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J’arrête de râler au boulot sur Europe 1 !

17 Avr

Quel plaisir d’échanger avec Isabelle Quenin dans son émission LA VIE DEVANT SOI !

Pour écouter le REPLAY,  CLIQUEZ ICI

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Pour vous procurer le livre,  CLIQUEZ ICI

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Défi : on arrête de râler !

26 Fév

Un entretien détaillé pour le magazine Psychologies sur le challenge J’arrête de râler !

Défi ! (3)

Mon interlocutrice m’a posée des questions autour des thématiques du challenge puis s’est  est elle-même lancée dans l’aventure de ne pas râler pendant 21 jours consecutifs. Dans l’article elle témoigne de son expérience ! Voici quelques extraits clés de notre entretien

  • Pourquoi arrêter de râler ?

La première raison qui nous pousse à râler, c’est que nous voulons tout : une vie conjugale, une vie familiale, une vie sociale, une vie professionnelle, et toutes épanouies. Et nous essayons, dans notre emploi du temps surchargé, de jongler entre toutes ces envies. Alors dès qu’un grain de sable vient bousculer notre organisation, il fait tout exploser. Mais attention : il est illusoire de croire que nous pouvons passer une journée sans être frustré par quelque chose. Nous aurons toujours de nombreuses raisons de râler. Il faut l’accepter. Arrêter de râler, c’est modifier notre réaction par rapport à ces frustrations.

  • Pourquoi avons-nous si peu conscience du fait que nous pestons et nous plaignons autant ?

Râler est une habitude. Dès qu’une frustration se présente dans notre quotidien, nous bougonnons. C’est automatique. En plus, râler est très ancré dans notre culture. Ceux qui ont relevé le défi de ne plus ronchonner pendant 21 jours consécutifs se sont rendus compte qu’ils râlaient d’ailleurs beaucoup plus qu’ils ne le pensaient. Moi la première. Ce sont souvent des petites râleries certes, pas bien méchantes, mais qui, additionnées à d’autres, vont polluer notre journée. 

  • Mais cela signifie-t-il qu’il faut alors accepter tout ce qui ne va pas dans notre vie ?

Au contraire. Arrêter de râler, c’est justement se mettre dans une situation de générer du changement. C’est reprendre sa vie en main. Il ne s’agit pas d’accepter tout ce qui ne va pas mais d’identifier les choses qui nous énervent profondément et de se demander ce que l’on peut faire par rapport à elles. […] En râlant, nous croyons blesser les autres, mais en réalité, nous nous blessons nous-même.Râler, c’est se poser en victime et accuser les autres. Ce qui est le plus souvent inutile et n’aide en rien à régler notre problème.

  • Si nous ne râlons plus, que faire à la place ?

Quand nous ne râlons plus, il y a plus de blancs dans nos conversations. Il est important de combler ce vide en célébrant les bonnes choses qui nous arrivent – aussi ! – pendant la journée. De parler de ce qui va bien, de ce que nous apprécions chez nos proches, nos amis, nos collègues… Mon rêve serait que toutes les réunions en entreprise commencent par cinq minutes à évoquer ce qui marche. Célébrer permet de se sentir plus fort. […] Quand nous arrêtons de râler, nous nous rendons compte que notre vie peut être complétement différente. Et que nous avons de bonnes raisons d’en profiter. Comme disait Camus : « Il n’y a pas de honte à choisir le bonheur ».

Découvrez l’entretien dans son intégralité, toutes les astuces pour réussir le défi ainsi que le témoignage de la journaliste qui l’a tenté >>>
Défi _ on arrête de râler ! _ _ Psychologies.com

Et vous, vous commencez quand ?

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Un atelier « J’arrête de râler » ça se passe comment ?

26 Jan

Whoohooo ! C’est formidable quand il s’avère qu’une participante de nos ateliers « J’arrête de râler sur mes enfants {et mon conjoint} » est aussi rédactrice ! Dans le HORS-SÉRIE ÉDUCATION du merveilleux magazine Psychologie Positive, elle raconte son expérience avec une grande authenticité. J’adore ! Et surtout merci Marie-Hélène Gauthier !

Pour en savoir plus sur nos ateliers et découvrir si un Ambassadeur certifié propose des ateliers près de chez vous (ou pas trop loin !), consultez la page : https://jarretederaler.com/ateliers/

couverture psychologie magazine

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Un hymne à la vie !

17 Jan

L’hymne à la vie de cette jeune femme m’a bouleversée ! Il résonne dans mon quotidien depuis que je l’ai lu et je tiens à lui rendre hommage en le partageant avec vous.

Holly Butcher est décédée récemment suite à un cancer, au tendre âge de 27 ans.

La lettre qu’elle a publiée sur Facebook avant de mourir est un magnifique hymne à la vie et un message d’une incroyable justesse !

Un hymne à la vie ! (2)

Voici trois passages de sa lettre qui résonnent tout particulièrement avec le message que je porte et partage dans J’arrête de râler et Wake Up! :

 

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 Cliquez ici pour découvrir la lettre de Holly dans son intégralité 

Si son message vous émeut et vous inspire aussi, je serai heureuse de lire vos commentaires en bas de l’article.

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L’impact des râleries dans le couple ?

7 Déc

Aujourd’hui on parle de l’impact des râleries dans le couple sur France 2.

La râlerie, un tue l’amour ?

Comment sortir de la spirale des râleries dans le couple ?

Je vous propose de visionner l’émission et notamment l’interview de Florence Leroy (co-auteure du livre  » J’arrête de râler sur mes enfants { et mon conjoint} « .
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J’arrête de chialer !

23 Oct

Je suis ravie de vous présenter la sortie de mon livre « j’arrête de chialer » au Canada… Non il ne s’agit pas d’arrêter de pleurer, « chialer » signifie bien râler en français canadien !
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Radio Canada m’a interviewée à l’occasion de la sortie du livre.

Durant cet entretien, j’aborde entre autres :

  • Pourquoi le challenge de 21 jours n’est pas chose simple.
  • Faire un effort de 21 jours consécutifs littéralement développe de nouvelles connections neuronales dans notre cerveau !
  • Quelles sont les options possibles pour ne plus jouer le rôle de victime dans notre quotidien ?

Venez écouter l’entretien et les délicieuses expressions de mon interlocutrice !

Alors, est-ce que vous « chialez » encore un peu… beaucoup ?

Aimeriez-vous vous libérer de cette posture de victime et reprendre les rênes de votre vie ?

Si vous ressentez le besoin d’aller plus loin sur « j’arrête de râler » qui fait partie du 3ème principe fondamental de WAKE UP (Je crée ma réalité avec mes mots), et de déclencher ce changement profond vers une vie plus alignée et épanouissante, retrouvez-moi pour un week-end transformateur autour des 4 Principes fondamentaux de WAKE UP du 1er au 3 décembre 2017 à Lyon.

N’attendez plus et découvrez nos tarifs préférentiels pour toute inscription jusqu’au mardi 31 octobre 2017 ! 

Christine Lewicki | WAKE UP | Coaching | Développement personnel

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« Une belle leçon de positivisme » dans Osevivre.com !

26 Sep

J’ai eu la joie d’être interviewée récemment par Ludivine Gustave, pour son blog Osevivre.com !

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Elle m’a donné l’opportunité de répondre à des questions passionnantes :

  • Quelles sont les réussites et contraintes que j’ai pu rencontrer dans ma vie ?
  • Où me vois-je dans 5 ans ?
  • Comment est-ce que j’arrive à concilier ma vie professionnelle avec ma vie familiale ?
  • Quelles sont les femmes qui m’inspirent ?

Je vous invite à découvrir notre entretien dans son intégralité en allant sur ce lien : « Une belle leçon de positivisme, entretien avec Christine Lewicki »

Merci « Osevivre » pour ces belles et riches questions ! Et… si vous aussi y répondiez ?

Quelles sont VOS réussites ? Comment conciliez-VOUS votre vie familiale et professionnelle ? Où vous voyez-vous dans 5 ans ? Quelles sont les femmes qui VOUS inspirent ?

Je suis très intéressée de lire vos réponses et serais honorée si vous les partagiez sur ce blog !

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Le bonheur au travail… interview pour « My Happy Job » !

3 Juil

Au mois de juin, J’ai joué le jeu de l’interview ! J’ai répondu à des questions autour du grand thème du bonheur au travail, pour le super site de My Happy Job !

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Quelle est ma définition du bonheur au travail ? Mon mantra pour réussir, le meilleur conseil que j’ai reçu ? Mon bureau idéal ? La personne qui m’inspire ?

Voici mes réponses, je serais très intéressée de connaître les vôtres… et si, vous aussi, vous vous lanciez au jeu de l’interview, et y répondiez sur cette page ?

Quelle est votre définition du bonheur au travail ?

Screen Shot 2017-06-15 at 10.25.52Quel est le meilleur conseil que vous ayez reçu ? Avez-vous un mantra ? Une arme anti-stress ?

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Quel est l’échec qui vous a le plus appris ? Le livre et la personne qui vous inspirent le plus ?

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Pour lire l’article sur leur site, cliquez sur ce lien.

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On n’a qu’une vie ! J’arrête de râler dans le BIBA du mois de mai !

21 Juin

OUI, on n’a qu’une vie… le BIBA du mois de mai nous offre 46 idées pour en profiter pleinement… et « J’arrête de râler » en fait partie !

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Parce qu’être heureuse, ça passe aussi par des petits trucs tout simples…

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Manger en conscience, ne pas accuser, aider les autres, apprécier l’attente, sourire… Arrêter de râler, pour créer l’espace de faire tous ces « petits trucs » qui rendent la vie savoureuse !

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Et vous, trouvez-vous que vous râlez trop et que cela empoisonne votre quotidien ?

Je vous invite à vous lancer le challenge 21 jours pour arrêter de râler (c’est gratuit !), et à rejoindre le mouvement des personnes qui ont décidé de ne plus subir leur quotidien et de devenir acteurs de leur vie… parce que justement, on en n’a qu’une !

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Comment cultiver le bien-être en famille

23 Mai

Retrouver les conseils de Florence Leroy, co-auteure de J’arrête de râler sur mes enfants {et mon conjoint} dans le dernier numéro de MAXI !

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Lire l’article en plus grand en cliquant ici: MAXI – Psycho

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En couverture de Agefi Magazine !

9 Mar

Un grand merci à Grégoire Canlorbe de m’avoir donné l’opportunité de répondre à des questions si riches, variées et pertinentes, pour ce magazine du groupe Agefi au mois de décembre dernier.

Screen Shot 2017-03-06 at 9.39.03 AMVoici la première question qu’il m’a posée :

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En effet, quel est le rapport entre notre  » modestie  » et notre zone de confort ?

Voici mes réponses :

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ET qu’est-ce qui rend cette zone de confort (ou médiocrité) si attrayante ?

Comment pouvons-nous y échapper ?

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Si vous désirez continuer à lire l’interview pour explorer, entre autres, les thèmes suivants :

  • Pourquoi râler est nuisible sur le plan psychique et social ?
  • Comment vivre nos colères de manière saine ?
  • Que faire lorsque nous nous trouvons au  » creux de la vague  » ?
  • La pratique de la méditation peut-elle s’avérer néfaste ?
  • Quel est le premier levier à soulever dans nos vies pour que les  » portes  » commencent à s’ouvrir ?

Alors je vous invite à lire tout l’entretien en suivant ce lien !

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« J’arrête de râler » dans le journal Le Monde !

10 Jan

Sympa de découvrir  » j’arrête de râler  » mentionné dans cet article du Monde !

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La pensée positive devient de plus en plus reconnue comme ayant une réelle valeur sociale et économique dans les entreprises…

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le programme « j’arrête de râler en entreprise » suscite beaucoup d’enthousiasme !

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Pour lire l’article en entier suivez ce lien : la-pensee-positive-une-entreprise-tres-lucrative

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