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LA source de TOUTES nos frustrations

2 Déc

Dans la vie, nous avons des attentes et il y a la réalité :

——————– MES ATTENTES ——————–

———————– LA RÉALITÉ ———————-

L’écart entre nos attentes et la réalité génère des frustrations. Plus l’écart est important, plus la frustration est importante. Si je veux moins souffrir dans ma vie, je dois réduire l’écart entre ces deux lignes. Quand les deux lignes sont superposées (ou proches) je suis en PAIX.

Il existe 2 axes possibles :

    • AGIR sur la réalité pour la rapprocher de mes attentes : passer à l’action pour augmenter la probabilité que la réalité colle avec mes attentes (changer la situation – quitter la situation).
    • LACHER PRISE sur mes attentes et développer l’acceptation de la réalité. Baisser la ligne de mes attentes pour qu’elle s’aligne avec celle de la réalité… c’est accepter ce qui EST. En effet cela me coûte trop cher de résister. Je choisis le lâcher prise car je choisis de ne pas laisser la frustration me voler mon bien-être. Je choisis de changer mon attitude plutôt que de résister et de subir une situation.

Une grande part de nos souffrances quotidiennes vient de cette dynamique de résistance.

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Lâcher prise ou accepter ne veut pas dire se résigner, ni être d’accord. On peut ne pas être d’accord fondamentalement avec une situation, mais accepter que ce ne soit pas comme nous le souhaiterions afin de consacrer notre énergie à quelque chose de plus utile et de plus gratifiant pour nous-mêmes.

Enfin, si vraiment nous sentons que nous ne sommes pas prêts à lâcher prise sur certaines choses (et nous en avons bien le droit) alors notre levier sera le passage à l’action (pour changer ou quitter la situation). Quand nous sommes frustrés par ce que nous vivons et que nous voulons vraiment que les choses changent, c’est à nous de prendre la responsabilité d’être acteur de ce changement.

Ce n’est pas facile, c’est vrai. Parfois c’est plus simple de rester victime et de pointer du doigt les coupables. Mais à quel prix ? Au final nous perdons prise sur notre vie. Notre statut de victime devient notre meilleure excuse pour rester dans notre zone de confort (même si elle est inconfortable) et pour nous complaire dans nos râleries !

Nous avons un pouvoir créateur que nous négligeons. Il est temps que nous prenions les rênes de notre vie. Il est temps que nous arrêtions de gaspiller notre énergie à râler sur des choses qui n’en valent pas la peine et que nous prenions le temps de vraiment choisir ce qui est important pour nous. Prendre le temps de créer une vision de la vie que nous voulons créer et nous donner les moyens de rendre cette vision réalité.

Cela vous parle-t-il ? Est-ce que vous adhérez ? Est-ce de cette manière que vous comptez vivre votre vie désormais ? Une vie engageante et vibrante, dans laquelle vous pourrez vraiment prendre votre place et vous sentir délicieusement utile. Voulez-vous vous engager à ne plus résister mais au contraire à vraiment savourer la vie ?

Vous ressentez le besoin de prendre le temps de faire du tri dans vos priorités et de définir la vision idéale de votre vie pour l’année 2017 mais vous ne savez pas par ou commencer ?

Je vous invite à me retrouver pour la {retraite} WAKE UP dans la belle vallée de Ojai en Californie du 12 au 16 janvier 2017. Le travail que nous y ferons en petit comité (avec ceux qui auront eu l’audace de nous rejoindre), dans un lieu idyllique, loin du quotidien, permettra aux participants de reconnecter avec eux-mêmes et avec leurs désirs souvent bien enfouis. Ce travail permet de développer des stratégies concrètes afin de rapprocher cet écart entre rêve et réalité et de savoir ensuite comment mettre ces stratégies en place dans notre quotidien.

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Alors… c’est peut-être vraiment n’importe quoi, mais après tout, pourquoi pas ?!

Téléchargez gratuitement le KIT J’arrête de râler et retrouvez-moi sur ma page Facebook pour suivre des articles inspirants et des pépites qui vous aideront un peu plus chaque jour à révéler la meilleure version de vous-même !

Où est Christine?

16 Juin
Christine Lewicki

Photo Crédit: Nadine Court Photographe

Notre société nous a appris l’importance d’être réaliste dans la vie ! Ce principe de réalité a d’ailleurs tendance à nous limiter dans nos rêves et nos projets. Comment voir grand quand la réalité semble si limitée, quand on nous dit que c’est la crise et l’austérité ?

Mais finalement, qu’est-ce que la réalité ? Qui décide de ce qui est réel et de ce qui ne l’est pas ? Est-ce que ce que je pense être réel, est réel pour tout le monde ? Vivons-nous tous dans la même réalité?

LIRE LA SUITE SUR LE BLOG… La réalité, quelle réalité ???

Nous venons de fêter le lancement du livre WAKE-UP! à Los Angeles et j’ai eu la chance de faire une présentation et de pouvoir montrer la vidéo de mon TEDx Talk, cette fois-ci en anglais ! Vous pouvez aussi voir les Highlights du séminaire WAKE-UP!  qui a lieu plusieurs fois par an en France à Poitiers mais aussi à Chartes et puis aux USA.

Et puis quel bonheur d’accompagner les 11 inscrits dans leurs prises de paroles avec la formation “Parler en public pour affirmer votre expertise”et de leur transmettre non seulement le Mindset d’une présentation impactante, mais aussi tous les détails de la structure qui se cache derrière toutes mes prises de parole.

Maintenant nous entrons dans la dernière ligne droite avant les vacances scolaires. Une fois de plus je vais emporter mon business sous mon bras (merci Macbook) et jouer à la nomade Entrepreneur avec mes 3 filles sur les côtes françaises entre la méditerranée, la Bretagne et l’Atlantique. Je suis tellement remplie de gratitude d’avoir su rendre mon rêve réalité et de pouvoir vivre ainsi entre 2 continents.

Mais avant cela j’ai encore de beaux projets à mettre en oeuvre, je serais sur Paris à partir du 16 juin pour finaliser la formation de tout le personnel des crèches de la ville de SURESNES, je vais aussi avoir le délice plaisir de former avec Florence Leroy les nouveaux formateurs du réseau “J’arrête de râler sur mes enfants {et mon conjoint} ». Ce séjour à Paris sera aussi l’occasion de rencontrer mes lecteurs au Salon du Livre de St Maur (dimanche 22 juin à partir de 14 h 30), de faire quelques interviews (notamment RTL et Europe 1) et de travailler en tête-à-tête avec certains de mes clients entrepreneurs VIP

DATES A NE PAS MANQUER:

Peut-être qu’en lisant mes nouvelles vous vous demandez comment je fais pour gérer tout cela? Comment voir clairement et m’organiser avec tous ces projets? Je vous en ai déjà parlé il y a quelques semaines, je m’appuie toujours  sur l’outil d’organisation – Kanban – pour éviter que tous mes projets ne soient pas en train de tourbillonner dans ma tête. Cela me permet de me poser et de voir clairement toutes les tâches qui vont avancer chaque jour et d’avoir la satisfaction et la confiance que les choses vont de l’avant sans stress ou soucis.

Je deviens aussi beaucoup plus exigeante avec ce qui rentre dans mon champ de conscience. Je me rend compte que certaines conversations ne m’intéressent pas et  que certaines me vident, me pompent et me polluent. C’est aussi valable avec les propos imposés à la radio, les potins sur les stars et les drames. J’ai vraiment pris conscience ces dernières années, que ce qui rentre dans mon cerveau devient ma vision du monde. C’est ma responsabilité de me créer un monde où j’ai envie de contribuer, de rêver, d’aimer et de donner. J’adopte une certaine discipline pour développer un espace mental qui va me permettre de remplir ma vie de ce que je veux vraiment. Et vous, que faites-vous pour rester engagé dans vos grands projets ? Venez échanger sur le blog !

 

Love &  Respect,

Christine Lewicki  

Vous  désirez partager cet article dans votre Ezine/Blog/Site? Vous êtes les bienvenus en incluant le petit texte suivant: “Christine Lewicki, est une coach en entreprise certifiée, auteure du Bestseller “J’arrête de râler!” publié en plusieurs langues, Conférencière et Facilitatrice de Groupe MasterMind en France et aux Etats-Unis. La passion de Christine est d’aider les gens ordinaires à puiser dans leur zone de génie  pour se créer des vies {extra}ordinaires, une action imparfaite à la fois.  Tous les mois, elle publie un E-zine et partage avec ses lecteurs, ses meilleurs conseils, outils et source d’inspiration. Pour vous abonner, visitez le site ChristineLewicki.com.

 

Seminaire en Californie

15 Oct

Communiqué de presse – pour diffusion immédiate

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Après « J’arrête de râler »,  WAKE-UP!  un séminaire de 3 jours pour arrêter de vivre sa vie à moitié endormi !

Christine Lewicki, auteure du bestseller * J’arrête de râler”, organise un séminaire de 3 jours “ WAKE-UP”  à  la suite du grand succès de la 1ère édition en France en 2013, la seconde édition de « WAKE-UP » aura lieu en avril 2014 en France et puis  aux Etats-Unis à Ojai sur les hauteurs de Santa Barbara en janvier 2015, pour ceux qui veulent arrêter de vivre leur vie à moitié endormis.

* 100 000 exemplaires vendus à ce jour

 En effet, la coach et auteure organise un séminaire du 28 au 30 janvier 2015. Le programme réservé à un maximum de 15 personnes sera en langue française et elle y accueillera aussi bien des Français venus de France pour l’occasion mais aussi des membres de la communauté francophone de l’Amérique du Nord désirant reprendre leur vie en main, remettre de l’ordre dans leurs priorités et se créer une vie riche et pleine de sens. Elle est particulièrement intéressante pour ceux qui veulent se réorienter ou entreprendre leur activité professionnelle ou leur vie en général.

 Il y a trois ans, Christine se donnait un défi : arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs. Elle créait alors un blog, dont elle n’avait pas prévu le succès. Contactée pour en écrire un livre, elle analyse alors comment ce challenge a révolutionné son quotidien, sa relation aux autres et sa vision de la vie.

 Mais ça ne s’arrête pas là, elle prend conscience qu’elle est en train de vivre une transformation radicale et irréversible dans la responsabilisation de son bonheur. Ce qui a commencé par un simple challenge pour arrêter de râler se transforme petit à petit en une véritable “philosophie et discipline” de vie, qui reposent sur 4 grands principes. Ce sont ces 4 piliers qui lui permettent aujourd’hui d’avoir l’audace de se créer une vie  “{extra}ordinaire”, qu’elle considère comme « vibrante et lumineuse ».

 « Je veux partager les 4 grands principes fondamentaux qui m’ont permis de me réveiller à ma propre vie et de créer une réussite qui aurait été impensable à mes yeux il n’y a que quelques années. Ces grands principes je les applique moi-même tous les jours de ma vie et ils me permettent de développer ma performance, ma créativité, ma réussite et mon plaisir. » confie- t’elle.

 C’est dans le cadre idyllique de la Villa Ojai que se déroulera cette retraite. Cuisine saine et bio et accueil « chouchoutage » !

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Pour plus d’informations et pour s’inscrire, les personnes intéressées trouveront tous les éléments à ce lien: 

http://www.christinelewicki.com/wake-up/

 

Infos/presse
Guylaine S. Gamble 
Guylaine@ocoaching.com
+(001) 818/521-8733 

 

 

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