Depuis 2018, Christelle a déjà formé une cinquantaine de salariés de Révillon à travailler sur eux-même avant de chercher des raisons de rouspéter sur leurs collègues de travail. Si vous le souhaitez, elle peut également venir dans VOTRE entreprise pour mettre en place cette même approche.

Et si elle n’est pas disponible en raison du nombre élevé de demandes qu’elle reçoit actuellement, sachez qu’il existe un réseau d’ambassadeurs formés par nos soins pour animer les ateliers « J’arrête de râler au boulot ». Vous pouvez les trouver ici : http://jarretederaler.com/reseau-ambassadeurs

Le fabricant roannais de papillotes chocolatées s’est engagé à respecter une charte RSE qui couvre tous les aspects du bien-être des salariés. Lors de la visite des ateliers de production, les journalistes ont été déçus de ne pas découvrir les secrets de fabrication des fameuses papillotes. Cependant, le duo dynamique formé par Séverine Missire (chargée de développement RH) et Céline Soubagne (coordinatrice RSE) a su captiver l’intérêt de la délégation de presse en présentant les initiatives de Révillon en matière de RSE, certaines étant plutôt originales.

Prendre le temps de réfléchir avant de se plaindre…

Par exemple, depuis 2018, Révillon a mis en place la méthode « J’arrête de râler au boulot » pour les salariés volontaires.  C’est grâce à une collaboratrice de Révillon, qui avait découvert cette méthode sur son temps personnel, que la proposition a été faite à l’employeur. Depuis 2018, cette méthode a déjà bénéficié à une cinquantaine de salariés de Révillon. En résumé, il s’agit de se concentrer sur soi-même avant de se plaindre de son collègue de travail. Cette approche est symbolisée par un petit bracelet coloré qui doit rester au poignet le plus longtemps possible, mais qui doit être changé dès qu’une plainte survient.

Selon Séverine Missire, cette initiative semble avoir eu des résultats très positifs sur la qualité de vie au travail des salariés ayant suivi la formation.

Cliquez ici pour lire l’article 20230619@leprogrès

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Ensemble vous vous retrouvez pour parler authentiquement des irritants du quotidien.

Ensemble vous apprenez qu’il y a plusieurs choses bien plus impactantes que râler que vous pouvez faire pour générer du changement et du mieux-être pour vous et vos collègues.

Ensemble vous apprenez comment changer votre posture pour arrêter de remettre votre pouvoir entre les mains de vos « coupables »

Ensemble vous découvrez qu’il est possible de choisir de n’être victime de rien, ni de personne !

Ensemble vous découvrez de nouvelles manières de parler de vos difficultés pour enfin être entendu.

Ensemble vous sortez de vos titres professionnels et vous vivez une aventure formidable d’humanité.

Ensemble vous devenez entrepreneur de votre vie professionnelle et personnelle.

Vous voulez en savoir plus ? Christelle PEREZ vous présente la démarche et les ateliers  » J’arrete de râler au boulot » ce vendredi 23 Septembre à 12h15

Au programme :
👍 une présentation synthétique des ateliers pour entreprise « J’arrête de râler au boulot » et ce qui l’a conduit à avoir envie d’amener ce processus au sein de l’entreprise pour qui elle travaille
👍 des témoignages de salariés qui ont participé aux ateliers dans cette entreprise
👍 un temps de questions/réponses
👍 une présentation du réseau des ambassadeurs formés, comme elle, auprès de Christine Lewicki et qui oeuvrent partout en France et bien plus loin ….

✔vous tous salariés, dirigeants, DRH, CHSCT, Animateurs de la qualité de vie au travail… qui connaissez le  challenge « J’arrête de râler » … ou pas 😉
✔Vous qui avez envie que l’humain soit la source d’énergie vitale et créatrice de votre entreprise
✔Vous qui avez envie de mettre les processus de responsabilisation, d’autonomie, de collaboration, de cocréation et d’entraide au coeur de votre croissance…
✔oui Vous ….Vous qui lisez cet article…

Aucune obligation de rien, venez comme vous êtes … Christelle sera elle aussi comme elle est  … 😊

VOICI LE LIEN POUR PARTICIPER A LA RÉUNION EN VISIO VENDREDI 23 SEPTEMBRE A 12h15 ( heure de France)

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Au même moment, sur la recommandation d’un ami, je découvre et je dévore celui de Laurent Gounelle « L’homme qui voulait être heureux ».

Je suis épatée par la qualité de son écriture qui lui permet de distiller des messages de coaching avec beaucoup de légèreté et d’impact.

Je découvre sur la quatrième de couverture de son roman, qu’il a vécu aux États-Unis comme moi et je ressens une connexion particulière avec cet homme que je ne connais pas, au point de me dire que je le rencontrerai un jour.

Après 4 mois d’écriture de mon propre livre, je rencontre mon éditrice et la direction de la collection à Paris pour valider la 1ʳᵉ partie de mes écrits.

Ces derniers sont super enthousiastes de mon manuscrit.
Nous nous prenons à rêver sur qui pourrait écrire ma préface.
Quand soudain l’une d’entre elle s’exclame : « Et si on demandait à Laurent Gounelle ? ”

C’était pour moi à la fois incroyable, inespéré et ahurissant.

Cependant, il devait accepter cette demande !
J’étais inconnue, je n’avais jamais écrit de livre.

Pourtant, par un concours de circonstances, il avait déjà entendu parler, quelques semaines avant, de cette blogueuse qui avait décidé d’arrêter de râler !

Il a donc accepté de regarder mon projet et d’en écrire la préface !

Un an plus tard, après la parution de mon bestseller, j’ai déjeuné avec Laurent Gounelle pour le remercier.

J’ai pleuré à la lecture de la belle préface qu’il avait rédigée.

Quelquefois, certains évènements de nos vies relèvent de la magie, de la sérendipité.

Je ne peux m’empêcher de penser à ce que dit Paulo Coelho dans son livre « L’alchimiste »,« 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝘁𝘂 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝘁𝗮 𝗹𝗲́𝗴𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲, 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲 𝗮̀ 𝘁𝗲 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿. »

Avez-vous vécu, vous aussi, une coïncidence heureuse et assez improbable ?

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Astuce N°3 : Communiquer en temps réel

Arrêter de râler, ne veut pas dire garder pour soi et ruminer dans son coin.
C’est au contraire oser dire les choses qui ne vous conviennent pas l͟e͟ ͟p͟l͟u͟s͟ ͟v͟i͟t͟e͟ ͟p͟o͟s͟s͟i͟b͟l͟e͟.

Si nous sommes frustrés, gênés par certaines situations, nous pouvons dire sans accuser et sans râler :

👉 « Pendant la réunion de ce matin, je ne me suis pas senti entendu »
👉 « J’ai l’impression qu’il y a un malaise entre nous, est-ce que je me trompe ? »
👉 « Je vois qu’en ce moment mon dossier X n’est pas dans tes priorités. »

Il n’y a rien de pire que de ne pas dire les choses.💣

Quand on attend trop pour s’exprimer, les malentendus et les frustrations se transforment en interprétations subjectives qui peu à peu créent un gouffre entre les gens.

Cela peut même engendrer un scénario catastrophe du genre 👇

On va se faire une opinion négative sur une personne dans notre propre tête.
Petit à petit, notre perception de la situation n’aura plus rien à voir avec la réalité.
On va récolter des preuves pour justifier notre jugement négatif envers cette personne.
Et de fil en aiguille, nous allons nous forger une opinion tellement solide sur cette personne qu’elle viendra polluer toute tentative d’échange et de communication.
La situation pourra exploser et les deux parties accusées de tous les mots devront se défendre bec et ongles.
La communication ne sera pas possible car elle arrive trop tard.

Communiquer en temps réel permet :

➡️ de déceler tous les malaises,
➡️ de « déminer » une situation quand le problème est encore petit
➡️ d’anticiper les situations qui pourraient devenir problématiques.

PS : Ceci est le 3ᵉ article d’une série de 8 sur comment cultiver la coopération et la communication au travail.

PS 2 : si tu as raté les article N°1 et N°2 de cette série, voici les liens

Article 1: Préserver la bonne ambiance au boulot tout en osant dire ce qui ne va pas !

Article 2: Faire une remarque sans que l’autre se braque !

L’article Communiquer en temps réel est apparu en premier sur J'arrête de râler.

Astuce : Remplacer les « mais » par des « et » dans les conversations.
Plutôt que de dire à son collègue :
« Tu as bien fait cela mais » et ensuite enchaîner pour expliquer à l’autre ce qu’il aurait pu mieux faire.

Je peux apprendre à lui dire : « Tu as bien fait cela et »  poursuivre en présentant une piste de progrès.

Comme ceci :

« Tu as bien fait cela et il serait intéressant la prochaine fois de… »
ou
« Je voudrais te remercier d’avoir respecté le délai sur ce dossier et te demander de revoir le tableau de la page quatre car il me semble que les chiffres de la troisième colonne sont erronées. »

Le « mais » que j’exprime a l’effet d’un jugement sur l’autre et annule totalement le commentaire positif que je viens de faire.

Ce « mais » donne l’impression à mon interlocuteur que je suis hypocrite et que je fais un compliment pour mieux faire passer la pilule du reproche que je m’apprête à lui faire.

Si j’emploie le mot « et » j’ouvre la porte vers des pistes de développement.

Essaie ce « et » ! Il fait des miracles et pas seulement au travail mais aussi en couple et en famille !

PS : si tu as râté l’article N°1 de cette série, voici le lien !

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Je peux exprimer mon besoin à mes collègues ou formuler mon problème à mon patron mais ma manière de le faire sera déterminante, si je veux être entendu.

🔥 Ma façon d’aller vers l’autre, pour prendre soin de mes besoins, peut bâtir un mur entre nous ou au contraire créer une ouverture vers une solution.

Toute la différence résidera dans ma posture et les mots que je vais utiliser.

Cela veut dire que :

➡️ je dois prendre la responsabilité de m’exprimer d’une manière qui augmente la probabilité que je sois entendu.
➡️ je dois apprendre à communiquer de façon à susciter la coopération de l’autre autour de mon problème.

Ceci est le 1er article d’une série de 8 sur comment cultiver la coopération et la communication au travail.

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Emmanuelle Nave, directrice des relations humaines et co-autrice de « J’arrête de râler au boulot » était l’invitée lundi 12 décembre de Raphäl Yem dans l’émission « Ensemble c’est mieux » sur France 3 Ile de France !

Emmanuelle y a répondu entre autres aux questions suivantes :

✨ Pourquoi râler nuit à notre santé Et à notre performance au travail ?

✨ Comment exprimer nos besoins clairement sans râler ?

✨ Pourquoi Les français ont-ils la réputation d’être le peuple le plus râleur au monde ?

✨ Comment savoir si nous sommes petit ou gros râleur ?

Visionnez l’émission, et découvrez le premier exercice à faire lorsque l’on veut arrêter de râler !

Retrouvez-moi linkedin pour suivre des articles inspirants qui vous aideront un peu plus chaque jour à révéler la meilleure version de vous-même !

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Nous nous plaignons en moyenne, entre 15 et 30 fois par jour. Ce chiffre va-t-il augmenter une fois de retour à la machine à café ? Communiquer sur une situation qui nous affecte est très différent de râler sans but.

Râler … un dangereux exutoire ?

J’ai répondu aux questions du magazine Welcome to the Jungle.

5 preuves que râler est non seulement inefficace … mais toxique !

1. Râler nuit gravement à notre santé mais aussi à celle de notre entourage. Le cerveau humain dispose de ce que l’on appelle la “mise en miroir neuronale”. Nous sommes affectés par les humeurs des autres … et NOS humeurs les affectent.
2. Râler crée une forte dépendance neuronale.
3. Râler rend aveugle … aux belles choses de la vie.
4. Râler provoque l’impuissance … de notre hippocampe, zone du cerveau dédiée à la résolution de problèmes et à la pensée intelligente.
5. Râler libère du cortisol, l’hormone du stress qui altère notre système immunitaire.

Arrêter de râler définitivement … oui, c’est possible !

Si vous ressentez le besoin de retrouver SÉRÉNITÉ dans votre vie professionnelle et familiale, lancez-vous le challenge gratuit de 21 jours qui a transformé ma vie et celle de nombreuses personnes.

Changer nos habitudes en profondeur, notamment la manière automatique dont nous réagissons aux irritants du quotidien n’est pas une démarche facile.

C’est pourquoi j’ai créé un réseau d’ambassadeurs certifiés « J’arrête de râler ». Les ambassadeurs interviennent en entreprise et auprès des particuliers.

Si vous souhaitez transmettre cet outil puissant au sein de votre entreprise, ou pour élargir votre champ de compétences professionnelles dans le cadre de votre activité libérale, découvrez notre prochaine session de formation pour devenir ambassadeur certifié J’arrête de Râler.

Téléchargez votre dossier d’information gratuit en cliquant sur le visuel ci-dessous :

Téléchargez gratuitement le KIT J’arrête de râler ! Retrouvez-moi sur ma page Facebook et sur Instagram pour suivre des articles inspirants et découvrir des pépites qui vous aideront un peu plus chaque jour à révéler la meilleure version de vous-même !

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Quelle joie de voir le message véhiculé dans les médias !

Voici le reportage de TF1, le Journal télévisé de 20h du 4 janvier 2020, sur les ateliers J’arrête de Râler en entreprise. Christelle Perez, notre ambassadrice certifiée au sein de Révillon, y brille dans son rôle !

Cliquez pour visualiser l’émission !

Ou téléchargez la séquence

Est-ce que VOTRE entreprise sera la prochaine ?

Proposer des ateliers J’arrête de Râler au sein de votre entreprise vous intéresse ? Deux options se présentent à vous :

• Faire intervenir un coach externe certifié “J’arrête de râler” dans votre entreprise. Vous trouverez leurs coordonnées ici: https://jarretederaler.com/reseau-ambassadeurs/
• Vous former, ou former un de vos collaborateurs directement auprès de Christine Lewicki.

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Est-ce que VOTRE entreprise sera la prochaine à inviter les ateliers J’arrête de râler ?

DÉCOUVREZ NOS ATELIERS pour booster le potentiel du collectif ICI.

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