Vivre les fêtes de fin d’année… sans râler !

4 Déc

Comment vous sentez-vous en cette période de fin d’année ?

Entre Noël, Hanukkah ou Kwanzaa, le Nouvel an et, pour ceux d’entre nous qui vivons aux Etats Unis, la fête de Thanksgiving fin novembre… il y a souvent un sentiment de stress qui s’installe.

Vivre les fêtes...

Vous le savez sûrement si vous avez lu mes livres, j’accorde beaucoup d’importance à la célébration et parfois, il est vrai, je m’emballe un peu ! Alors désormais pour pouvoir vraiment PROFITER et SAVOURER les instants précieux à vivre pendant les fêtes de fin d’année, j’ai adopté un nouveau “mantra” :

ME CONCENTRER SUR CE QUI EST VRAIMENT IMPORTANT

Vous vous dites peut-être « C’est très bien, mais concrètement comment fait-on ? »

Voici quelques “trucs” personnels que j’aimerais partager avec vous :

  1. Si je suis invitée à plusieurs fêtes dans la même journée, je décide d’en choisir une (oh que c’est dur !!!) et de décliner courtoisement les autres. Je peux ainsi profiter pleinement des gens autour de moi et me sentir disponible pour faire leur connaissance sans ressentir de “stress” en me disant qu’il faut absolument que je sois bientôt ailleurs.
  2. Si mes enfants ont tendance à avoir une liste de cadeaux qui fait trois pages, j’anticipe le risque et je fais disparaître les catalogues publicitaires et limite aussi depuis des années l’accès aux publicités à la télévision qui encouragent la surconsommation et créent des besoins ou des envies qui n’en sont pas vraiment.  C’est impressionnant de voir à quel point les désirs de mes enfants sont différents quand ils ne sont pas influencés par les messages de marketing. J’invite mes enfants à me dire quelles sont les 3 ou 4 choses qui leur feraient le plus plaisir dans leur liste.
  3. Lorsque j’achète des cadeaux, autant que possible, je choisis de soutenir les commerçants et artisans de mon quartier.
  4. J’ai aussi à coeur de ne pas offrir uniquement des cadeaux matériels mais des expériences ! Un cours de couture, une leçon d’équitation, une sortie en famille, ou simplement un rendez-vous en tête à tête pour un bon chocolat chaud dans le salon de thé du quartier. Cela fait des paquets cadeaux de moins à emballer et des déchets en moins à jeter !
  5. De même, au lieu de nous faire des cadeaux couteux, mon mari et moi avons décidé depuis plusieurs années de faire une cagnotte pour un week-end, une retraite, un voyage et financer ainsi notre “Escapade trimestrielle”. Nous choisissons une expérience qui enrichira beaucoup plus notre couple qu’une nouvelle paire de bottes ou une nouvelle montre. Au moment où je vous écris nous rentrons justement de 4 jours de retraite à Santa Barbara où nous avons appris à cultiver notre intimité et approfondir notre relation. Ce genre de cadeaux nous apporte tellement plus que n’importe quel objet, aussi sophistiqué soit-il !
  6. La saison des fêtes, c’est pour moi la saison pour vivre le plaisir de recevoir et de donner. Dans cet esprit, chaque année nous apportons les jouets et les vêtements que mes enfants n’utilisent plus à une oeuvre caritative ; ce rituel est devenu une façon de faire du vide avant de remplir, mais surtout de prendre conscience de tout ce que nous pouvons accumuler et dont nous n’avons pas vraiment besoin ! Nous partageons ainsi avec ceux qui sont défavorisés nos vêtements ou jouets et prenons aussi le temps d’acheter un cadeau neuf ou de contribuer à servir des repas de fêtes aux personnes seules ou isolées.
  7. Pour la préparation des repas de fête, je demande à chaque invité de venir avec au choix un apéritif, une entrée ou un dessert festif. Chacun contribue ainsi au repas et cela renforce la convivialité de ce moment. Je peux ainsi me délecter dans la préparation du plat principal et dans l’accueil de mes invités (décorations, bougies, boissons…) sans me sentir stressée. Cela permet aussi de réduire l’angoisse de l’impact sur mon budget et de choisir les vrais bons produits que j’ai envie d’offrir à mes convives.
  8. D’abord et avant tout, je prends du temps pour MOI. Je mets un point d’honneur à ne pas manquer mon cours de danse ou de yoga et à poursuivre ma pratique de la méditation.

Et vous ?  Quels sont vos « trucs anti-stress » pendant les fêtes ?

Téléchargez gratuitement le KIT J’arrête de râler et Retrouvez-moi sur ma page Facebook pour suivre des articles inspirants et des pépites qui vous aideront un peu plus chaque jour à révéler la meilleure version de vous-même !

 

 

 

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4 Réponses to “Vivre les fêtes de fin d’année… sans râler !”

  1. Frederique décembre 7, 2015 à 7:29 #

    Tes conseils me sont précieux mais aujourd’hui mon stress est relatif à la soirée de Noël où ma belle famille passe sont temps à s’écharper à propos de politique ! Mes propres parents ne viennent plus, mes enfants s’isolent dans leur chambre, je n’aime plus Noël, que puis-je faire ?

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    • Marion BF décembre 15, 2015 à 6:14 #

      en orientant la discussion sur un autre sujet (c’est pas très facile à faire naturellement), le plus naturel à mon avis est de proposer des jeux: Times Up, contrario ou brin de jasette…ou n’importe quel autres jeux quitte à faire plusieurs groupes… »devinez ce que j’ai mis ds les plats »….bon courage!

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  2. Diana décembre 5, 2015 à 3:01 #

    Bonjour ,merci pour tous ces petits conseils ,j en applique deja quelques uns notamment la répartition des différentes parties du repas de Noel et ça fonctionne très bien.
    J aime beaucoup l’idée d offrir le livre J arrête de râler à cette occasion ,c est d’ailleurs une excellente façon d avoir des conversations très amusantes ce jour la !
    Au sujet du challenge …j ai commencé le 20 octobre ,j ai réussi 7 jours d’affilés puis 15 et en ce moment j en suis au jour 5 .Donc je suis bien dans la phase du progrès ou  » l on sait que l on sait arrêter de râler  »
    Ce défit m a deja beaucoup apporté ,j en suis ravie .Et dire qu au départ j’avais acheté le livre pour faire passer un message a mon mari pour nos 18 ans de mariage!!!!
    Merci,merci,merci
    (Mon mari est en train de le lire!!!!! Yessssss)

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    • christinelewicki décembre 5, 2015 à 3:52 #

      Ahah !! Diana, vous n’êtes pas la première à me dire que vous avez acheté le livre pour quelqu’un d’autre et finalement on le feuilletant vous avez réalisé qu’il vous concernait aussi !
      Bravo d’avoir l’audace d’être le changement que vous voulez voir dans votre vie… et dans le monde.

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