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La vie en rose ?

5 Août

Quand je parle de ce challenge la réaction de plusieurs personnes est de me dire que la vie n’est pas rose et que ce serait malsain de l’ignorer.

Ignorer les soucis, chercher à se forcer à porter des lunettes roses c’est la clé de la dépression m’ont dit certain.

Comment arrêter de râler quand on voit le nombre de personnes qui souffrent de maladie, de faim, de maltraitance ? me disent d’autres.

Ne pas râler reviendrait à être insensible, naïf et irresponsable.

Aujourd’hui, je voudrais vous inviter à explorer cette problématique de très près. Prenez une feuille blanche et faites deux colonnes :
– Dans la colonne de gauche, notez toutes les choses qui vont font râler dans le monde, les trucs qui vous rendent dingues, vous font mal au cœur.
– Dans la colonne de droite, notez toutes les choses qui font que la vie est belle, les choses du monde dont vous êtes fier, les cadeaux de la vie, les délices de votre existence. Les aspects positifs de la vie.

Quel est votre résultat ? Finalement pour vous la vie est plutôt rose ou plutôt noire ?
Trouvez-vous un équilibre dans votre sensibilité ou au contraire y a t-il un gros déséquilibre ?
Votre conscience voit-elle plus de beau ou plus de laid ?

En vérité, certains on fait l’expérience de compter les nouvelles présentées par les médias et, à la grande surprise de tous, il apparaît qu’il y a un nombre équilibré de bonnes ou mauvaises nouvelles au quotidien.

Donc la vie n’est pas rose et elle n’est pas noire non plus.

La vie est un beau mixte de belles choses et d’autre bien laides et c’est notre œil qui choisit de s’attarder plus sur certaines que sur d’autres.

Je voudrais donc vous inviter à relire le tableau que vous avez créé et à souligner les choses positives sur lesquelles vous choisissez de porter votre attention.

Je voudrais aussi vous inviter à choisir une ou deux causes qui vous font vraiment de la peine et vous investir (en temps et/ou en argent) pour faire une différence dans ce domaine, pour apporter votre pierre à l’édifice (car il faut admettre que se morfondre ne fait pas avancer les choses non ?)

Allumer votre radar

30 Juil

Notre cerveau est un organe fantastique. Il absorbe des tonnes d’informations et les traite à chaque instant de notre journée.

Et pourtant, vous le savez bien on n’a pas en permanence « conscience » de ce que notre cerveau a emmagasiné.

Ce serait un peu fatiguant d’avoir toutes ces informations en permanence consciente dans notre tête non ?

En fait, c’est notre attention qui détermine ce dont nous avons conscience.

Notre attention c’est un peu comme un radar qu’on allume. Un radar qui prend certaines informations et les met au devant de notre conscience ou comme une grosse lampe qui éclaire certaines choses afin qu’on les voit clairement.

Ce que ce radar met en évidence devient notre réalité.
En plus, notre conscience joue un peu comme un aimant. Si notre radar « galère » est en route, et qu’il détecte tous les problèmes, on risque d’attirer encore plus de galères dans notre vie (probablement car on y sera disposé !) tandis que si notre radar « bien-être » est allumé, on a la chance au contraire d’attirer plus de raison d’être heureux.

Notre expérience de chaque instant, de notre journée dépend de notre radar, de notre conscience.
Car finalement selon où notre radar pointe, on peut passer une très bonne journée ou une affreuse journée.

Et si vous éteigniez le radar qui fait briller vos galères, vos obstacles, vos contrariétés et au contraire cherchiez à allumer votre radar qui met la lumière sur le beau, le bon, le bien-Être, le possible ?

En voilà un bon exercice pour avoir moins de raison de râler.

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