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L’important, c’est d’agir maintenant

23 Juin

Une petite vidéo préparée pour vous il y a quelque temps mais que j’avais envie de vous re-partager aujourd’hui.

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Combattre la résistance au changement

9 Nov

N’est-il pas amusant de voir comment bien souvent dans la vie on sait très clairement ce qu’on doit faire pour être heureux ?

Quand on oublie les choses importantes

On a des illuminations, des moments où on se dit « Ahaha, c’est ça, je dois absolument faire cela ! »
Et pourtant, dès le lendemain, ou même parfois l’heure qui suit, on oublie, on dérive, on doute, on reporte au lendemain… C’est comme s’il y avait toujours quelque chose d’autre qui venait nous empêcher de faire ce qu’on doit (veut?) vraiment faire. On trouve des excuses et on procrastine…

Quand on procrastine

On se dit « Je ne peux pas le faire aujourd’hui, j’ai déjà trop de choses à faire, je commencerai demain…. »
Finalement, on laisse d’autres choses prendre le dessus (probablement parce que c’est plus facile de laisser notre vie s’écouler ainsi !).

Voici une petite vidéo en anglais sur la procrastination (pour ceux d’entre vous qui comprennent l’anglais)

Traiter ses emails

Je suis toujours surprise de voir comment lire mes emails peut devenir plus important que de faire ce qui je SAIS va contribuer à ma vie. Au passage, vous connaissez l’expression « je te balance un email » ? En Anglais on dit « shoot me an email » et bien parfois j’ai envie de crier… « Arrêtez de tirer, j’ai une vie à vivre ! » (hummh….serais-je en train de râler?).

Passer du temps sur les réseaux sociaux

Je suis aussi consternée de voir le temps que je prends à observer la vie des autres sur les réseaux sociaux plutôt que de prendre le temps de vivre pleinement la mienne ! Et le soir je me couche en me disant « Ah tiens je n’ai pas fait ce que je voulais vraiment faire aujourd’hui… je le ferai demain ! »

Prendre soin des autres avant de prendre soin de soi

Je suis aussi de plus en plus consciente de toutes les fois où je veux donner aux autres avant de me donner à moi-même. J’ai des emails importants (ou pas) dans ma boite à lettres ou des commentaires sur mon blog et je dois répondre tout de suite et du coup, je choisis que je me consacrerai du temps « à moi », plus tard.

Choisir ce que qu’on veut vivre et commencer

Souvent le plus dur c’est de CHOISIR qu’on veut vivre autrement et COMMENCER. La « chose » qu’on veut faire et qui va nous rendre heureux n’a pas encore de place dans notre vie bien remplie à ras-bord. Or, commencer cela veut dire lui faire de la place.

Choisir de faire « la chose » plutôt que de répondre à ses emails, se perdre sur internet, se servir encore une tasse de thé ou de café, mettre une machine à laver en route ou regarder une série télé.

Pour beaucoup d’entre vous qui me lisez, « la chose » que vous avez envie de faire c’est « arrêter de râler ». Cela veut dire changer sa communication mais comme je l’explique dans le livre, cela veut aussi dire « prendre sa vie en main » et poser les actes qui vont améliorer notre situation.

Pour moi, aujourd’hui, maintenant que j’ai accompli mon premier challenge, je sens que « ma chose » est en train d’évoluer pour approfondir encore le travail que je fais sur moi-même.

Remettre mon épanouissement comme priorité dans ma vie

En ce moment, je ressens qu’il est urgent que je mette les choses importantes pour mon épanouissement et mon bonheur en PREMIER et en PRIORITÉ dans ma vie. Ma responsabilité la plus importante dans ma vie est de prendre soin de moi. C’est en étant nourrie, inspirée, heureuse, en santé, forte…. que je pourrai le mieux (et pas forcément le plus) aider les autres et contribuer autour de moi.

Pour moi « la chose » que je veux faire ces derniers temps, c’est adopter une plus grande discipline de vie et me créer un rituel quotidien qui je sais va contribuer à mon épanouissement (et probablement à l’inspiration du prochain livre).

C’est ma « chose » du moment et cela fait déjà 2 mois que je la ressasse dans ma tête. Il est temps que cela cesse et que je trouve le moyen de rendre mon « idée » une « réalité » parce que marmonner et me dire « Je dois y arriver »,  » Je vais le faire », « J’ai décidé de faire cela… bon je ne l’ai pas fait aujourd’hui mais je vais le faire un jour… » et bien au bout du compte ça me pollue la tête et me fatigue ! J’ai la tête qui tourne et cela m’encombre.

Mettre de la discipline pour rendre mes priorités réalité

Tout d’abord, il a fallu que je décide quelle forme je voulais que mon rituel quotidien prenne. Je sais que la clé est de transformer l’idée en une action concrète et mesurable pour qu’à la fin de la journée je puisse évaluer et me dire « fait » ou « pas fait ».

J’ai ensuite décidé de regarder ce que je recherchais dans cette discipline quotidienne et j’ai pris conscience que ce que je voulais vraiment c’est être connectée avec moi-même et ma source d’inspiration.

Voyez-vous, je reste de plus en plus convaincue que l’inspiration est un trésor de la vie, et qu’il est de notre devoir de la nourrir de toute notre énergie tous les jours de notre existence.

Ce que je veux en ce moment, c’est ne plus laisser mon cerveau être le seul maître de ma vie. Depuis des années, je pense que ma réussite, que ma carrière sera basée sur ma capacité à prendre les bonnes décisions avec mon cerveau ou à dire ou faire des choses intelligentes ou excellentes.

Aujourd’hui, je veux continuer à puiser dans mon cerveau mais je veux plonger encore plus dans mon intuition, dans la sagesse de mon corps et de mon cœur, dans la globalité de mon être ! (dites donc, je deviens philosophe tout d’un coup !).

Les 3 axes que je souhaite développer dans ma vie

Alors pour cela j’ai identifié trois axes que je voudrais développer dans ma vie :

– Le mouvement
– L’écriture et/ou la méditation
– La lecture

Je voudrais voir comment pourrait être ma vie si j’arrivais à intégrer ces 3 choses dans mon quotidien (en priorité numéro 1 dans ma journée). Ce que je recherche, c’est une discipline quotidienne car si je décide de le faire tous les jours et bien je ne peux plus le reporter à demain !!! (magique, non ?).

Je sais que cela ne va pas être facile et qu’il va falloir que je lutte contre mes habitudes. Alors j’ai choisi de me lancer un nouveau challenge ! ( alors que je continue à vivre sans râler).

Cette fois-ci c’est un challenge de 30 jours. Je me fixe 30 jours pour rentrer dans mon petit laboratoire qui est « ma vie » et faire un effort tout particulier pour VIVRE ma routine. Et voilà, comment j’ai choisi de la définir :

– Faire au moins 20mn d’exercice tous les jours (mon objectif étant de bouger et d’augmenter mon rythme cardiaque donc si je choisis la marche, je fais de la marche rapide)
– Écrire ou méditer au moins 10mn tous les jours
– Lire des livres qui m’inspirent, qui m’ouvrent des horizons, qui me nourrissent au moins 10mn par jour.

Évidemment, rien ne m’empêche de faire plus. On peut se dire que 40mn c’est pas le bout du monde mais ce qui compte le plus pour moi est que je puisse changer mes habitudes pour intégrer cette discipline de manière quotidienne. Mon mot d’ordre jusqu’au 4 décembre est : « tous les jours ».

Je reviendrais de temps à autres partager avec vous mon chemin.

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