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J’arrête de râler a changé ma vie !

31 Juil

Je suis toujours remplie de joie lorsque mes lecteurs témoignent de l’effet positif que mes livres ont sur eux !

Quel plaisir de tomber sur cet article du magazine Web « Les mots positifs.com » écrit par Isabelle Sherpa.

Isabelle qui a participé au {Forum} WAKE UP à Lyon en 2016, puis à mon groupe de coaching en ligne le {Cercle}, partage ici les 3 livres qui ont changé sa vie.

J'arrête de râler a changé ma vie ! (1)

Elle explique ses critères de choix : […] Une belle quinzaine de livres est arrivée pêle-mêle en tête de liste. Pour les départager, je me suis donc affairée à une liste de critères que voici :

  • Il fallait que ces 3 livres m’aient appris quelque chose que je puisse retenir même des années plus tard, qu’ils aient parlé à mon CERVEAU.
  • Il fallait que ces 3 livres aient provoqué des passages à l’action réels et durables et un changement d’habitude, qu’ils aient parlé à mon CORPS.
  • Il fallait que ces 3 livres arrivent comme des réflexes lorsque quelqu’un me demande quels sont mes livres favoris, qu’ils aient parlé à mon COEUR.

J’arrête de râler a passé la sélection, et il est numéro 1 sur sa liste !

Isabelle nous explique dans l’article que mon livre « J’arrête de râler » lui a ouvert la voie de sa transformation. Découvrez comment en lisant l’article dans son intégralité ici :

Ces 3 livres ont changé ma vie _ Les Mots Positifs.com

Quels sont les livres qui ont changé VOTRE vie ?

Retrouvez-moi jusqu’au 10 août sur mon groupe Facebook « J’ai le Power ».

Nous y partageons nos lectures, nos ressentis, des extraits, des moments forts… nous échangeons et nous nous inspirons mutuellement !

Nouveau challenge blog (1)

 

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[Témoignage] Mélanie Pauly, ambassadrice certifiée « J’arrête de râler »

29 Juil

« Arrêter de râler m’a donné l’opportunité de ne pas me limiter, d’oser briller ».

Mélanie Pauly est ambassadrice certifiée J’arrête de Râler sur la région d’Angers. Elle témoigne de son parcours.

 

Quelle est ton activité professionnelle ?

Je suis sophrologue, RH de formation initiale : je redonne le sourire à mes clients/patients qui prennent conscience de leurs ressources et capacités à vivre leur vie et ne pas la subir (là où je me retrouve avec Christine).

Pourquoi as-tu décidé de suivre la formation pour devenir ambassadrice certifiée ?

Véhiculer le message « J’arrête de râler » et redonner le sourire, faire que les personnes qui y participent que ce soit pour le boulot ou la famille ne se rendent plus malades mais trouvent une autre attitude qui leur rende la vie meilleure m’anime.

J’ai toujours eu un optimisme débordant, et depuis que j’ai pris conscience de l’énergie qui m’anime je la déploie avec un sens : aider mon prochain à sourire et à vivre. Le bonheur de ma famille est primordial alors je voulais réaliser ces 21 jours sans râler.

J'arrête de Râler, Formation

Y a-t-il eu un déclic qui t’a poussé à t’inscrire ?

Le déclic était à la maison, ne plus rendre coupable mes deux petits hommes et mon mari ! Et puis un problème de santé l’été 2018 a fait que je n’ai l’usage que d’un œil aujourd’hui. Ma cornée a été grignotée par une amibe et je dois me faire greffer fin 2019. Ainsi il m’a fallu utiliser le peu d’énergie que j’avais l’année passée pour le meilleur. Alors quand la formation s’est présentée à moi, j’ai signé. Et puis, j’ai fait Wake Up en novembre 2018 et j’ai redemandé mon mari en mariage. Donc un signe !

Qu’est-ce que cela représente pour toi ?

Une opportunité de véhiculer le message et de faire gagner en espérance de vie les personnes qui appliquent les outils dans leur quotidien. Surtout un message de bienveillance, il peut nous arriver plein de choses dans la vie mais c’est nous qui décidons de le voir d’une certaine manière, alors autant porter les bonnes lunettes ! Diffuser cela en entreprise ou dans le plus grand nombre de foyers, c’est ma motivation.

Quelles opportunités cela t-a-t-il apporté ?

Rencontrer des journalistes, avoir un article en première page du journal « Le Courrier de l’ouest », avec un « Chiche le challenge » dont je suis très fière. Et surtout des échanges sur les bienfaits visibles, ne serait-ce que par la façon de voir les choses dans mon couple, ma famille, mon boulot. Un merci Christine est souvent formulé :-)). L’opportunité de ne pas se limiter, oser briller alors que j’étouffais mes qualités par peur d’écraser.

Quels bénéfices en retires-tu ?

Les bénéfices sont multiples : une sérénité au quotidien et une auto-dérision qui fait chaud au cœur. De la dopamine générée par la non râlerie, donc de la motivation à la déployer, et de la sérotonine qui me donne le sourire chaque jour par le bien être dans lequel je suis, donc un effet assuré chez mes clients. Que du plus, merci Christine !

Comment vois-tu ton activité dans 5 ans ?

Mon activité dans 5 ans s’exercera toujours en entreprise et en cabinet (je prends un local à partir de septembre 2019). J’aurai à la fois des séances individuelles et collectives de sophrologie et des ateliers J’arrête de râler, en famille et au boulot. Je me vois également faire des conférences pour les prises de conscience et apporter des outils concrets aux personnes pour préserver leur santé. J’envisage aussi des stages d’été sur 5 jours en partenariat avec d’autres professionnels du bien être, pour réaliser un parcours « Prise de conscience » et apporter un bol d’oxygène aux participants… à suivre pour une communication positive, et entrainante !

Pour en savoir plus sur les ateliers J’arrête de Râler proposés par Mélanie, contactez-la depuis son site : https://www.e-perspectives.fr

Si vous aussi souhaitez transmettre cet outil puissant au sein de votre entreprise, ou si vous souhaitez élargir votre champ de compétences professionnelles dans le cadre de votre activité libérale, découvrez notre formation en ligne : https://www.christinelewicki.com/formation-jdr/

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Pour arrêter de râler en anglais… win the book!

21 Juil

Vous avez des connaissances anglophones qui aimeraient rejoindre le mouvement « J’arrête de râler », des personnes à qui vous aimeriez offrir le livre en anglais ?

Jusqu’au 31 juillet, gagnez une copie de mon livre « I Quit Complaining »! *

Screen Shot 2019-02-15 at 12.30.05 PM

Retrouvez-moi sur mes réseaux anglais, sur ma page Facebook, I quit complaining ou sur mon instagram, Christinelewicki_english pour participer dans la langue de Shakespeare.

C’est facile :

Contest IQC brouillon (20)

Good luck!

* 3 copies du livre à gagner

 

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[Témoignage] Ida El Hicheri, ambassadrice certifiée « J’arrête de râler »

25 Juin

« Arrêter de râler a changé ma vie »

Un boulot prenant dans un grand groupe français, un engagement à l’Université, des projets professionnels en tête, un besoin de danser et de jouer du violon chaque semaine, un mari, quatre enfants… il y a eu un moment où Ida El Hicheri s’est sentie un peu dépassée !

Elle explique pourquoi elle a décidé de suivre notre formation en ligne pour devenir ambassadrice certifiée « J’arrête de râler », et l’impact que cette décision a sur sa vie professionnelle et personnelle.

Ida - Ambassadrice certifiée J'arrête blog de Râler

Quelle est ton activité professionnelle ?

Je suis consultante RH dans un grand groupe, psychologue du travail et universitaire, j’enseigne à la fac où j’ai fait un doctorat sur le management il y a quelques années.

Pourquoi as-tu décidé de suivre la formation pour devenir ambassadrice certifiée ?

Parce que « Arrêter de râler » a changé ma vie. Cela m’a permis d’abord d’avoir de bien meilleures relations avec mes enfants, une vie de famille plus apaisée, plus calme et sereine. Et puis, cela m’a redonné le pouvoir d’agir et de décider de ce que je veux pour moi dans ma vie professionnelle et personnelle et de prendre des décisions importantes, notamment celle de développer mon activité en indépendante en tant que psychologue et coach. Du coup, j’ai eu envie de me former à la méthode « J’arrête de râler » qui avait été si bénéfique pour moi, pour la transmettre à mon tour à d’autres.

Y a-t-il eu un déclic qui t’a poussé à t’inscrire ?

Une discussion avec une ambassadrice puis avec Christine Lewicki en 2018 lors de la retraite Rise Up. Je me suis dit de ne plus hésiter, que cette nouvelle corde à mon arc allait vraiment m’aider à proposer des accompagnements efficaces et puissants tant pour les particuliers que pour les entreprises. L’idée d’avoir cette possibilité de contribuer au message et à la diffusion de cette expérience interne si particulière, à ce changement si perceptible quand on s’y met vraiment, et ce pour d’autres qui en ressentent l’envie et le besoin m’a donné très envie.

Qu’est-ce que cela représente pour toi ?

La possibilité de transmettre avec joie ce qui compte beaucoup pour moi. La possibilité de contribuer à la volonté de changement pour quelqu’un, un groupe ou une organisation avec des outils simples, joyeux, et vraiment efficaces.

Quelles opportunités cela t-a-t-il apporté ?

Curieusement (car ce n’était pas forcément le projet de départ), cela m’a permis de me positionner au sein de l’entreprise à laquelle j’appartiens aujourd’hui, et d’apporter un outil pour contribuer à développer de nouvelles postures de responsabilisation, d’ouverture et de coopération au sein du groupe. J’utilise donc la méthode « J’arrête de râler » avec des co-directeurs, des managers, et des collaborateurs pour déployer cette ambition d’entreprise, cette transformation. Nous avons baptisé cet accompagnement : 21 jours pour booster la transformation par la méthode de Christine Lewicki « J’arrête de râler au boulot » !

Quels bénéfices en retires-tu ?

Je peux faire mon boulot ! celui de coach au sein de mon entreprise où je suis responsable de la transformation managériale et coach interne. Les managers adhèrent à cet accompagnement.

Comment vois-tu ton activité dans 5 ans ?

J’aimerais poursuivre ce que je fais aujourd’hui à mon compte en indépendante en accompagnant 3 populations :

  1. Les managers et les organisations comme j’ai pu le faire au sein de grands groupes depuis 15 ans
  2. Et aussi, et cela me tient particulièrement à cœur, les femmes pour qu’elles puissent révéler toutes leurs facettes, celles qui comptent pour elles dans leur vie pro et perso. J’ai moi-même 4 enfants et un job qui me passionne, se réaliser et trouver l’équilibre est un travail que je trouve délicat, parfois courageux, et en même temps si enthousiasmant quand on sent la réalisation de son être profond dans chaque domaine de sa vie ! Je souhaite partager cela avec d’autres femmes.
  3. Et, les Hauts potentiels, qu’ils soient enfants, ados ou adultes. Se découvrir cette « particularité » et en faire quelque chose. J’aimerais beaucoup contribuer à mieux faire connaître cela, à la fois pour ceux qui vont être identifiés via les méthodes classique des tests et d’entretiens, et aussi leur entourage. Et, au-delà les accompagner pour transformer cette force, en faire quelque chose qui compte pour eux, faire connaître leur mode de fonctionnement aux parents, professeurs, managers qui les entourent pour une meilleure compréhension mutuelle et une meilleure activation de tout leur potentiel.

Pour en savoir plus sur les ateliers J’arrête de Râler proposés par Ida, contactez Ida depuis son site : http://www.pcdeveloppement.fr/

Si vous aussi souhaitez transmettre cet outil puissant au sein de votre entreprise, ou si vous souhaitez élargir votre champ de compétences professionnelles dans le cadre de votre activité libérale, découvrez notre formation en ligne : https://www.christinelewicki.com/formation-jdr/

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[Témoignage] Josette Cordier, sophrologue et ambassadrice certifiée « J’arrête de râler »

12 Juin

Josette Cordier est sophrologue et formatrice. Toute son activité tourne autour de la famille : elle accompagne parents et enfants avec la sophrologie et elle anime des ateliers et formations autour de l’éducation positive.

Découvrez pourquoi Josette a décidé de suivre notre formation en ligne pour devenir ambassadrice certifiée « J’arrête de râler » et proposer des ateliers « J’arrête de râler » dans le cadre de son activité libérale.

Josette Cordier - Ambassadrice certifiée J'arrête blog de Râler (1)

Pourquoi as-tu décidé de suivre la formation pour devenir ambassadrice certifiée ?

J’ai décidé de suivre la formation pour animer les ateliers J’arrête de Râler alors que j’étais en cours de reconversion professionnelle. J’avais envie de pouvoir transmettre ce que j’avais pu vivre en suivant moi-même le challenge J’arrête de râler.

Y a-t-il eu un déclic qui t’a poussé à t’inscrire ?

L’énergie de Christine partagée dans ses vidéos m’a inspirée ! D’abord à me lancer moi-même dans le challenge… et ensuite à avoir envie de le communiquer autour de moi. Comme je démarrais alors mon activité à mon compte, j’avais envie de faire partie d’un réseau, de travailler en équipe. C’était l’occasion pour moi de commencer à accompagner des parents en groupe, sur un thème fun et profond à la fois, avec un outil « clé en mains ».

Qu’est-ce que cela représente pour toi ?

Le challenge 21 jours sans râler a été un vrai déclic pour moi et cela m’a permis de creuser un tas de sujets dont la discipline positive et la communication non violente.

À un moment de ma vie où j’étais une râleuse professionnelle, j’ai pu sortir la tête de l’eau, et retrouver des moments sympas en famille.

Quelles opportunités cela t-a-t-il apporté ?

Le titre « J’arrête de râler sur mes enfants et mon conjoint » attire l’oeil et fait toujours parler… si on ne se reconnaît pas en tant que râleur, on identifie forcément quelqu’un de notre entourage. Ce thème est donc une amorce qui facilite souvent le contact.

Je suis travailleur social, et j’ai exercé pendant 12 ans auprès de personnes d’horizons différents. Quand j’ai démarré les ateliers j’avais vraiment envie de porter cet outil à destination de personnes qui spontanément ne vont pas se tourner vers des livres de développement personnel ou des outils de coaching.

Depuis 4 ans, j’anime les ateliers J’arrête de râler dans des structures comme des relais assistantes maternelles ou des centres sociaux. L’occasion de voir que cet outil formidable parle à tous, indépendamment de notre milieu ou de notre culture. J’ai eu l’occasion d’accompagner des futures mamans, des beaux-parents et même des grands-parents !

Quels bénéfices en retires-tu ?

Etre ambassadrice J’arrête de râler me permet de sentir que je fais partie d’une équipe, d’un mouvement.

Professionnellement parlant, cet outil m’a ouvert des portes et permis de tisser des partenariats à moyen terme.

Comment vois-tu ton activité dans 5 ans ?

J’imagine que je ferai toujours ce métier qui me passionne, et me permet d’accompagner des parents vers plus de joie dans leur vie de famille. Je pense que d’ici là j’aurai acquis d’autres outils, pour me renouveler et éviter la routine. Je continuerai à travailler auprès de « Mr et Mme Toulemonde », car j’ai à coeur que ces outils soient accessibles à tous. Mes enfants seront plus grands et comme j’aime voyager, j’espère pouvoir allier travail et voyage.

Les prochains ateliers « J’arrête de râler » animés par Josette Cordier auront lieu à l’automne 2019 : 4 ateliers sur 4 communes du territoire du Val de Lorraine (en banlieue de Nancy), organisés par l’association Familles Rurales. Vous pouvez la contacter depuis son site : www.josettecordier.com.

 

Si vous souhaitez élargir votre champ de compétences professionnelles dans le cadre de votre activité libérale, ou si vous souhaitez transmettre cet outil puissant au sein de votre entreprise, découvrez notre formation en ligne : https://www.christinelewicki.com/formation-jdr/

Animer-des-formations-jarrete-de-raler

 

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J’arrête de râler en anglais !

24 Avr

Célébration !

Après des années de travail et surtout d’attente, mon livre « I quit Complaining » sort aux Etats-Unis le 30 avril.

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Le mouvement « J’arrête de râler » s’étend de l’autre côté de l’Atlantique !

Si vous avez des connaissances anglophones qui en ont marre de subir leur existence, des personnes qui souhaitent reprendre les rênes de leur vie ou qui sont tout simplement curieuses de développer une nouvelle conversation avec la Vie… faites leur découvrir le livre !
Et, découvrez les chouettes bonus offerts pour toute pré-commande d’ici le 30 avril en allant sur ce lien : https://tinyurl.com/y3pwg8gd

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Alors… let’s all quit complaining ! Bonne lecture !

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5 bonnes raisons d’arrêter de râler… MAINTENANT !

4 Mar

Saviez-vous qu’une personne se plaint en moyenne entre 15 et 30 fois par jour ? Pensez-vous faire partie de cette moyenne ?

Imaginez une journée entière sans vous plaindre ! Ne vous concentrez pas sur les choses négatives qui arrivent, concentrez votre énergie uniquement sur les choses qui vont dans le bon sens. Soyez reconnaissant et remarquez toutes les (petites) belles et bonnes choses qui vous entourent déjà.

Y parvenez-vous ? Si vous pensez que c’est impossible, voici cinq bonnes raisons d’arrêter de râler… MAINTENANT !

5 bonnes raisons d'arrêter de râler... MaINTENANT ! (3)

 

  1. Nous aimons être solidaires dans notre misère !
    Cet adage est vrai : lorsque vous râlez, vous invitez les autres à vous rejoindre pour faire ensemble un beau festin de râleries. Vous vous retrouvez entouré de râleurs car les gens sont compétitifs, ils veulent être les meilleurs… même si c’est pour avoir la pire vie ! Ils partagent leurs frustrations et leurs tracas pour finalement se sentir inclus et créer du lien. Par contre, lorsque vous cessez de râler et de vous concentrer sur le négatif, votre entourage commence à faire de même. Soyez le leader en inspirant ceux qui vous entourent à vous suivre, créez un meilleur environnement pour vous ET les autres. Vous passez ainsi d’une spirale vicieuse à une spirale vertueuse !
  2. Reprenez le contrôle de votre vie !
    Vous êtes la seule personne à contrôler votre vie, chaque jour vous pouvez contrôler vos pensées, votre état d’esprit, vos actions et par conséquent votre réalité. Arrêtez de perdre votre temps en restant passif, à vous plaindre de ce qui se passe autour de vous ; reprenez le contrôle de votre existence. Si tous les matins, vos enfants vous rendent fou, changez votre routine (celle que vous avez ne fonctionne manifestement pas !). Si vous détestez votre travail, commencez la recherche d’un nouvel emploi. Lorsque vous êtes coincé dans une ornière dans la vie, le seul moyen de vous en sortir est d’agir ! Alors arrêtez de râler et commencez !  Commencez petit, faites un petit changement… et constatez à quel point vous vous sentez déjà mieux ! À partir de là, c’est comme un effet » boule de neige », vous serez inspiré et motivé pour apporter de plus en plus de changements qui généreront du bonheur autour de vous, qui changeront naturellement votre état d’esprit et réduiront votre envie de râler !
  3. Vivez en pleine conscience !
    La pleine conscience est une pratique dont tout le monde pourrait bénéficier. Veiller à ne pas râler et réajuster notre point de vue pour un point de vue plus positif demande une pratique quotidienne ! Les avantages en sont considérables. Pratiquer la non râlerie réorganise les neurones dans notre cerveau et nos pensées deviennent plus positives automatiquement. Un excellent outil que j’ai utilisé durant mon challenge est la méthode du bracelet. Commencez avec un bracelet au poignet, le but est de le garder sur le même poignet pendant 21 jours consécutifs. Si vous râlez, vous changez le bracelet de poignet et remettez les compteurs à zéro. Vous serez surpris de voir à quel point il est utile d’avoir cet outil pour vous souvenir de votre nouvelle intention et ancrer ce nouveau fonctionnement.
  4. Trouvez ce qui vous rend heureux !
    Lorsque vous arrêtez de râler, vous créez l’espace pour reconnaître  les choses qui vont bien dans votre vie ! Vous avez eu une journée pourrie au travail : vous réalisez que vous êtes heureux de rentrer chez vous ! La salle de sport était bondée de monde : vous réalisez que vous êtes heureux d’avoir atteint vos objectifs sportifs de la journée ! Se plaindre prend BEAUCOUP de temps, du temps que vous pouvez utiliser en vous concentrant sur le positif.
  5. Améliorez votre mode de communication et vos relations ! Lorsque vous décidez d’adopter une approche active pour mettre fin à votre habitude de râler, vous devez être très direct et impeccable avec vos mots. Lorsque quelque chose vous dérange, parlez-en immédiatement… et il n’y aura plus de temps pour râler ! Parlez aux personnes qui ont le pouvoir d’améliorer la situation. Evitez d’exagérer (et de transformer le problème en drame), et surtout résistez à l’envie de pointer du doigt le couplable ! Ce n’est pas chose facile, mais croyez-moi, cela changera votre vie (comme ça a changé la mienne !).

Si vous souhaitez en savoir plus sur la manière dont j’ai surmonté mon habitude de râler, je vous encourage à visiter tous les articles et vidéos sur ce blog. J’espère que vous êtes désormais inspiré pour ne plus subir les situations et pour devenir acteur de solutions dans votre vie !

Lancez-vous le challenge J’arrête de râler en 21 jours et rejoignez mon groupe Facebook privé J’ai Le POWER , vous y recevrez mon soutien et celui des autres membres pour réussir votre challenge !

Copy of Facebook GROUP COVERS

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Les Holi Girls arrêtent de râler !

4 Déc

« Arrêter de râler dans notre quotidien fait de contraintes, de deadlines, de conflits, cela peut paraitre un combat perdu d’avance… et bien non ! »

J’ai eu le plaisir d’expliquer comment c’était possible pour « Holi Me », site web dédié à l’épanouissement au féminin.

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Voici les trois actes à mettre au coeur de notre quotidien pour y parvenir :

  1. Je choisis d’arrêter de râler.
  2. Je refuse de jouer le jeu de « qui a tort et qui a raison ».
  3. J’ose créer de l’espace dans ma vie et me faire passer en premier.

Pour vous aider dans cette démarche, j’ai créé des exercices simples et efficaces que vous trouverez dans mon livre J’arrête de râler.

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Un beau cadeau à offrir à toutes les héroines imparfaites (et à tous les héros imparfaits) qui veulent oser être acteurs de solutions dans leur vie !

Lisez l’article dans son intégralité ici : J_arrête de râler – Holi Me

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Comment rendre notre vie {extra}ordinaire ?

21 Nov

Faire de notre vie ordinaire une vie {extra}ordinaire… c’est possible !

J’ai eu le plaisir de m’entretenir avec Hélène des Fabuleuses au Foyer sur ce sujet. Visionnez notre entretien et découvrez mes réponses à ces questions :

  • Pourquoi est-ce que l’on râle le plus sur les gens que l’on aime le plus au monde ?
  • Comment ai-je décidé d’arrêter de râler ?
  • Pourquoi arrêter de râler nous permet de ne plus résister notre vie ?
  • Comment faire en sorte que la réalité puisse coller à nos attentes ?

Afin de transformer notre vie ordinaire en une vie {extra}ordinaire, arrêter de râler est une première étape.

Pour aller plus loin dans cette transformation, donnez-vous tous les moyens de catapulter votre existence et retrouvez-moi « en live » dans une semaine pour un week-end puissant et transformateur, le {Forum} WAKE UP du 30 novembre au 2 décembre à Paris.

Vous découvrirez comment appliquer dans votre quotidien les 4 grands principes fondamentaux qui m’ont permis de me réveiller à ma propre vie et de créer une réussite qui aurait été impensable à mes yeux il n’y a que quelques années !
N’attendez plus, inscrivez-vous aujourd’hui pour profiter de notre offre spéciale, 1 place offerte pour chaque place achetée !

Voici un petit aperçu de ce week-end qui s’annonce riche en belles énergies, découvertes et transformations !

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Le bonheur au travail ? Interview pour YesWeShare.

15 Oct

La start-up YesWeShare a pour mission de faire du partage entre collègues un élément essentiel de la qualité de vie au travail et de mettre les femmes et les hommes au cœur de la valeur dans l’entreprise.

Ils m’ont interviewée et publié ces 3 vidéos sur leur chaine YouTube à l’occasion de la sortie de mon livre J’arrête de râler au boulot.

Ces questions reflètent les trois grands thèmes principaux au coeur de ma vie professionnelle et du message que je porte.

Qu’est-ce que le bonheur au travail ?

Quel est le lien entre le bonheur au travail et les relations que nous entretenons avec nos collègues ?

Enfin, je livre ici ma « recette » pour trouver le bonheur au travail dans mon quotidien et pourquoi il est directement lié au challenge j’arrête de râler

Si vous ressentez ce besoin vital de vous épanouir dans votre travail, de révéler tous vos talents et d’apprendre commment les mettre au coeur de votre quotidien, retrouvez-moi pour un week-end puissant et transformateur, le {Forum} WAKE UP, qui a lieu à Paris du 30 novembre au 2 décembre.

Cliquez sur ce lien pour vous inscrire et profiter de notre offre spéciale, 1 place offerte pour chaque place achetée !

 

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Un livre pour vivre libre !

18 Sep

Dans son blog Goodmood-goodfood, Annabelle, ancienne participante du séminaire WAKEUP, partage les trois livres qui ont transformé sa perception de la vie et du monde. Et comment ces livres ont enrichi ses expériences et lui ont apporté une ouverture d’esprit.

LIRE POUR VIVRE LIBRE ! (3)

Je suis honorée que mon livre « J’arrête de râler » en fasse partie ! Voici son témoignage sur le livre :

Une plongée au cœur du quotidien d’une mère de famille qui mène une vie ordinaire, comme elle l’indique. Râler plusieurs fois par jour pour se défendre, pour justifier de sa position de victime, pour contester, pour faire penser que les événements vont changer, parce que c’est la faute des autres. Ce livre fait prendre conscience que la réalité que l’on se dessine ne dépend que de notre bon vouloir et des actions que l’on met en place. Tout ne peut pas être contrôlé en revanche, nos mots, nos actions, nos perceptions, le sont. A l’aide d’un défi à suivre en 21 jours pour engager de nouvelles habitudes, elle redonne son pouvoir au lecteur et lui transmet les clés concrètes d’une action durable qui peut faire basculer le verre à moitié vide en verre à moitié plein. Ce livre amène à une réflexion profonde et demande un travail constant sur soi-même. Soyez prêt à faire des efforts si vous voulez progresser et vous en serez largement récompensé !

Après avoir lu le livre, elle a décidé de relever le défi du challenge J’arrête de râler et y est parvenue !

Je n’ai pas abandonné après 21 jours. Je vivais une reprogrammation de mon cerveau comme une application informatique. J’agissais pour être constructive tout en choisissant mes mots au lieu d’être dans la revendication. J’ai gagné en qualité de communication avec mon entourage et surtout au sein de mon couple.

Découvrez les deux autres livres qui l’ont transformée en lisant l’article ici : Lire pour vivre libre – Good mood good food

Je serai ravie de découvrir en commentaire de cet article les livres qui ont transformé VOTRE vision de la vie !

Love & Respect,

Christine Lewicki

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Comment prolonger le bien-être des vacances ?

10 Sep

Les vacances peuvent ne pas rester une simple parenthèse de bien-être !

Elles peuvent être l’occasion de faire le point, de ne plus répéter les mêmes erreurs et nous donner des pistes afin de poser de nouvelles bases dans notre quotidien.

Comment préserver...

Cependant, lorsque nous sommes à nouveau pris dans le tourbillon de notre quotidien, ce n’est pas  facile… alors comment y parvenir ?

Pour vous aider dans cette démarche, j’ai répondu aux questions suivantes lors d’un entretien pour le journal La Croix.

  1. Comment prolonger le bien-être vécu durant nos vacances ? Comme nous avons pris du recul pendant les vacances, à la rentrée nous voyons notre quotidien d’un œil neuf. Nous voyons donc mieux ce qui cloche dans nos familles. Nous pouvons en profiter pour interroger nos routines […]
  2. Comment gérer un rythme de vie qui redevient intense ? Pendant les vacances, on avait eu un espace pour être bien dans le moment présent. Au quotidien, à l’inverse, beaucoup de parents ne prennent plus le temps de penser à eux. Ils s’oublient ! Pourtant […]
  3. Sommes-nous trop exigeants vis à vis de nos proches ?  C’est particulièrement vrai dans la vie de famille. C’est là que l’on râle le plus ! […] Le moment de la rentrée, et le souvenir tout frais de la sérénité des vacances, peuvent nous ouvrir les yeux […]
  4. En pratique, comment nous en tenir à nos bonnes résolutions estivales ? La famille peut tenir son « tableau de vision familial » (2). On prend le temps de s’installer tous ensemble pour répondre à cette simple question […]

Découvrez l’intégralité de mes réponses en lisant l’article ici : interview-la-croix

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Profitez-vous de votre temps de déconnexion pour repartir sur de nouvelles bases ? Comment y parvenez-vous ?

Je serai heureuse de lire vos réponses en commentaire de cet article.

Love & Respect,

Christine Lewicki

(2) Cet exercice est notamment enseigné par les ambassadeurs certifiés « J’arrête de râler ». Si vous aimeriez contribuer à une société plus sereine en partageant le message de « j’arrête de râler » autour de vous… animez des ateliers auprès de particuliers ou d’entreprises ! Découvrez notre plateforme de formation en ligne et demandez votre dossier d’information ici.

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