Le stress de fin d’année, vous connaissez ?

Entre Noël, Hanukkah ou Kwanzaa, le Nouvel an et, pour ceux d’entre nous qui vivent aux Etats-Unis, la fête de Thanksgiving fin novembre… il y a souvent un sentiment de stress qui s’installe.

Mon nouveau Mantra

Vous le savez sûrement si vous avez lu mes livres, j’accorde beaucoup d’importance à la célébration et parfois, il est vrai, je m’emballe un peu ! Alors, désormais pour pouvoir vraiment PROFITER et SAVOURER les instants précieux à vivre pendant les fêtes de fin d’année, j’ai adopté un nouveau “mantra”

ME CONCENTRER SUR CE QUI EST VRAIMENT IMPORTANT

Vous vous dites peut-être « C’est très bien, mais concrètement comment fait-on ? »

Mes astuces anti-stress pour profiter des fêtes de fin d’année

Voici quelques “trucs” personnels que j’aimerais partager avec vous :

Décliner des invitations

Si je suis invitée à plusieurs fêtes dans la même journée, je décide d’en choisir une (oh que c’est dur !!!) et de décliner courtoisement les autres. Je peux ainsi profiter pleinement des gens autour de moi et me sentir disponible pour faire leur connaissance sans ressentir de “stress” en me disant qu’il faut absolument que je sois bientôt ailleurs.

Cacher les catalogues publicitaires à mes enfants

Si mes enfants ont tendance à avoir une liste de cadeaux qui fait trois pages, j’anticipe le risque et je fais disparaître les catalogues publicitaires et limite aussi depuis des années l’accès aux publicités à la télévision qui encouragent la surconsommation et créent des besoins ou des envies qui n’en sont pas vraiment.

C’est impressionnant de voir à quel point les désirs de mes enfants sont différents quand ils ne sont pas influencés par les messages de marketing. J’invite mes enfants à me dire quelles sont les 3 ou 4 choses qui leur feraient le plus plaisir dans leur liste.

Soutenir des commerces locaux

Lorsque j’achète des cadeaux, autant que possible, je choisis de soutenir les commerçants et artisans de mon quartier.

Offrir des « expériences »

J’ai aussi à coeur de ne pas offrir uniquement des cadeaux matériels mais des expériences ! Un cours de couture, une leçon d’équitation, une sortie en famille, ou simplement un rendez-vous en tête à tête pour un bon chocolat chaud dans le salon de thé du quartier. Cela fait des paquets cadeaux de moins à emballer et des déchets en moins à jeter !

De même, au lieu de nous faire des cadeaux coûteux, mon mari et moi avons décidé depuis plusieurs années de faire une cagnotte pour un week-end, une retraite, un voyage et financer ainsi notre “Escapade trimestrielle”. Nous choisissons une expérience qui enrichira beaucoup plus notre couple qu’une nouvelle paire de bottes ou une nouvelle montre. Au moment où je vous écris nous rentrons justement de 4 jours de retraite à Santa Barbara où nous avons appris à cultiver notre intimité et approfondir notre relation. Ce genre de cadeaux nous apporte tellement plus que n’importe quel objet, aussi sophistiqué soit-il !

Donner

La saison des fêtes, c’est pour moi la saison pour vivre le plaisir de recevoir et de donner. Dans cet esprit, chaque année nous apportons les jouets et les vêtements que mes enfants n’utilisent plus à une oeuvre caritative ; ce rituel est devenu une façon de faire du vide avant de remplir, mais surtout de prendre conscience de tout ce que nous pouvons accumuler et dont nous n’avons pas vraiment besoin ! Nous partageons ainsi avec ceux qui sont défavorisés nos vêtements ou jouets et prenons aussi le temps d’acheter un cadeau neuf ou de contribuer à servir des repas de fêtes aux personnes seules ou isolées.

Un repas festif et contributif

Pour la préparation des repas de fête, je demande à chaque invité de venir avec au choix un apéritif, une entrée ou un dessert festif. Chacun contribue ainsi au repas et cela renforce la convivialité de ce moment. Je peux ainsi me délecter dans la préparation du plat principal et dans l’accueil de mes invités (décorations, bougies, boissons…) sans me sentir stressée. Cela permet aussi de réduire l’angoisse de l’impact sur mon budget et de choisir les vrais bons produits que j’ai envie d’offrir à mes convives.

Ancrer mes rendez-vous avec moi-même dans mon agenda

D’abord et avant tout, je prends du temps pour MOI. Je mets un point d’honneur à ne pas manquer mon cours de danse ou de yoga et à poursuivre ma pratique de la méditation.

Et vous ?  Quels sont vos « trucs anti-stress » pendant les fêtes ?

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