Des ateliers pour booster
le potentiel du collectif
dans votre entreprise

Retrouvez le plaisir de travailler ensemble.

Boostez l’engagement et l’esprit d’initiative

Gagnez en autonomie, en confiance et en performance.

Vous êtes dirigeant d’entreprise, responsable RH, manager, chief happiness officer, gestionnaire de projets… L’ambiance et la coopération dans les équipes se sont dégradées. Vous savez qu’il est urgent de piloter les collaborateurs et les projets autrement. Vous voulez impulser du changement et retrouver une dynamique collective.

Peut-être que vous vivez ceci :

Vos collaborateurs expriment avec de plus en plus de véhémence un ras-le-bol général. Ils ont de nouvelles attentes. Leur rapport au travail, au temps et au bureau a changé. Réussir à les impliquer, à gérer les nouvelles organisations de travail tout en maintenant les objectifs est devenu une mission impossible à mener à vous tout seul.

Vous savez que les bonnes relations avec les collègues sont citées dans toutes les enquêtes parmi les principaux facteurs du bonheur au travail. Mais ce n’est pas ce que vous vivez ! La crise et le télétravail ont distendu les liens entre tous. Une ambiance morose règne au boulot. Cela vous mine le moral et vous peinez à garder le cap, et la « positive attitude » pour avancer.

Les conversations dans vos réunions tournent en boucle sur ce qui ne fonctionne pas, sur ce qu’il faudrait faire, sans pour autant déboucher vers des solutions et des améliorations. Malgré votre bonne volonté à accompagner, à favoriser l’autonomie, les dossiers n’avancent pas. Cette inertie générale vous insupporte et vous avez l’impression de porter en permanence vos collaborateurs pour les impliquer et les engager dans les projets. Cela vous épuise moralement et physiquement.

️Vous êtes nombreux à avoir suivi des formations sur la gestion de conflit, la bienveillance au boulot ou la psychologie positive, mais vous êtes très peu dans les faits à pratiquer une communication réellement bienveillante, basée sur l’authenticité, l’ouverture et la recherche de solutions. Par conséquent, dans le contexte difficile d’après crise, les relations entre collaborateurs restent dans des faux-semblants et les rapports sont toujours aussi compliqués. Décidément, rien ne change.

Votre entreprise sait qu’elle a besoin d’une réelle transformation pour être en phase avec l’évolution du monde. Elle souhaite pousser tous ses employés à de plus en plus de responsabilité, d’autonomie et de mieux être. Vous êtes pleinement d’accord avec cette vision. Vous voulez être vraiment acteur de ce changement et faire bouger les lignes, mais au quotidien et dans la réalité, vous constatez que les moyens alloués ne sont pas à la hauteur des ambitions souhaitées. Vous avez alors le sentiment d’être prisonnier d’une culture d’entreprise sclérosée.

Finalement, vos journées de travail vous vident de votre énergie et vous amènent à questionner sérieusement le sens de votre boulot. Vous rentrez épuisé et stressé à la maison en vous demandant sans cesse comment faire pour ne plus vous sentir mal dans votre travail.

Oui, vous êtes sûrement passés par ces phases-là !
Vous avez besoin de véritables changements. Il est temps de passer à l’action !

Et si en 3 mois,
vous parveniez à créer une véritable dynamique de transformation ?

3 mois, c’est le temps nécessaire, pour que vous et vos collègues, preniez conscience à travers ce programme, de l’impact puissant que vous avez, pour transformer la culture de votre entreprise et améliorer le bien-être et la performance au travail.

Tous les participants aux ateliers, réaliseront que râler est contreproductif, car cette posture donne une force illusoire et ne permet absolument pas, d’être mieux entendu et compris.Cette attitude enferme dans une posture de victime et empêche l’intelligence émotionnelle de s’activer. En d’autres mots, elle fait obstacle à la mobilisation des ressources pour chercher des solutions, elle ne favorise pas la coopération et prive le collectif d’énergie positive.

Devenir acteur de sa vie au travail, c’est accepter que le changement souhaité commence d’abord par soi-même. C’est pourquoi, vous apprendrez dans ces ateliers, à bien cerner où mettre votre attention pour faire avancer les projets et à vous rendre compte de toutes les solutions qui se présentent à vous. Vous activerez ainsi, votre capacité de décision et d’action. Vous développerez par la même occasion, votre confiance en vous et l’estime de vous-même.

Au travail, la réalisation de nos propres missions dépend très souvent des autres collaborateurs. Savoir dire ce qui ne nous convient pas tout en cultivant le lien avec l’autre est difficile pour la plupart d’entre nous. Avec nos ateliers, vous découvrirez comment vous exprimer de façon à être entendu(e) et respecté(e) dans vos besoins, y compris dans vos frustrations et dans vos difficultés. Les outils proposés vous aideront à dire clairement vos attentes, à utiliser les mots justes, savoir comment trouver un accord et susciter la coopération.

Les conversations échangées entre collègues ont un impact énorme sur notre travail, elles colorent fortement notre quotidien. C’est pourquoi, vous apprendrez aussi à communiquer sur ce qui va bien et à célébrer les avancées de chacun. Les relations entre collaborateurs deviendront plus fluides et moins distantes. La collaboration en sera plus riche et efficace.

Qui plus est, l’état d’esprit des équipes évoluera naturellement vers plus d’ouverture, de cohésion, de coopération et d’efficacité. Le sentiment d’appartenance à l’entreprise sera renouvelé. Vos collaborateurs et vous-même retrouveront plus d’élan, de plaisir et de sens au travail, et ce, sur la durée. En effet, participer aux ateliers J’arrête de râler est une expérience de formation qui garantit de l’introspection, des émotions et des prises de conscience durables.

Finalement, par ces ateliers, les participants auront développé des compétences d’avenir dont toute entreprise a besoin aujourd’hui, dans un contexte de plus en plus incertain et complexe.

Ensemble, vous ne subirez plus votre boulot. Vous deviendrez moteur et acteur de la transformation que vous souhaitiez pour plus de plaisir, de bien-être, d’engagement, d’autonomie et de confiance au travail.

Cette formation est pour vous si vous êtes :

Dirigeant d’entreprise

Responsable RH

Manager

Chief Happiness Officer

Gestionnaire de projet

Qui suis-je ?

Et comment mes ateliers « J’arrête de râler »
pourront devenir des leviers d’actions pour votre bien-être au travail ?

Je suis Christine Lewicki, coach certifiée en développement personnel, auteure et conférencière.

Ma passion est d’inspirer et d’aider chacun.e à apporter une belle dose d’{extra} à sa vie (ordinaire).

Femme, épouse, mère, entrepreneure, je mène comme beaucoup une vie familiale et professionnelle chargée et passionnante …

Pourtant, il y a plusieurs années, j’ai ressenti au fond de moi une contradiction très vive entre ce que je souhaitais pour mes clients de coaching, la “joie de vivre” à la Française que je représentais aux États-Unis (où je vis depuis 2000) – et la négativité que je vivais et ressentais personnellement dans mon quotidien.

J’ai eu un déclic. J’ai voulu prendre vraiment ma vie en main.

J’ai soudain compris et vu que :

la façon dont je réagissais aux aléas du quotidien me coûtait beaucoup d’énergie,
Malgré mon apparent positivisme, je me positionnais encore, bien trop souvent , en victime des situations et des autres.
je me créais (toute seule) des émotions inconfortables en résistant à ces situations,
je risquais de passer ma vie à râler sur ma vie,

J’ai décidé de me lancer dans le challenge 21 jours sans râler.

J’ai ouvert un blog pour documenter mes réussites et mes échecs.

Jarretederaler.com est devenu un blog à succès puis un livre J’arrête de râler aux éditions Eyrolles vendu à plus de 300 000 exemplaires.

En arrêtant de râler, je suis devenue actrice de ma vie plutôt que victime de situations. La méthodologie J’arrête de râler a réellement contribué à ma réussite personnelle et professionnelle.

Ancienne Directrice des Ressources Humaines et toujours passionnée par le monde du travail, j’ai adapté cette méthode à l’univers de l’entreprise. J’ai écrit avec Emmanuelle Nave (DRH, psychologue de formation et Gesltalt therapeuthe) le livre J’arrête de râler au boulot pour montrer que le travail pouvait être un terrain de jeux pour :

se connaître,
développer nos compétences,
activer nos talents,
évoluer et se dépasser,
réveiller le meilleur de nous-même,
collaborer, coopérer et créer à plusieurs,
nous rendre utiles

J’ai l’intime conviction qu’apprendre à ne plus être victime de son quotidien est la première chose à faire lorsqu’on souhaite se développer personnellement, se dépasser et oser voir grand.

6 ateliers de 90 minutes pour plus de plaisir, d’engagement, d’autonomie, de confiance et d’efficacité au boulot

Module 1

Soyons clairs : nous avons plein de bonnes raisons de râler au boulot

– Nous commencerons par déculpabiliser et comprendre que derrière nos râleries se cachent des besoins qui méritent toute notre attention.

– Puis nous découvrirons en quoi la stratégie de râler ne porte pas ses fruits (même si la raison est légitime). En quoi est-ce un problème de râler ? Comment nous payons le prix de nos râleries ?

– Ce qui peut devenir possible quand nous changeons de stratégie pour prendre soin de nos besoins ?

Module 2

Comment faire autrement – Sortir de l’automatisme et commencer à prendre les choses en main

– Nous définirons les trois critères d’une râlerie.

– Nous prendrons ensuite le temps d’identifier nos « zones rouges » (ces situations qui nous font râler à tous les coups) et explorerons comment adopter la meilleure posture face aux situations difficiles.

– Enfin, nous apprendrons à mobiliser nos ressources intérieures afin de cultiver notre sérénité au quotidien.

Module 3

Distinguer mes zones de choix et d’action

– Nous comprendrons que bien que nous ne pouvons pas toujours choisir ce qu’il nous arrive, nous pouvons toujours choisir ce que nous voulons en faire.

– Nous verrons comment mettre notre attention sur les situations que nous pouvons faire évoluer.

– Et découvrirons deux outils pour identifier quand agir et quand lâcher prise.

Module 4

Pratiquer l’acceptation et le lâcher-prise

– Nous expérimenterons à travers des exercices la puissance du lâcher prise face aux situations que nous ne pouvons pas changer ou que nous choisissons de ne pas changer.

– Nous comprendrons en quoi lâcher prise ne veut pas dire abandonner.

– Nous découvrirons ensuite quelle est la source de nos frustrations au quotidien et quelle est la meilleure stratégie à adopter pour prendre les choses en main.

Module 5

Changer les situations qui dépendent des autres

– Nous rassurerons les participants sur le fait qu’arrêter de râler ne veut pas dire tout accepter. Au contraire, nous découvrirons la méthode pour exprimer nos besoins et être enfin entendu.

– Nous apprendrons comment dire ce qui ne nous convient en donnant envie à notre interlocuteur de coopérer.

– Nous expérimenterons à travers de jeux de rôle les outils de la communication non violente et les étapes à respecter pour trouver un accord avec notre interlocuteur.

Module 6

Une nouvelle conversation avec la vie, un challenge pour y arriver

– Ce sixième atelier est le point culminant des ateliers. C’est le dernier et en même temps, c’est une invitation à un nouveau départ pour les participants. Après avoir été bien préparés pour réussir dans les modules précédents, ils sont invités à se lancer à leur tour dans le challenge « 21 jours sans râler » afin de mettre en pratique tout ce qu’ils auront appris.

– Nous présenterons en détails les règles individuelles et collectives du challenge et expliquerons en quoi il permet de changer en profondeur nos modes de fonctionnement pour construire notre bien-être au boulot et dans notre vie.

Prenez la bonne décision
en invitant les ateliers « J’arrête de Râler au Boulot » au sein de votre entreprise.

Les ambassadeurs sont experts de ce programme et partagent les bénéfices directs aux participants en prise avec leurs difficultés au travail. Ce sont des personnes comme vous, qui ont souhaité passer à l’action au sein de leur entreprise. Deux solutions se présentent à vous : former un ambassadeur interne ou faire appel à un ambassadeur externe.

L’AMBASSADEUR INTERNE

L’Ambassadeur interne est un membre identifié de votre équipe et/ou vous-même, souhaitant s’investir pour booster l’épanouissement individuel et collectif dans l’entreprise. Découvrez notre programme de certification en ligne.

L’AMBASSADEUR EXTERNE
L’Ambassadeur externe est une personne déjà formée, faisant partie de notre réseau. Il est indépendant, choisit librement ses tarifs et sa zone d’application

Témoignages

Arrêter de me plaindre a été un long cheminement car c’était devenu un réflexe. J’ai pris conscience que je voyais les sollicitations extérieures comme des contraintes, des intrusions, de la perte de temps. Donc pour moi arrêter de râler a très vite représenté reprendre ma part de responsabilité, plutôt que d’être dans la victimisation à l’égard des sollicitations. J’ai appris à développer l’assertivité. Je me considère néanmoins toujours en chemin car J’arrête de râler est un outil qui m’amène sans cesse à aller plus loin dans l’introspection.

Christelle Poublang

Pour me lancer dans le challenge et mettre en place des changements dans ma vie perso, j’ai suivi un atelier à Lyon animé par une ambassadrice certifiée (et j’ai réussi à embarquer mon conjoint). Les 2 jours et demi d’ateliers ont été un moment de pur bonheur et de révélations. J’ai poursuivi le challenge et j’ai commencé à mettre en place des changements dans ma vie pro aussi. Les enseignements de Christine sont tellement inspirants, authentiques et pratico-pratiques qu’ils ont été le déclencheur pour moi d’une nouvelle façon de vivre ! Et j’ai décidé de devenir ambassadrice interne J’arrête de râler au sein de mon entreprise.

Christelle Perez

Depuis que j’ai entamé et réussi le challenge J’arrête de râler, j’ai beaucoup plus d’énergie qu’avant car je ne la gaspille plus ! J’ai l’impression d’avoir repris mon bonheur en main. Je me sens confiante car je ne me sens plus ballotée par les mouvements extérieurs ! Je me sens plus heureuse et plus amoureuse aussi et pourtant je n’ai pas changé de vie !

Emilie Chanoni

Rappelez-vous
que le travail peut apporter beaucoup à chacun

Vous pouvez y vivre des relations humaines nourrissantes et constructives
Vous pouvez contribuer à plusieurs au service d’un objectif commun
Le travail peut être un lieu de partage, de qualité et d’équilibre de vie

Vous pouvez y transformer votre expérience et celle de votre entourage.
Vous pouvez y développer une nouvelle posture intérieure dynamique et positive.
Vous pouvez y déployer vos talents et vos compétences