Arrêter de râler en famille ET au boulot ! Parcours d’Hélène, ambassadrice certifiée sur la région de Nantes

25 Oct

Hélène Bonnet a su mettre au cœur de sa vie sa passion pour les relations humaines et accompagne aujourd’hui parents et professionnels à trouver leur juste place à travers la certification ambassadeur « J’arrête de râler ». Faites la découverte de son parcours et de ce qui l’a amenée à ajouter le monde professionnel à son cursus en se certifiant ambassadrice « J’arrête de râler au boulot » !

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Après quasiment 5 ans de vie à Mayotte, en tant que responsable d’un centre pour enfants porteurs de Handicaps, elle rentre en France et fait un break professionnel afin d’être une maman disponible pour ses 2 enfants. Elle se rend compte alors que sa vie n’a rien à voir avec ce qu’elle s’était toujours imaginée. Elle est souvent irritée, tendue, stressée par ses petits bouts. Son envie de se rapprocher de ses enfants et de faire de sa vie familiale un petit cocon douillé où chacun trouve du plaisir et de la bienveillance l’amène à suivre différents stages pour apprendre une toute autre communication avec ses enfants. Et, en 2014, Hélène décide de devenir formatrice certifiée « J’arrête de râler sur mes enfants {et mon conjoint} ».

Lors de ses rencontres, elle a pris conscience que la façon dont les parents vivent leur vie professionnelle impacte fortement leur vie familiale, et inversement, l’humeur avec laquelle les parents quittent leur foyer le matin impacte leur journée professionnelle. L’un et l’autre sont indissociables !

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C’est pourquoi, elle a choisi aujourd’hui d’élargir son champ d’action auprès des professionnels à travers la certification « J’arrête de râler au boulot ».

 

Hélène a à cœur de permettre aux parents et aux professionnels de se donner la permission de faire des choix conscients. Être acteurs de solutions et non victimes des situations, trouver les mots justes pour dire ce qui est et ce qui est attendu des autres, et prendre la liberté de faire ce qui les ressource !

Les gens qui font intervenir Hélène l’apprécient pour sa simplicité, son professionnalisme et son peps. Elle rend les parents et les professionnels plus sereins et plein d’espoir. A l’écoute de leurs envies et de leurs problématiques, elle les accompagne respectueusement pour que chacun puisse prendre en compte ses besoins et trouver sa juste place.

L’un de ses clients témoigne « travailler avec Hèlène, c’est croire que « autrement » est possible, c’est se donner les moyens de changer ».

Pour faire intervenir Hélène, contactez la ici, http://helenejdr.wixsite.com/caplebonheur

Et, si comme elle, vous aimeriez transmettre le message « j’arrête de râler », devenez ambassadeur certifié dans votre région !  Découvrez notre nouvelle plateforme de formation en ligne en demandant votre dossier d’information ici.

Hélène anime aussi de nombreux autres ateliers pour les parents.

Pour en savoir plus : https://histoiresdeparents.weebly.com/

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Le bonheur au travail ? Interview pour YesWeShare.

15 Oct

La start-up YesWeShare a pour mission de faire du partage entre collègues un élément essentiel de la qualité de vie au travail et de mettre les femmes et les hommes au cœur de la valeur dans l’entreprise.

Ils m’ont interviewée et publié ces 3 vidéos sur leur chaine YouTube à l’occasion de la sortie de mon livre J’arrête de râler au boulot.

Ces questions reflètent les trois grands thèmes principaux au coeur de ma vie professionnelle et du message que je porte.

Qu’est-ce que le bonheur au travail ?

Quel est le lien entre le bonheur au travail et les relations que nous entretenons avec nos collègues ?

Enfin, je livre ici ma « recette » pour trouver le bonheur au travail dans mon quotidien et pourquoi il est directement lié au challenge j’arrête de râler

Si vous ressentez ce besoin vital de vous épanouir dans votre travail, de révéler tous vos talents et d’apprendre commment les mettre au coeur de votre quotidien, retrouvez-moi pour un week-end puissant et transformateur, le {Forum} WAKE UP, qui a lieu à Paris du 30 novembre au 2 décembre.

Cliquez sur ce lien pour vous inscrire et profiter de notre offre spéciale, 1 place offerte pour chaque place achetée !

 

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« J’arrête de râler au Boulot » dans le numéro spécial « Bien-être au travail » de Psychologie Positive !

11 Oct

J’ai pour habitude de dire que notre travail est notre meilleur terrain de jeu pour nous épanouir dans la vie. Quelle joie donc de trouver mon livre « J’arrête de râler au boulot » mis en avant dans ce numéro Hors-Série, dédié au Bien-être au travail, du magazine Psychologie Positive !

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[…] Associer les termes “bien-être” et “travail” n’allait pas de soi jusqu’à il y a encore peu. Heureusement, les temps changent et les opportunités que nous offre notre époque pour repenser notre travail sont grandes – et à saisir ! […]

Cette édition spéciale aborde toutes les facettes de la thématique. Entre autres :

  • Comment mieux concilier vie pro et vie perso ?
  • Comment retrouver votre motivation et donner du sens à votre travail ?
  • Si vous souhaitez vous reconvertir, par où commencer ?

Et, dans la rubrique « lire » :

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Et si vous osiez ? Osez enfin vous donner toutes les clés pour parvenir à vous sevrer des râleries qui minent votre quotidien. Osez vous sevrer d’un positionnement de victime qui vous empêche de trouver des solutions créatives dans votre travail et de vous y épanouir pleinement.

Un petit prix pour un grand changement !

Découvrez tous les exercices que vous offre le livre et faites-les à plusieurs – avec vos employés, votre boss, vos collègues… suivez ce lien pour le commander.

Pour en savoir plus sur le Bien-être au travail, vous trouverez cette édition hors-série en kiosque en ce moment.

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Râler, c’est contre-productif. Entretien avec Emmanuelle Nave sur France Info !

4 Oct

« Arrêter de râler au boulot, ça ne signifie pas arrêter de s’exprimer »!

Invitée de Jean-Paul Chapel dans l’émission L’éco de France Info, Emmanuelle Nave, co-auteure de J’arrête de râler au Boulot, explique que si l’on râle au boulot c’est parce que le travail est un lieu de contraintes et un lieu de relations.

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Il n’y a pas que sur les collègues que l’on râle mais aussi sur le matériel informatique !

« Cela ne sert à rien parce que typiquement on n’y peut rien, cela va se reproduire tout le temps et va nous mettre dans un état de stress. »

Râler au boulot n’est-il pas le luxe des salariés qui vont bien ?

Selon Emmanuelle, l’ouvrage s’adresse principalement aux personnes qui ont un environnement de travail positif. « On veut les inviter à porter un autre regard sur leur travail, prendre conscience de tout ce qu’il y a de positif au quotidien et d’arrêter de râler sur des petites choses ».

Si on ne râle pas, que faut-il faire ?

« Il faut continuer de dire ce qui ne nous convient pas et ce dont on a besoin. Il faut prendre la responsabilité de nos frustrations. »

L’entretien s’est terminé en musique avec « Haut les coeurs » de Fauve, chanson qui pour Emmanuelle incarne bien le message « J’arrête de râler ».

Vous pouvez visionner le replay de l’interview d’emmanuelle ici :

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Un livre pour vivre libre !

18 Sep

Dans son blog Goodmood-goodfood, Annabelle, ancienne participante du séminaire WAKEUP, partage les trois livres qui ont transformé sa perception de la vie et du monde. Et comment ces livres ont enrichi ses expériences et lui ont apporté une ouverture d’esprit.

LIRE POUR VIVRE LIBRE ! (3)

Je suis honorée que mon livre « J’arrête de râler » en fasse partie ! Voici son témoignage sur le livre :

Une plongée au cœur du quotidien d’une mère de famille qui mène une vie ordinaire, comme elle l’indique. Râler plusieurs fois par jour pour se défendre, pour justifier de sa position de victime, pour contester, pour faire penser que les événements vont changer, parce que c’est la faute des autres. Ce livre fait prendre conscience que la réalité que l’on se dessine ne dépend que de notre bon vouloir et des actions que l’on met en place. Tout ne peut pas être contrôlé en revanche, nos mots, nos actions, nos perceptions, le sont. A l’aide d’un défi à suivre en 21 jours pour engager de nouvelles habitudes, elle redonne son pouvoir au lecteur et lui transmet les clés concrètes d’une action durable qui peut faire basculer le verre à moitié vide en verre à moitié plein. Ce livre amène à une réflexion profonde et demande un travail constant sur soi-même. Soyez prêt à faire des efforts si vous voulez progresser et vous en serez largement récompensé !

Après avoir lu le livre, elle a décidé de relever le défi du challenge J’arrête de râler et y est parvenue !

Je n’ai pas abandonné après 21 jours. Je vivais une reprogrammation de mon cerveau comme une application informatique. J’agissais pour être constructive tout en choisissant mes mots au lieu d’être dans la revendication. J’ai gagné en qualité de communication avec mon entourage et surtout au sein de mon couple.

Découvrez les deux autres livres qui l’ont transformée en lisant l’article ici : Lire pour vivre libre – Good mood good food

Je serai ravie de découvrir en commentaire de cet article les livres qui ont transformé VOTRE vision de la vie !

Love & Respect,

Christine Lewicki

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Comment prolonger le bien-être des vacances ?

10 Sep

Les vacances peuvent ne pas rester une simple parenthèse de bien-être !

Elles peuvent être l’occasion de faire le point, de ne plus répéter les mêmes erreurs et nous donner des pistes afin de poser de nouvelles bases dans notre quotidien.

Comment préserver...

Cependant, lorsque nous sommes à nouveau pris dans le tourbillon de notre quotidien, ce n’est pas  facile… alors comment y parvenir ?

Pour vous aider dans cette démarche, j’ai répondu aux questions suivantes lors d’un entretien pour le journal La Croix.

  1. Comment prolonger le bien-être vécu durant nos vacances ? Comme nous avons pris du recul pendant les vacances, à la rentrée nous voyons notre quotidien d’un œil neuf. Nous voyons donc mieux ce qui cloche dans nos familles. Nous pouvons en profiter pour interroger nos routines […]
  2. Comment gérer un rythme de vie qui redevient intense ? Pendant les vacances, on avait eu un espace pour être bien dans le moment présent. Au quotidien, à l’inverse, beaucoup de parents ne prennent plus le temps de penser à eux. Ils s’oublient ! Pourtant […]
  3. Sommes-nous trop exigeants vis à vis de nos proches ?  C’est particulièrement vrai dans la vie de famille. C’est là que l’on râle le plus ! […] Le moment de la rentrée, et le souvenir tout frais de la sérénité des vacances, peuvent nous ouvrir les yeux […]
  4. En pratique, comment nous en tenir à nos bonnes résolutions estivales ? La famille peut tenir son « tableau de vision familial » (2). On prend le temps de s’installer tous ensemble pour répondre à cette simple question […]

Découvrez l’intégralité de mes réponses en lisant l’article ici : interview-la-croix

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Profitez-vous de votre temps de déconnexion pour repartir sur de nouvelles bases ? Comment y parvenez-vous ?

Je serai heureuse de lire vos réponses en commentaire de cet article.

Love & Respect,

Christine Lewicki

(2) Cet exercice est notamment enseigné par les ambassadeurs certifiés « J’arrête de râler ». Si vous aimeriez contribuer à une société plus sereine en partageant le message de « j’arrête de râler » autour de vous… animez des ateliers auprès de particuliers ou d’entreprises ! Découvrez notre plateforme de formation en ligne et demandez votre dossier d’information ici.

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J’arrête de râler au boulot à la plage !

3 Août

Mon livre J’arrête de râler au boulot a été sélectionné par Cadreo.com, site de recrutement des cadres et dirigeants, parmi les lectures « must » de l’été à emporter à la plage !

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[…] Améliorer son management, identifier les marchés porteurs, ré-enchanter les relations dans son équipe, apprendre à mieux parler en public […] Que nous soyons jeune manager ou confirmé, ils nous le conseillent pour rester au courant des dernières tendances et évolutions du management.

Screen Shot 2018-08-02 at 10.03.43Si vous aussi êtes confronté à la râlerie dans votre environnement professionnel, procurez-vous le livre et découvrez comment obtenir plus de joie, de collaboration et de productivité au boulot.

Lisez l’article dans son intégralité ici : Management _ 11 livres à emporter à la plage _ Cadreo pour découvrir les 10 autres lectures tendance de l’été !

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J’arrête de râler au boulot, lecture coup de coeur de l’été !

31 Juil

Merci My happy Job, webzine du bien être au travail, d’avoir sélectionné « J’arrête de râler au boulot » parmi votre PAL (pile à lire) de l’été !

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J’arrête de râler au boulot fait partie de la soixantaine de livres qu’ils nous conseillent de dévorer pour une vie plus épanouie et plus sereine !

Dans la série « livres sortis en 2017-2018 les plus recommandés », il est en excellente companie !

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Est-ce que les imprévus et les frustrations inévitables pourrissent vos journées ? Si la citation ci-dessous vous interpelle, procurez-vous le livre pour apprendre comment ne plus être victime de ces situations !

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Découvrez les autres lectures coup de coeur de « My Happy Job » en lisant la version pdf de l’article  PAL d’été des Happy Workers – My Happy Job

 

 

 

 

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Si râler marchait, on ne râlerait plus !

9 Juil

Moodwork, blog de référence pour l’auto-évaluation et l’accompagnement au bien-être au travail, m’a interviewée à l’occasion de la sortie de mon livre “J’arrête de râler au boulot”.

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Moodwork m’a donné plateforme libre pour aborder ces thématiques qui me passionnent :

Le lieu de travail est-il un lieu propice pour râler ?

Râler, oui, mais pas n’importe comment, n’importe quand et auprès de n’importe qui !

Quelle est La bonne démarche à adopter afin que les choses changent et ce, sans râler ?

Lisez l’article dans sa version PDF ici : CONFÉRENCE Si râler marchait, on ne râlerait plus ! – Le blog Moodwork

Et si, vous aussi, aspirez à plus de coopération, de productivité et de joie dans votre environnement professionnel, rejoignez le réseau des ambassadeurs « J’arrête de râler »  afin d’animer vous-même des ateliers auprès de vos collègues et répandre la philosophie J’arrête de Râler dans votre entreprise !

Découvrez notre nouvelle plateforme de formation en ligne et demandez votre dossier d’information en suivant ce lien.

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Arrêter de râler… c’est une bouffée d’oxygène !

3 Juil

Merci Melissa créatrice du blog « une bouffée d’oxygène » pour cet article sur le livre J’arrête de râler sur mes enfants et mon conjoint !

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Melissa explique qu’elle a découvert le livre grâce à Henriette NenDaka, créatrice de la communauté « rebelles créatives », que j’ai eu le plaisir de rencontrer lors de cette interview. J’y adresse la prise de conscience qui m’a amenée à me sevrer de l’habitude de la râlerie. J’y parle aussi de mon parcours entre l’écriture de j’arrête de râler et celle de WAKE UP !, du thème de la brillance et, comment je suis parvenue à surmonter une énorme peur…

Après avoir visionné la vidéo puis lu le livre, Melissa a réalisé qu’elle était « une râleuse professionnelle » et que cela allait lui demander du temps pour se défaire de cette habitude.

Elle témoigne de l’impact que la râlerie a dans sa vie, sur ses enfants et son couple. Lisez l’article ici revecreetransmets _ Bouffée d’oxygène et découvrez les pratiques qu’elle a choisi de mettre au coeur de son quotidien pour prendre soin d’elle-même et être en mesure de prendre soin de sa famille !

Si vous aussi vous trouvez en train de vous délester de vos frustrations sur vos proches, profitez de la saison estivale pour ancrer une nouvelle habitude… lancez-vous le challenge j’arrête de râler cet été ! Vous pouvez le faire en famille, entre amis et… c’est gratuit !

Et si la vidéo et le thème d’arrêter de vivre votre vie à moitié endormi vous parle, vous pouvez déjà vous inscrire ici pour le prochain Forum WAKE UP à Paris, un week-end transformateur du 30 novembre au 2 décembre 2018 à Paris.

Love & Respect

Christine Lewicki

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Et si on arrêtait de râler au travail pour s’y sentir mieux ?

14 Juin

Valérie François qui a participé à la {retraite} WAKE UP sur les hauteurs de Montpellier l’an dernier  m’a interviewée pour l’Info Durable, web magazine dont la mission est, dans la continuité d’une offre éditoriale rigoureuse et pragmatique, d’offrir des solutions concrètes directement en lien avec les contenus qui sont proposés et de permettre à ses lecteurs de devenir acteurs du développement durable !

Valérie m’a posé les 6 questions suivantes :

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  • Pourquoi râle-t-on au bureau ?
  • Mais finalement râler fait du bien parfois ?
  • Que faire concrètement pour que mes attentes et la réalité se rejoignent ?
  • Est-ce vraiment à nous de prendre en charge notre bien-être au travail ? 
  • Pourquoi râler ne marche-t-il pas ?
  • Que proposez-vous exactement dans votre livre « J’arrête de râler au boulot » ?

Pour découvrir mes réponses et l’intégralité de nos échanges, lisez la version pdf de l’article : Et si on arrêtait de râler au travail pour s’y sentir mieux !

Si vous souhaitez une meilleure qualité de vie dans votre environnement professionnel, gagnez une copie de mon livre « J’arrête de râler au boulot » !

C’est facile, il vous suffit d’aller sur ma page Facebook et de répondre à la question en commentaire du post en haut de la page :

Comment prenez-vous en charge votre Qualité de Vie au Travail ?

suivi de #Jarretederalerauboulot. Vous avez jusqu’au 20 juin pour participer. Le gagnant sera tiré au sort le 21 juin.

Jouez avec vos employés, vos collaborateurs, vos clients, vos supérieurs, en famille, avec vos amis… Bonne chance !

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On arrête de râler au boulot sur Sud Radio !

13 Juin

Emmanuelle Nave, directrice des relations humaines et co-auteure de mon dernier livre « J’arrête de râler au boulot » était au micro de Sud Radio, dans l’émission « Les Invités de la Matinale », émission animée par Sophie Gaillard et Patrick Roger !

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Quelle est votre râlerie réflexe ?

Quelles sont les 6 étapes clés pour s’arrêter de râler ?

Découvrez notre entretien en écoutant le podcast de l’émission !

Si vous aimeriez vous débarrasser de cette habitude dans votre environnement professionnel, créer l’espace nécessaire pour devenir créateur de solutions… gagnez une copie du livre « J’arrête de râler au boulot » !

C’est facile, allez sur ma page Facebook et répondez à la question jusqu’au 20 juin 2018 :

Comment prenez-vous en charge votre Qualité de Vie au Travail ?

suivi de #Jarretederalerauboulot.

Bonne chance !

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