie et arrêter de permettre aux autres de définir votre avenir.
Prendre possession de votre vie et arrêter de vivre à moitié endormi voici le thème de cette retraite!
Prendre le temps de toucher du doigt ce que vous voulez vraiment apporter au monde, prendre le temps de définir des objectifs à la hauteur de votre ambition. Prendre le temps de remettre de l’ordre dans votre vie pour que vous puissiez activer votre génie et vous sentir en puissance et "Réveillé! "
Ce programme est conçu pour les personnes qui veulent se prendre en charge et devenir les entrepreneurs de leur propre vie! (avec ou sans entreprise)
Cette offre est limitée à 25 participants et cet événement va être SOLD OUT alors ne tardez pas à réserver votre place ( ou demandez la pour Noël) si vous voulez être parmi nous.

CLIQUEZ ICI POUR DEMANDER TOUTES LES INFORMATIONS ET VOUS INSCRIRE A CE PROGRAMME

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