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Comment faire un choix parmi toutes nos belles idées ?

3 Nov

Souvent les participants de mes séminaires me posent la question : « Comment choisir parmi toutes mes idées, celle qui est à suivre, celle qui est à mettre au coeur de ma vie et qui va me permettre de réussir brillamment ? Comment faire le tri ? »

  • Avez-vous une multitude de grandes idées qui vous trottent (peut-être depuis longtemps) dans la tête ?
  • Vous demandez-vous laquelle prioriser ? Sur laquelle mettre toute votre attention et vos efforts ?
  • Comment savoir celle qui va vous permettre de vous épanouir et de briller, tout en réussissant ? 

Comment faire le CHOIX

Dans un premier temps, je vous invite pour y répondre à visionner, si vous n’en avez pas eu l’occasion, mon webinaire à succès « Oser être brillant, qu’est-ce que ça veut dire et pourquoi c’est important » ? qui vous aidera à faire émerger des idées et ambitions. Vous pouvez demander à recevoir la vidéo gratuitement ici.

Puis, je vous invite, lorsque vous hésitez sur un choix à faire, à utiliser quatre filtres que je mets moi-même au coeur de mon quotidien :

  1. Le filtre du plaisir 
  2. Le filtre des talents 
  3. Le filtre de la contribution
  4. Le filtre de la qualité de vie

Découvrez dans la vidéo ci-dessous comment utiliser ces filtres concrètement !

Alors quelle idée choisirez-vous ?

Et, selon vous, est-ce qu’avoir la « bonne idée » est le facteur le plus important pour notre réussite ? Retrouvez-moi sur ce blog prochainement pour une réponse en vidéo !

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J’arrête de chialer !

23 Oct

Je suis ravie de vous présenter la sortie de mon livre « j’arrête de chialer » au Canada… Non il ne s’agit pas d’arrêter de pleurer, « chialer » signifie bien râler en français canadien !
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Radio Canada m’a interviewée à l’occasion de la sortie du livre.

Durant cet entretien, j’aborde entre autres :

  • Pourquoi le challenge de 21 jours n’est pas chose simple.
  • Faire un effort de 21 jours consécutifs littéralement développe de nouvelles connections neuronales dans notre cerveau !
  • Quelles sont les options possibles pour ne plus jouer le rôle de victime dans notre quotidien ?

Venez écouter l’entretien et les délicieuses expressions de mon interlocutrice !

Alors, est-ce que vous « chialez » encore un peu… beaucoup ?

Aimeriez-vous vous libérer de cette posture de victime et reprendre les rênes de votre vie ?

Si vous ressentez le besoin d’aller plus loin sur « j’arrête de râler » qui fait partie du 3ème principe fondamental de WAKE UP (Je crée ma réalité avec mes mots), et de déclencher ce changement profond vers une vie plus alignée et épanouissante, retrouvez-moi pour un week-end transformateur autour des 4 Principes fondamentaux de WAKE UP du 1er au 3 décembre 2017 à Lyon.

N’attendez plus et découvrez nos tarifs préférentiels pour toute inscription jusqu’au mardi 31 octobre 2017 ! 

Christine Lewicki | WAKE UP | Coaching | Développement personnel

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Comment faire pour que « les autres » arrêtent de râler ?

20 Oct

Les participants de nos ateliers « J’arrête de râler » nous demandent souvent comment faire pour que leur collègue, leur patron, leur conjoint, leurs enfants changent et arrêtent de râler ?

Il est vrai que, lorsque nous entrons dans cette belle aventure de vivre sa vie sans râler, nous commençons à réaliser que bien souvent nous râlons à cause des autres, de leur comportement ou paroles.

Si vous avez lu mes livres, vous savez probablement que ma vie est guidée par la fameuse citation de Gandhi « Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde ». C’est cette phrase qui m’a mis un coup de pied aux fesses et motivée pour me lancer dans le challenge d’arrêter de râler en 2010 ! Car je pense profondément que nous ne pouvons pas changer les autres, mais nous pouvons les INSPIRER.

Aujourd’hui, découvrez les partages de personnes qui ont fait le challenge, ont tenté de changer les “autres”, ont réussi le challenge et sont devenues, depuis, ambassadrices certifiées pour animer des ateliers J’arrête de Râler auprès de particuliers ou en entreprises. Je leur ai posé la question suivante :

Pourquoi le changement commence-t-il par « soi » ? Avez-vous déjà cherché à faire changer les autres, avez-vous réussi ? Si oui, comment avez-vous fait ?

  • Hélène, ambassadrice J’arrête de Râler sur la région nantaise : Je lui reprochais de ne pas être la personne que moi-même je n’arrivais pas à être.

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  • Laurence, ambassadrice J’arrête de Râler sur la région Midi-PyrénéesComme j’avais besoin que « ça change », je me concentrais sur lui.

Laurence

  • Martine, ambassadrice J’arrête de Râler en cours de formation : Accepter les personnes telles qu’elles sont, pas comme nous voudrions qu’elles soient !

Martine_bis

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Christine Lewicki | WAKE UP | Coaching | Développement personnel

Et pourquoi ne pas venir accompagné de vos “autres” que vous souhaitez parfois changer ? De votre conjoint ? De votre adolescent (même encore râleur !) qui cherche sa voie ?

Nous proposons des tarifs préférentiels pour 2 places achetées jusqu’au 31 octobre 2017 ! Vivez l’expérience WAKE UP ensemble, vous en ressortirez transformés ensemble !

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Comment dit-on « CÉLÉBRATION » en allemand ?

5 Oct

Célébration se dit « Feier » !

Je suis ravie donc de vous présenter à travers cette vidéo la sortie de « J’arrête de râler » en allemand !

Et si vous parlez l’espagnol, l’italien, le japonais, le français canadien, le coréen ou le chinois… vous pouvez désormais découvrir le livre dans votre langue natale pour vous sevrer de cette habitude afin de ne plus être victime de situations et devenir acteur de solutions !

Restez connecté sur ma page Facebook pour l’annonce très prochaine de sa sortie en anglais, « I quit complaining ! »

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Vous pouvez trouver ce livre chez votre libraire ou bien sur internet.

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4 clés pour réussir votre rentrée Pro !

30 Sep

La nouvelle énergie de cette période de l’année est le moment idéal pour ancrer nos bases, nous recentrer sur la réalisation de nos beaux projets et nous épanouir grâce à notre travail !

Afin que vous mettiez toutes les chances de votre côté pour réussir VOTRE rentrée professionnelle, j’ai créé cette {Mini/Master Class}. Vous pouvez la visionner (ou la revisiter) ci-dessous :

Je vous invite à vous poser ces questions que j’adresse en détail dans la vidéo :

  • Quelle est votre vision ? Les choses auxquelles il est temps que vous accordiez plus d’attention ? Votre intention pour les semaines/les mois à venir ?
  • Qu’allez-vous mettre en place pour soutenir votre passage à l’action ?
  • Ressentez-vous le besoin de faire un petit « RESET » de votre attitude ? Si oui, dans quel domaine aimeriez vous progresser ?
  • Qu’allez-vous concrètement mettre au cœur de votre agenda hebdomadaire pour vous ressourcer ?

Pour vous aider à cristalliser vos réponses, je vous encourage vivement à les mettre sur papier, et même à les poster dans la section commentaires en bas de l’article.

Et pour aller encore plus loin, vous trouverez ci-dessous quelques liens d’outils qui m’aident beaucoup au quotidien :

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« Une belle leçon de positivisme » dans Osevivre.com !

26 Sep

J’ai eu la joie d’être interviewée récemment par Ludivine Gustave, pour son blog Osevivre.com !

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Elle m’a donné l’opportunité de répondre à des questions passionnantes :

  • Quelles sont les réussites et contraintes que j’ai pu rencontrer dans ma vie ?
  • Où me vois-je dans 5 ans ?
  • Comment est-ce que j’arrive à concilier ma vie professionnelle avec ma vie familiale ?
  • Quelles sont les femmes qui m’inspirent ?

Je vous invite à découvrir notre entretien dans son intégralité en allant sur ce lien : « Une belle leçon de positivisme, entretien avec Christine Lewicki »

Merci « Osevivre » pour ces belles et riches questions ! Et… si vous aussi y répondiez ?

Quelles sont VOS réussites ? Comment conciliez-VOUS votre vie familiale et professionnelle ? Où vous voyez-vous dans 5 ans ? Quelles sont les femmes qui VOUS inspirent ?

Je suis très intéressée de lire vos réponses et serais honorée si vous les partagiez sur ce blog !

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Découvrez comment réussir le challenge J’arrête de râler

24 Sep

Nombreux sont ceux qui ont tenté le challenge, mais n’ont peut-être pas réussi à le terminer, se sont découragés.

Moi-même quand je me suis lancée dans cette aventure de faire un effort conscient pour ne pas râler pendant 21 jours consécutifs, j’ai vécu des doutes, des difficultés, et aussi des succès. Ce challenge est un CHEMIN DE TRANSFORMATION. Il y a eu des hauts et des bas et c’est normal car se sevrer de l’habitude de râler n’est pas chose facile.

Mais savoir que d’autres personnes partagent ce challenge, que nous sommes ensemble, entourés et soutenus, est d’une grande aide ! C’est pour cela que j’ai créé ce blog ainsi que les ateliers « J’arrête de râler en famille » et « J’arrête de râler au boulot ». C’est aussi dans ce même esprit que j’ai eu l’immense plaisir de proposer il y a quelques jours un échange Questions / Réponses sur Facebook avec mes lecteurs.

Vous pouvez visionner l’enregistrement ci-dessous :

 

De nombreuses questions sont adressées dans la vidéo, vous trouverez aussi beaucoup d’échanges sur la page Facebook de l’évènement !

Si vous cherchez encore des réponses, n’hésitez pas à les poster en commentaires de cet article !

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Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le challenge “J’arrête de Râler” sans jamais oser le demander !

10 Sep

Le vendredi 15 Septembre à 18h, retrouvez-moi en direct pour un Facebook live Questions / Réponses autour du challenge J’arrête de Râler.

Découvrez la page événement ici : Facebook Live Questions / Réponses, répondez « présent » afin de recevoir les notifications relatives à cet événement, partagez la page avec votre entourage et commencez dès aujourd’hui à y interagir en postant questions et commentaires et en répondant à ce sondage :

“ Pendant combien de jours consécutifs avez-vous réussi à ne pas râler ? ”

Evènement JDR questions réponses
Beaucoup de participants de mes séminaires, de lecteurs, ou de personnes que je rencontre me font part de leur désir d’arrêter de raler. Ils réalisent que râler les bloque, les freine dans leurs projets personnels (par exemple, une vie familiale harmonieuse) ou professionnels (occuper un poste qui leur permet de s’épanouir pleinement). Ils réalisent qu’en râlant ils se positionnent en victimes des autres, au lieu de se positionner en acteurs de solutions ! Tous sentent que c’est en arrêtant de râler qu’ils pourront avoir la satisfaction de prendre leur vie en main.

Nombreux aussi sont ceux qui ont déjà tenté le challenge mais n’ont pas réussi à le terminer car ils se sont découragés. Ils ont réalisé en le commençant que le challenge leur était bénéfique mais les rechutes successives ont eu raison de leur persévérance.

PLUS ON EST CONSCIENT DE NOS RÂLERIES, PLUS ON RÉALISE QU'ELLES NE SERVENT À RIEN ET QU'IL Y A DES MANIÈRES D'ÊTRE, D'AGIR ET DE PARLER BEAUCOUP PLUS EFFICACES ET PAS FORCÉME

Aujourd’hui, je ressens le besoin de donner du soutien à toutes ces personnes qui cherchent à atteindre le but des 21 jours.

Depuis le 8 août, je partage sur ma page Facebook (Suivez ma page… rejoignez moi !) mes propres vidéos – filmées lors de mon challenge en 2010.

Mon objectif est de partager avec vous mes doutes, mes difficultés, et mes succès durant ce challenge – qui est un véritable cheminement, un parcours avec des hauts et des bas comme le vôtre l’a été… ou le sera ? Ces obstacles sont normaux car se sevrer de l’habitude de râler n’est pas chose facile !

Durant l’événement Facebook Live, je répondrai à vos questions. En voici cinq déjà soumises par nos lecteurs… quelles sont les vôtres ?

  • Comment faire pour arriver à garder le compte des jours facilement ?
  • Comment faire lorsque je sens la frustration monter, que je sens que je vais râler mais que cela me semble trop dur de résister ?
  • Comment repérer les “zones dangereuses” qui ont plus de chance de nous faire partir au quart de tour ? 
  • Comment faire quand notre entourage râle encore plus que nous ?
  • Comment surtout réussir à dire ce qui ne nous convient pas sans râler ?
  • Et, THE question qui m’est posée régulièrement : m’est-il arrivé à moi, Christine, de râler à nouveau depuis mon challenge en 2010 ?

Toutes vos questions seront les bienvenues !

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Lorsque nous entreprenons de grands changements dans nos vies, nous savoir entourés et soutenus par d’autres personnes qui partagent notre démarche est une aide précieuse qui nous permet de réussir.

Partagez cet événement autour de vous, et posez dès aujourd’hui vos questions sur ce blog ou sur la page de l’événement Facebook.

Et… si vous mettiez un bracelet à votre poignet aujourd’hui, et vous lanciez ?! Je suis certaine que commencer le challenge dès maintenant nourrira notre conversation en questions riches et percutantes.

Alors, retrouvons-nous vendredi 15 septembre à 18h, en direct, avec toute une communauté de personnes audacieuses qui, comme vous, souhaitent réaliser ce challenge, entreprendre leur vie et ne plus être victimes de leur quotidien !

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Le pouvoir du mot « Bientôt »

29 Août

Connaissez-vous le concept révolutionnaire introduit par la chercheuse américaine Carol Dweck du pouvoir du « BIENTÔT » ou « PAS ENCORE » (Not Yet en anglais) ?

Que se passerait-il si, dans toutes les écoles et universités, les étudiants recevaient des mentions « pas encore acquis » plutôt que de recevoir des (mauvaises) notes chiffrées ?

Comment éviter que les enfants se sentent prisonniers de la « tyrannie du maintenant », de la récompense immédiate par les notes, du jugement de leur capacité à réussir à un instant « t » ?

Que se passerait-il si nous encouragions plutôt les étudiants à croire que leur capacité à apprendre et comprendre est un processus qui a le pouvoir d’évoluer ?

Des chercheurs de l’Université de Washington ont montré que récompenser le processus d’apprentissage (efforts, stratégie, concentration et courbe de progression) plutôt que le résultat immédiat augmente la persévérance des étudiants et leur capacité à apprendre de leurs erreurs. En effet, chaque fois que les étudiants sortent de leur zone de confort pour apprendre quelque chose de nouveau et difficile, de nouvelles connexions neuronales* se créent permettant de renforcer la persévérance, la confiance en soi et l’intelligence des étudiants.

* toujours ces fameuses connexions neuronales sur lesquelles on peut travailler pour évoluer – lire également l’article « Les conséquences scientifiques de nos râleries »…

Carol Dweck propose donc de nouvelles approches d’encouragement et de récompense qui privilégient le processus d’apprentissage et non le résultat ! Elle nous explique comment cette approche a permis à des élèves vivant dans des quartiers plus pauvres et « prédisposés à l’échec scolaire » de faire des progrès académiques fulgurants au point de rattraper voire surpasser leurs pairs de quartiers privilégiés.

Je vous invite vivement à visionner cette vidéo dans laquelle elle articule et développe brillamment ses découvertes (vous pouvez activer les sous-titres).

 

 

Est-ce que vous et vos enfants vivez au son des « pas encore » ? Et si vous introduisiez les « pas encore » dans votre foyer ou au travail ?

Je serais honorée si vous partagiez votre opinion sur cette vidéo et sur les thématiques qu’elle soulève en laissant un commentaire sur cette page !

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Apprendre à avoir le mot juste… ou la clé de la sérénité !

21 Août

Combien de fois au travail on se retrouve à dire “ C’est toujours moi ”, “ C’est toujours pareil ”, “ C’est infernal ”, “ Ils sont tous incompétents ”, “ Les clients ne sont jamais contents ” !

On généralise, on omet, on exagère, on amplifie… et l’on ne trouve pas le mot juste. On accuse les transports (les bouchons ou le temps d’attente dans le métro) pour notre retard, alors que – soyons honnêtes – nous sommes partis en retard de chez nous ou nous sommes partis tellement « juste » qu’il aurait fallu que tous les feux soient verts pour arriver à l’heure !

On finit par croire ce que l’on dit et cela distord notre réalité ! Nous nous convainquons que nous sommes victimes de la vie.

Apprendre à avoir le mot juste... (2)

Bien sûr, ce n’est pas consciemment mais par habitude, que nous agissons ainsi – car nous adoptons un mode de fonctionnement accepté dans notre société. Ce n’est pas bien grave, se dit-on ! Et pourtant, en employant des mots qui ne sont pas exacts ou justes, nous tuons peu à peu notre propre intégrité (il en est de même chaque fois que nous ne respectons pas nos engagements envers nous-même ou autrui).

Cette entrave à notre intégrité (pourtant si anodine !) nous affecte bien plus que nous ne le pensons.  Elle brouille notre perception des événements et, petit a petit, nous éloigne de notre centre.

Une source de sérénité infinie naît du simple fait de s’appliquer à être impeccable dans notre communication. Dire les choses comme elles sont tout simplement, supprimer nos petits mensonges, décrire les problèmes sans exagérer…

J’ai l’intime conviction que lorsque nous arrivons à naviguer les aléas de notre quotidien de façon intègre, dans nos paroles et dans nos actes, nous pouvons alors connecter avec notre puissance intérieure et cultiver un rapport authentique, riche et délicieux avec les personnes qui nous entourent.

Essayez et vous verrez ! Pour creuser davantage sur ce sujet, je vous invite à lire le célèbre ouvrage, Les quatre accords toltèques : La voie de la liberté personnelle.

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On n’a qu’une vie ! J’arrête de râler dans le BIBA du mois de mai !

21 Juin

OUI, on n’a qu’une vie… le BIBA du mois de mai nous offre 46 idées pour en profiter pleinement… et « J’arrête de râler » en fait partie !

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Parce qu’être heureuse, ça passe aussi par des petits trucs tout simples…

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Manger en conscience, ne pas accuser, aider les autres, apprécier l’attente, sourire… Arrêter de râler, pour créer l’espace de faire tous ces « petits trucs » qui rendent la vie savoureuse !

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Et vous, trouvez-vous que vous râlez trop et que cela empoisonne votre quotidien ?

Je vous invite à vous lancer le challenge 21 jours pour arrêter de râler (c’est gratuit !), et à rejoindre le mouvement des personnes qui ont décidé de ne plus subir leur quotidien et de devenir acteurs de leur vie… parce que justement, on en n’a qu’une !

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10000 Mercis !

12 Juin

Je suis pleine de gratitude car vous êtes désormais plus de 10000 personnes à me suivre sur ma page Facebook !

10000 personnes qui avez décidé de ne plus vivre vos vies à moitié endormis, de refuser la morosité ambiante et de devenir acteurs de solutions plutôt que victimes des situations !

J’ai filmé cette vidéo pour vous remercier !

Je vous invite à la visionner en cliquant sur la photo.

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Ensemble nous pouvons continuer à agir pour rendre le monde de demain meilleur… maintenant !

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