L’art de vivre en Famille

5 nov

banniere l'art de vivre en famille

Je suis heureuse de vous inviter à me rejoindre pour l’événement L’Art de Vivre en Famille auquel je participe.

C’est GRATUIT !

Voici 3 bonnes raisons de suivre une ou plusieurs des 14 conférences que nous vous proposons:

1)     1ère raison : ces 14 conférences dénommées L’art de vivre en famille révèlent des solutions innovantes et éprouvées à des problèmes et envies qui nuisent à vos enfants, à votre conjoint, à votre famille et à… vous-même s’ils ne sont pas gérés efficacement.

Ce sont des problèmes et envies tels que : les conflits entre vos enfants, la gestion de l’argent dans le couple, la préparation et l’accueil de la venue d’un bébé. Et en visitant cette page, vous en découvrirez 11 autres traités durant ces 14 conférences.

2)     2ème raison : ces 14 conférences sont animées par des personnes qui connaissent vraiment bien leur sujet et qui sauront vous apporter de vrais outils percutants pour améliorer votre vie.

  •  J’anime moi-même le jeudi 21 novembre à 21 heures la conférence « J’arrête de râler sur mes enfants et mon conjoint » ; et comme vous le savez peut-être, quand il s’agit de ce thème, mon parcours est plutôt rassurant.
  •  Une autre intervenante que je me réjouis tout particulièrement d’écouter est Lise BOURBEAU qui nous parlera de« Comment dépasser vos peurs et blessures d’enfance pour atteindre l’harmonie familiale»  Cette experte internationale de la famille a déjà aidé, à travers 20 best-sellers dont le livre « Écoute ton corps » et des conférences/ateliers animés depuis 1982, plusieurs milliers de personnes à améliorer leur qualité de vie. Pour en savoir plus sur elle, visitez cette page
  • Il y aura aussi le sujet épineux mais si important de l’argent qui sera aborde par Nathalie CARIOU dans son intervention: L’argent dans le couple : si vous en parliez avant qu’il ne devienne un problème ?. Nathalie est l’auteur de plusieurs ouvrages y compris: « Prenez la responsabilité de vos finances » aux  Editions Jouvence

Visiter cette page pour voir tout le merveilleux programme

3)     3ème raison : tout a été pensé pour vous rendre la vie plus facile :

  •  Ces 14 conférences se déroulent en ligne. Pour vous, cela signifie : pas d’efforts à faire pour vous déplacer vers une salle de conférence. Vous restez confortablement assis chez vous ; et ce sont ces experts de la famille qui viennent à vous J
  • Chaque conférence se déroule à une date et une heure bien précises. Cliquez ici
  • Après chaque conférence, un tchat en direct avec l’expert vous permet de poser vos questions et de recevoir des réponses adaptées à vos préoccupations ;
  •  Et vous avez une chance de gagner un des 23 lots de grande valeur à découvrir ici.

Je vous recommande vivement de réserver votre place dès maintenant car le nombre de participants est limité. Cliquez ici pour réserver immédiatement votre place aux conférences « L’Art de vivre en famille ». La réservation est simple, GRATUITE, et prend à peine 5 secondes.

Je me réjouis en tout cas de vous retrouver le 21 novembre à 21h.

Love and Respect

Christine Lewicki

P.S. : Si vous avez des questions à poser à Nathalie, ma collègue et amie de l’association OZE qui organise ces 14 conférences en ligne, vous pouvez la contacter ici.

Enregistrement de la conference

4 nov

VOUS AVEZ RATÉ LA CONFÉRENCE INTERNET GRATUITE

  » OSER ÊTRE BRILLANT(E), qu’est-ce que ça veut dire et pourquoi c’est important ? »

Pour ÉCOUTER L’ENREGISTREMENT c’est par ICI

OSER ÊTRE BRILLANT(E) ?

16 oct
  • Vous sentez bien au  fond de vos tripes que votre vie pourrait être plus vibrante et plus riche?
  • Vous savez bien que vous êtes destiné à beaucoup plus que ce qui apparait dans votre vie?
  • Vous aimeriez oser être brillant(e) mais vous ne savez pas comment faire pour dépasser vos doutes et vos limites?

Si ces questions vous interpellent alors je vous invite  vivement à participer à cette conférence gratuite.

(attention la dernière fois plus de 600 personnes se sont inscrites alors ne tardez pas pour réserver VOTRE place)

Banner oser etre brillant(e)

Cette conférence est gratuite et accessible de chez vous par internet ou téléphone
Elle sera enregistrée donc si vous ne pouvez pas nous rejoindre live nous vous enverrons l’enregistrement

( par contre il faut vous inscrire pour que nous ayons votre email)

Pour vous inscrire ALLEZ SUR LA PAGE.

http://tinyurl.com/conferencegratuite

Pendant cette présentation,  je vais vous partager mon expérience à ce sujet et pourquoi j’ai la conviction que c’est non seulement possible, mais également nécessaire à chacun.

Nous aborderons les points suivants:

  • Qu’est-ce votre Zone de Génie ? et pourquoi la grande majorité d’entre vous n’arrive pas à l’activer? (la réponse n’est pas ce que vous pensez)
  • La toute première leçon que vous devez intégrer si vous en avez marre de plafonner dans votre vie
  • L’ingrédient indispensable à définir dans votre vie qui vous permettra de dépasser vos limites.

 

J’aime cette phrase de Catherine de Sienne, qui disait: 

« Si vous êtes ce que vous devez être, vous mettrez le feu au monde entier! » 

Et nous savons combien le monde a besoin de lumière et de chaleur humaine!

Pour vous inscrire ALLEZ SUR LA PAGE.

http://tinyurl.com/conferencegratuite

Seminaire en Californie

15 oct

Communiqué de presse – pour diffusion immédiate

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Après « J’arrête de râler »,  WAKE-UP!  un séminaire de 3 jours pour arrêter de vivre sa vie à moitié endormi !

Christine Lewicki, auteure du bestseller * J’arrête de râler”, organise un séminaire de 3 jours “ WAKE-UP”  à  la suite du grand succès de la 1ère édition en France en 2013, la seconde édition de « WAKE-UP » aura lieu en avril 2014 en France et puis  aux Etats-Unis à Ojai sur les hauteurs de Santa Barbara en janvier 2015, pour ceux qui veulent arrêter de vivre leur vie à moitié endormis.

* 100 000 exemplaires vendus à ce jour

 En effet, la coach et auteure organise un séminaire du 28 au 30 janvier 2015. Le programme réservé à un maximum de 15 personnes sera en langue française et elle y accueillera aussi bien des Français venus de France pour l’occasion mais aussi des membres de la communauté francophone de l’Amérique du Nord désirant reprendre leur vie en main, remettre de l’ordre dans leurs priorités et se créer une vie riche et pleine de sens. Elle est particulièrement intéressante pour ceux qui veulent se réorienter ou entreprendre leur activité professionnelle ou leur vie en général.

 Il y a trois ans, Christine se donnait un défi : arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs. Elle créait alors un blog, dont elle n’avait pas prévu le succès. Contactée pour en écrire un livre, elle analyse alors comment ce challenge a révolutionné son quotidien, sa relation aux autres et sa vision de la vie.

 Mais ça ne s’arrête pas là, elle prend conscience qu’elle est en train de vivre une transformation radicale et irréversible dans la responsabilisation de son bonheur. Ce qui a commencé par un simple challenge pour arrêter de râler se transforme petit à petit en une véritable “philosophie et discipline” de vie, qui reposent sur 4 grands principes. Ce sont ces 4 piliers qui lui permettent aujourd’hui d’avoir l’audace de se créer une vie  “{extra}ordinaire”, qu’elle considère comme « vibrante et lumineuse ».

 « Je veux partager les 4 grands principes fondamentaux qui m’ont permis de me réveiller à ma propre vie et de créer une réussite qui aurait été impensable à mes yeux il n’y a que quelques années. Ces grands principes je les applique moi-même tous les jours de ma vie et ils me permettent de développer ma performance, ma créativité, ma réussite et mon plaisir. » confie- t’elle.

 C’est dans le cadre idyllique de la Villa Ojai que se déroulera cette retraite. Cuisine saine et bio et accueil « chouchoutage » !

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Pour plus d’informations et pour s’inscrire, les personnes intéressées trouveront tous les éléments à ce lien: 

http://www.christinelewicki.com/wake-up/

 

Infos/presse
Guylaine S. Gamble 
Guylaine@ocoaching.com
+(001) 818/521-8733 

 

 

Voler un bisou et être fou

8 oct

Une vidéo a regarder en boucle quand on doute de la beauté de la vie et de la bonté humaine.

 

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Voir la video ICI

Matinale de Thomas Sotto et Julie Leclerc sur Europe 1

1 oct

Pour écouter l’émission cliquez ICI c’était à 6.15.

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Julie et Thomas Sotto Europe 1 La matinale Europe 1

Demain, J’arrête de râler

24 sept
Article paru dans le le numéro 1861 de Famille Chrétienne

Article paru dans le le numéro 1861 de Famille Chrétienne

Pourquoi on râle ?

9 sept

Et voici une petite vidéo qui répond a la question :  » Pourquoi on râle ? »

Je l’ai filmé il y a plusieurs mois mais j’ai pense qu’elle pouvait encore vous intéresser.

 

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3 livres pour faciliter la rentrée !

6 sept

J'arrête de râler sur mes enfants@MAXI

Le jour où j’ai compris que j’avais été une mère aidante…

5 sept

Et voici la magie que l’on obtient quand on ose parler avec son cœur !
Bravo Audrey pour ce magnifique article et merci de me permettre de le partager avec les lecteurs de J’arrête de râler sur mes enfants {et mon conjoint}

Témoignage d’Audrey Akoun, thérapeute familiale et auteur avec Isabelle Pailleau d’ »Apprendre autrement avec la Pédagogie Positive » chez Eyrolles

Le jour où j’ai compris que j’avais été une mère aidante…

Hier c’était la rentrée des classes. Source de stress pour certains, d’excitation pour d’autres, chaque année, pour moi, cette rentrée rime avec remise en question parentale. Chaque année, je me dis que cette fois-ci, je vais mieux faire et que j’essaierai de ne plus commettre d’erreurs avec mes enfants. J’ai toujours un petit reliquat de culpabilité sur mes erreurs passées et une anticipation anxieuse sur mes erreurs à venir.

Hier matin, alors que je conduisais mon aîné de 17 ans, pour sa rentrée en Terminale à l’internat, un miracle s’est produit. Nous avions une heure et demie de trajet en tête à tête (enfin plutôt côte à côte).
Alors que nous écoutions la playlist que mon fils avait spécialement préparé pour l’occasion, il lâche:
« -Tu sais maman, c’est fou comme j’ai changé ! Je sens vraiment que j’ai évolué et je me sens vachement bien dans ma tête et dans ma vie.
– C’est vrai chéri, je trouve aussi que tu as mûri. Tu es plus posé et plus joyeux et ça me fait très plaisir.
– Non mais c’que j’veux te dire, c’est que j’me rends compte de tout ce que tu as fait pour m’aider.
– …
– Pourtant ça n’a pas été facile tous les jours. Je t’ai détesté, même, par moments. Détesté de me mettre face à la réalité, de ne pas me laisser végéter quand je n’avais aucune motivation, de me laisser me débrouiller seul pour plein de trucs…
– C’est vrai, je sais que je n’ai pas toujours été cool avec toi…
– Et c’est pendant mes vacances (il est parti seul en vacances avec ses amis pendant 15 jours) que j’ai pris conscience de tout ce que tu avais fait pour moi. Tu m’as aidé à devenir un homme autonome, débrouillard et responsable.
-…
– Même pour l’école ! Aujourd’hui, je sais que j’ai l’embarras du choix pour mon orientation et que je peux choisir tranquille car tu vas me conseiller mais pas me décourager de prendre une voie ou une autre. J’ai confiance en moi, j’suis pas stressé pour la rentrée. Je sais que je vais réussir. Alors que tu te rappelles, il y a encore 2 ans: je voulais arrêter l’école à 16 ans.
– Tu sais, c’est aussi grâce à toi et à tous les efforts que tu as faits… »

Et à ce moment-là, sentant les larmes perler au bord de mes paupières, j’ai compris que dans mon imperfection, malgré mes erreurs, j’avais été une mère aidante.

Mon fils est un drôle de zèbre, comme on dit. C’est un garçon brillant et infiniment gentil. il est aussi très complexe et désarmant par moments. Il a eu un parcours scolaire très chaotique: Il adorait l’école jusqu’en CE1. Puis il a commencé à détester et à faire le pitre. Déprimé en CE2, on lui a fait sauté une classe car il s’ennuyait trop. Cela fut mieux. Puis le calvaire a recommencé en 4ème, qu’il a redoublée. A la fin de sa 2nde, il n’avait assisté qu’à la moitié des cours. Je pense que l’établissement aurait pu lui décerner le diplôme de l’absentéisme. C’est à sa deuxième seconde, qu’il a eu le déclic, ce qui lui a permis d’annuler son redoublement en cours de route et de passer en 1ère S qu’il a terminé brillamment.
Pendant toutes ces années d’adolescence, il y a eu des fugues, nous nous sommes beaucoup disputés aussi, nous balançant mutuellement des vilains mots tel des flèches empoisonnées décochées en plein coeur. Il a traversé des périodes d’hibernation intense.
Moi j’essayais de trouver toujours des solutions, de calmer le jeu. J’essayais de me remettre en question. Je l’aimais et lui montrais par mon affection et mon attention. Mais cela ne suffisait pas. Je me suis souvent sentie à bout de nerfs, inquiète, en colère, frustrée, triste et coupable. Combien de fois je me suis entendue dire ou penser : « Je dois vraiment être nulle comme mère pour que mon fils se sente aussi mal !  »
A cela venait s’ajouter la culpabilité liée à mon métier de psychologue. « Ah si j’étais aussi bonne avec mes enfants que je suis bonne avec mes patients, tout irait bien… »

Et pourtant, hier matin j’ai compris ce qui m’avait permis d’aider mon fils à grandir. Ca m’est apparu comme un puzzle de 5 pièces enfin reconstitué dans ma tête. J’ai vu tout ce que j’avais fait d’aidant, en dépit de mes erreurs. Cela se résume en 5 points:

1/ GARDER UN REGARD BIENVEILLANT ET REPARER
J’ai toujours essayé de garder au maximum le regard bienveillant que je porte sur lui depuis sa naissance. Dans les moments où il me poussait au bout de mes limites (et ça, les enfants savent très bien le faire), et que la colère montait, je m’accrochais à l’image de lui petit garçon qui avait le don de me faire rire avec ses petites phrases; juste pour ne pas oublier que c’était bien le même enfant que j’avais sous les yeux et non un adolescent sadique qui m’était étranger.
Et puis parfois, les ados poussent le bouchon tellement loin et nous nous sentons tellement démunis que nous n’arrivons pas à contenir notre colère et nos angoisses. Et là, les mots et les gestes malheureux peuvent arriver (même si l’on est niveau supérieur en yoga).
Inutile de se flageller pendant des heures. La bonne nouvelle que j’ai apprise, c’est que nous pouvons toujours nous rattraper et réparer la relation.
J’ai compris qu’à chaque fois que j’ai eu une dispute avec mon enfant, j’ai eu l’humilité de revenir vers lui et de reconnaître que j’aurais dû mieux me contrôler et ne pas dire des choses blessantes. Je suis revenue vers lui pour faire la paix et lui renouveler mon désir d’avoir une jolie relation avec lui. Pour une parole négative, je compensais toujours par au moins cinq choses positives que je trouvais bien chez lui. pour ne pas l’enfermer dans une vision négative de lui-même.

2/AUTONOMISER
Je revois mon fils en train de crier au scandale lorsque je lui ai demandé pour la première fois de s’occuper de son linge, lavage et repassage si besoin (il avait 14 ans). « Mais je ne sais pas comment faire !!!! et puis c’est aux femmes de faire ça. Les mamans des autres, elles leur font leur linge. C’est juste parce que t’es feignante que tu veux que je le fasse à ta place ». Je lui avais simplement répondu: « Pas de problème, je vais te montrer comment on fait et ensuite tu pourras le faire seul. Tout le monde participe dans la maison, indépendamment de son sexe ».
Idem pour la cuisine, pour l’appel au service client de son téléphone portable, pour les papiers administratifs scolaires, pour ses courses, etc.
Mon but a toujours été qu’il puisse rapidement se débrouiller seul afin qu’il gagne en confiance en lui, qu’il n’ait pas peur du monde extérieur et qu’il puisse croquer la vie à pleine dents sans être dépendant de sa Môman, une fois adulte.
C’est aussi cette autonomie au quotidien qui permet à l’enfant de rentrer dans les apprentissages plus facilement.

3/VALORISER
Au milieu des prises de tête dans la période critique de son adolescence, j’ai veillé à valoriser chaque petite chose positive. Je traquais tous les comportements et paroles positifs chez mon ado, je me focalisais sur chaque progrès ou amélioration pour les lui faire remarquer. J’ai toujours valorisé les aspects positifs de sa personnalité et ses actions plutôt que de ressasser ses défaillances et ses échecs.
Et je pense aujourd’hui, avec du recul, que cela a été un bon levier de motivation. Il a pris de plus en plus confiance en lui jusqu’à se sentir assez fort pour essayer de se mettre vraiment au travail (au risque d’échouer).
Je crois que la phrase que je lui ai le plus répétée (après je t’aime) est: « Je n’attends pas de toi les meilleurs résultats. Le résultat je m’en fiche pour l’instant. J’attends de toi que tu essayes de travailler honnêtement. Que tu fasses des efforts et que tu persévères. »

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4/ GARDER LE LIEN
Hormis et en dépit des tempêtes que nous avons traversées avec mon fils, je sais que ce qui nous a sauvé c’est ma capacité à ne pas avoir oublié mon adolescence et à m’intéresser à l’univers de mes enfants. Mon fils m’a toujours dit : « Ce qui est cool avec toi c’est que t’es une mère jeune dans ta tête.  » Je crois que dans sa bouche ça veut dire : « Tu écoutes de la musique et tu regardes des films avec moi, tu t’y connais bien en jeux videos, tu accueilles mes amis à la maison et tu parles avec eux sans que cela soit un interrogatoire et surtout tu me fais rire. T’es un peu fofolle mais t’es drôle. »
Je crois que c’est ça le truc: On peut mettre un cadre et des règles qui parfois font hurler nos enfants. Mais on peut aussi s’intéresser à eux vraiment pour ce qu’ils sont, sans jugement ou censure. Je n’ai pas beaucoup de temps à consacrer à chacun de mes enfants (j’en ai 4) alors j’essaye de passer du temps de qualité entre les moments où je dois jouer mon rôle de parent, car c’est aussi mon rôle.
Un film, de la musique, un câlin (oui nous faisons encore des câlins, n’en déplaise à M.Freud), le laisser me raconter ses trucs à lui, qui ne m’intéressent pas forcément dans l’absolu… Ce qui m’intéresse c’est de l’écouter lui et de voir son enthousiasme lorsqu’il me parle d’un truc qu’il le passionne ! En l’écoutant, je lui montre qu’il est important et que son opinion compte.

5/VOIR A LONG TERME ET LACHER-PRISE SUR SES ANGOISSES DE PARENT
J’aurais attendu 17 ans pour être soulagée et avoir l’assurance que je ne suis pas une mère si nulle que ça !!! Je dirais même plus: Les mots de mon fils dans cette voiture donnent du sens à tous les doutes que j’ai pu avoir et effacent ma culpabilité.
J’ai compris, aujourd’hui, que lorsqu’on élève un enfant, il ne faut pas attendre de résultats immédiats à nos actions. Au risque pour nous d’être souvent déçus, frustrés et en colère. Il faut garder la conviction que chaque action aura un effet à long terme et dans l’immédiat se contenter de profiter de chaque instant de bonheur partagé avec son enfant.

L’autre prise de conscience est que ce chemin n’est possible que si l’on lâche un peu prise à nos inquiétudes de parent (bien légitimes) et qu’on ne leur met pas la pression juste pour nous rassurer. Et les sujets d’inquiétude, ce n’est pas ce qui manque ! santé, avenir professionnel, fréquentations,etc.
Lâcher-prise sur ses angoisses permet d’abaisser un peu nos attentes mais surtout de responsabiliser l’enfant, et de surcroît l’ado, quant à la manière dont il construit sa vie.
Lâcher-prise ne signifie pas pour autant les laisser faire ce qu’il veulent. Le cadre est là pour guider et rassurer. Le lâcher-prise est beaucoup plus de l’ordre de la posture, de notre manière de communiquer et d’être en relation.

Vous l’aurez compris, cette rentrée a été pour moi très riche en émotions et en leçons de vie. J’ai remercié mon fils pour cette reconnaissance et lui ai renouvelé toute l’estime et la confiance que j’avais en lui.

2 recettes pour éviter de péter les plombs !

4 sept

Vous êtes deja vraiment nombreux a avoir oser vous lancer dans le challenge  » J’arrête de râler ».

Quel bonheur de lire vos témoignages et le soutien des membres de cette communauté dans la rubrique  » Ils l’ont fait » de ce blog.

Certains ce sont aussi lancé dans le challenge de la rentrée : CHICHE ! des réveils sans râler pour la rentrée !

(Il n’est pas trop tard pour nous rejoindre !)

Et pour vous aider je voulais partager avec vous 2 recettes écrites par Sophie Grassi auteur du livre : Je craque… Au secours ! je fais quoi? que j’ai eu la chance de rencontrer en Juin lors de ma formation de Mindmapping à la Fabrique à Bonheur.

couverture livre sophie grassi

J’ai choisi ces deux recettes car j’ai trouvé qu’elles sont vraiment SIMPLES et EFFICACES à mettre en œuvre.

Essayez les et venez-me dire si cela vous aide.

Bretzel-Sophie Grassi

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Oreille sucrée-sophie Grassi

Un interview bien sympa

4 sept

Et voici en 3 parties un interview que j’ai eu le plaisir de faire il y a quelques jours pour la radio France Bleue
Il est en 3 parties mais ce n’est pas très long !

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