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L’impact des râleries dans le couple ?

7 Déc

Aujourd’hui on parle de l’impact de la râleries dans le couple sur France 2.

La râlerie, un tue l’amour ?

Comment  sortir de la spirale des râleries dans le couple ?

Je vous propose de visionner l’émission et notamment l’interview de Florence Leroy ( co-auteure du livre  » J’arrête de râler sur mes enfants { et mon conjoint}.

Screen Shot 2017-12-07 at 9.13.48 PMTéléchargez gratuitement le KIT J’arrête de râler et Retrouvez-moi sur ma page Facebook pour suivre des articles inspirants et des pépites qui vous aideront un peu plus chaque jour à révéler la meilleure version de vous-même !

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12 décembre : « Oser Prendre sa Place », un happening percutant et gratuit à Angers !

5 Déc

Osez-vous prendre votre place ? Toute votre place ?

Parce que nombreuses sont les femmes qui n’en peuvent plus de chercher à être conformes à ce qu’elles pensent que les autres attendent d’elles. Parce que le monde n’a jamais eu autant besoin de l’énergie féminine pour innover et se renouveler…

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Christine Lewicki et Emmanuelle Jappert seront en duo le 12 décembre au théâtre Chanzy à Angers avec un objectif : faire vivre au public, principalement féminin (mais pas seulement !), un moment de partage autour des notions de l’audace, le bien-être, le leadership, la créativité, l’intuition et l’envie. Autant de thèmes qu’elles explorent dans leur quotidien et qui leur permettent d’oser être elles-mêmes. Dans un décor qu’elles ont voulu cosy et « hygge », Christine, coach et auteure reconnue, répondra aux questions d’Emmanuelle, auteure, qui jouera le rôle de journaliste.

Bien plus qu’une conférence classique, ce rendez-vous se veut intéractif avec les spectatrices et spectateurs qui seront invités à échanger avec leurs voisins ou voisines. Ils seront également encouragés à danser sous l’impulsion d’une chorégraphe.

Au final, ils repartiront avec une belle énergie et des clés concrètes pour oser prendre leur place. En effet, n’est-ce pas en sortant du jeu de la conformité que l’on peut renouveler les codes d’une société qui se cherche dans bien des domaines ?!

ÉVÉNEMENT GRATUIT  – RÉSERVATION OBLIGATOIRE !

Pour tout découvrir sur cette soirée qui s’annonce pétillante et percutante, et pour réserver VOTRE place, cliquez sur ce lien : https://www.weezevent.com/oser-prendre-sa-place

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Si je suis en colère, est-ce que je râle ?

4 Déc

Je viens de lire, dans le magazine L’Express, un article écrit par Leslie Rezzoug qui traite de la colère : « Je suis colérique, comment changer ? ». Vous pouvez y accéder en CLIQUANT ICI.

Et la lecture de cet article m’a donné envie d’aborder la question : « Si je suis en colère, est-ce que je râle ? »

Si je suis en colère... Brouillon

Les colériques souffrent de cette difficulté qu’ils ont à exprimer leur mécontentement de manière raisonnable. Ils sentent bien que leur colère les discrédite et ne contribue pas à ce qu’ils se sentent entendus ou soutenus. La forme trop agressive de l’expression de leur colère empêche le dialogue et engendre une souffrance pour celui qui crie ainsi que pour celui qui subit.

Le problème n’est donc pas tant la colère ressentie que la manière dont elle est exprimée. Et on peut donc ressentir de la colère (plus ou moins souvent) sans être colérique. Les personnes qui tentent le challenge « J’arrête de râler » font souvent l’erreur de penser qu’ils n’ont désormais plus le droit de ressentir de la colère. La colère est une émotion et une émotion n’est ni bonne, ni mauvaise. Ce qui compte c’est ce que nous en faisons ! Il est tout à fait possible de ressentir de la colère et de ne pas râler !

Par exemple quand, sous le feu de la colère, j’insulte le Président, mon boss, mon conjoint ou mes enfants… je râle ! Je ressens une frustration intense et je l’expulse vers le premier coupable qui arrive à moi !

Si, sous le feu de la colère, je dis sur un ton tempéré « Je n’en peux plus, j’ai besoin que ça cesse, mon besoin de… (indiquer ici le besoin qui vous concerne) n’est pas satisfait. », je ne râle pas ! Je me laisse traverser par la colère, je l’honore et surtout je cherche à entendre ce qu’elle veut me dire.

Le Dr. Nicolas Neveux, psychiatre interviewé pour cet article, confirme bien une des grandes leçons que j’ai apprise moi-même en faisant le challenge « J’arrête de râler » : « Lorsque l’on est énervé par quelqu’un, l’émotion nous signale que l’un de nos besoins fondamentaux est atteint ». La clé pour réussir le challenge est donc de réussir à identifier ce besoin pour ensuite le satisfaire (facile à dire, pas toujours si simple à obtenir !).

Si vous êtes colérique et que vous voulez réussir le challenge J’arrête de râler, je vous invite à télécharger le KIT J’arrête de Râler dans lequel vous trouverez des ressources pour vous aider à prendre du recul, à mettre de la distance émotionnelle entre la frustration et votre réaction, et à communiquer vos besoins de façon non violente.

Bonne lecture… et bon challenge !

Love & Respect,

Christine Lewicki

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« Réussir en étant Soi »

27 Nov

J’ai eu l’immense plaisir de participer le 17 novembre dernier au Festival « 7 Dimanches par Semaine », sur le thème Réussir en étant Soi !

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Découvrez mon entretien avec Géraldine Graux-Fronty, l’organisatrice du festival et une ancienne participante de mes séminaires #WAKEUP !

 

Oser être brillant est l’élément le plus important pour réussir tout en restant fidèle à nous-même !

Si vous désirez visionner mon intervention sur ce thème ainsi que les conférences des autres participants, il n’est pas trop tard !

Vous pouvez accéder à toutes ces riches interventions durant un an, en devenant membre VIP, cliquez sur ce lien pour découvrir cette belle offre !

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Le programme WAKE UP est-il fait pour vous ?

13 Nov

 

Vous êtes-vous inscrit ?

Demain, mardi 14 novembre à 21h (Paris), j’aurai le plaisir d’animer – en direct – un webinaire Spécial Questions / Réponses sur mon programme de développement personnel « WAKE UP : CE PROGRAMME WAKE UP EST-IL POUR VOUS ? »

Pour réservez gratuitement votre place, c’est ici :

WEBINAIRE WAKE UP - QUESTIONS / REPONSES

WEBINAIRE WAKE UP

Si vous contemplez le programme WAKE UP (en version Forum ou Retraite) du coin de l’oeil depuis un moment, alors demain est l’opportunité pour vous d’avoir toutes les informations :

  • pour vous aider à identifier si ce programme peut vous aider à générer le changement que vous sentez nécessaire pour vous créer la vie à laquelle vous aspirez vraiment.
  • pour décider – en pleine conscience – si ce programme est ce dont vous avez besoin à ce moment précis de votre vie.

Que puis-je attendre du programme WAKE UP ?
Quelles différences entre le Forum et la Retraite ?
Que vais-je en retirer ?
Quelles seront les activités ?
Quel sera le profil des autres participants ?
Ce programme est-il vraiment fait pour moi ?
Et toutes les autres questions que vous pourrez avoir !

On en discute demain ?

Pour s’inscrire (c’est gratuit), c’est ici :

WEBINAIRE WAKE UP - QUESTIONS / REPONSES

Alors qu’allez-vous accomplir en 2018 ? A quoi aspirez-vous vraiment et comment allez-vous faire en sorte de générer les changements qui vous semblent importants ? Qu’allez-vous faire autrement pour saisir le flot de richesses et de belles opportunités qui vous attend ?

Les prochaines sessions du programme WAKE UP auront lieu :

  • du 1er au 3 décembre 2017, à Lyon, en version {Forum} sur un week-end.
  • du 28 juin au 1er juillet 2018, à Montpellier, en version {Retraite} sur 4 jours.

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Comment faire un choix parmi toutes nos belles idées ?

3 Nov

Souvent les participants de mes séminaires me posent la question : « Comment choisir parmi toutes mes idées, celle qui est à suivre, celle qui est à mettre au coeur de ma vie et qui va me permettre de réussir brillamment ? Comment faire le tri ? »

  • Avez-vous une multitude de grandes idées qui vous trottent (peut-être depuis longtemps) dans la tête ?
  • Vous demandez-vous laquelle prioriser ? Sur laquelle mettre toute votre attention et vos efforts ?
  • Comment savoir celle qui va vous permettre de vous épanouir et de briller, tout en réussissant ? 

Comment faire le CHOIX

Dans un premier temps, je vous invite pour y répondre à visionner, si vous n’en avez pas eu l’occasion, mon webinaire à succès « Oser être brillant, qu’est-ce que ça veut dire et pourquoi c’est important » ? qui vous aidera à faire émerger des idées et ambitions. Vous pouvez demander à recevoir la vidéo gratuitement ici.

Puis, je vous invite, lorsque vous hésitez sur un choix à faire, à utiliser quatre filtres que je mets moi-même au coeur de mon quotidien :

  1. Le filtre du plaisir 
  2. Le filtre des talents 
  3. Le filtre de la contribution
  4. Le filtre de la qualité de vie

Découvrez dans la vidéo ci-dessous comment utiliser ces filtres concrètement !

Alors quelle idée choisirez-vous ?

Et, selon vous, est-ce qu’avoir la « bonne idée » est le facteur le plus important pour notre réussite ? Retrouvez-moi sur ce blog prochainement pour une réponse en vidéo !

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Plus que quelques heures !

31 Oct

Profitez des tarifs préférentiels « Early Bird » pour toute inscription au Forum WAKE UP avant ce soir minuit !

Cette année, le ticket d’entrée est à 375 euros et, jusqu’à ce soir, à 300 euros (ou 500 euros pour 2 places !) grâce au tarif EARLY BIRD. J’ai choisi, cette année, de le rendre le plus accessible possible mais nous ne pouvons garantir que nous pourrons renouveler ce tarif exceptionnel pour l’édition de décembre 2018, alors ne laissez pas passer cette opportunité !

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Si vous avez le sentiment de subir votre quotidien et la morosité ambiante, que vous n’avez pas de projets dans votre vie ou que vous vous laissez guider par les choses urgentes plutôt que par les choses importantes, alors rejoignez-moi. Entreprendre sa vie, cela s’apprend !

En participant au FORUM WAKE UP, vous réinitialiserez votre posture face à la vie et au travail, vous activerez votre pouvoir de création et de contribution ! Entouré de personnes audacieuses et bienveillantes, comme vous, vous découvrirez comment arrêter de vivre votre vie à moitié endormi autour de 4 Principes fondamentaux.

Nous vivrons des temps d’enseignement, d’échanges et de partages, des ateliers de réflexion guidée et pratiques, ainsi que des temps de mouvement.

Vous reviendrez avec :

  • un boost de confiance en vous et d’énergie,
  • des outils concrets pour voir grand et mettre dans votre quotidien ce qui vous tient vraiment à cœur
  • des objectifs précis pour votre année 2018
  • de belles rencontres !

Alors qu’attendez-vous ? Les prix augmentent demain !

Pour vous inscrire :     Screen Shot 2017-09-10 at 11.24.20 PM

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J’arrête de chialer !

23 Oct

Je suis ravie de vous présenter la sortie de mon livre « j’arrête de chialer » au Canada… Non il ne s’agit pas d’arrêter de pleurer, « chialer » signifie bien râler en français canadien !
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Radio Canada m’a interviewée à l’occasion de la sortie du livre.

Durant cet entretien, j’aborde entre autres :

  • Pourquoi le challenge de 21 jours n’est pas chose simple.
  • Faire un effort de 21 jours consécutifs littéralement développe de nouvelles connections neuronales dans notre cerveau !
  • Quelles sont les options possibles pour ne plus jouer le rôle de victime dans notre quotidien ?

Venez écouter l’entretien et les délicieuses expressions de mon interlocutrice !

Alors, est-ce que vous « chialez » encore un peu… beaucoup ?

Aimeriez-vous vous libérer de cette posture de victime et reprendre les rênes de votre vie ?

Si vous ressentez le besoin d’aller plus loin sur « j’arrête de râler » qui fait partie du 3ème principe fondamental de WAKE UP (Je crée ma réalité avec mes mots), et de déclencher ce changement profond vers une vie plus alignée et épanouissante, retrouvez-moi pour un week-end transformateur autour des 4 Principes fondamentaux de WAKE UP du 1er au 3 décembre 2017 à Lyon.

N’attendez plus et découvrez nos tarifs préférentiels pour toute inscription jusqu’au mardi 31 octobre 2017 ! 

Christine Lewicki | WAKE UP | Coaching | Développement personnel

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Comment faire pour que « les autres » arrêtent de râler ?

20 Oct

Les participants de nos ateliers « J’arrête de râler » nous demandent souvent comment faire pour que leur collègue, leur patron, leur conjoint, leurs enfants changent et arrêtent de râler ?

Il est vrai que, lorsque nous entrons dans cette belle aventure de vivre sa vie sans râler, nous commençons à réaliser que bien souvent nous râlons à cause des autres, de leur comportement ou paroles.

Si vous avez lu mes livres, vous savez probablement que ma vie est guidée par la fameuse citation de Gandhi « Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde ». C’est cette phrase qui m’a mis un coup de pied aux fesses et motivée pour me lancer dans le challenge d’arrêter de râler en 2010 ! Car je pense profondément que nous ne pouvons pas changer les autres, mais nous pouvons les INSPIRER.

Aujourd’hui, découvrez les partages de personnes qui ont fait le challenge, ont tenté de changer les “autres”, ont réussi le challenge et sont devenues, depuis, ambassadrices certifiées pour animer des ateliers J’arrête de Râler auprès de particuliers ou en entreprises. Je leur ai posé la question suivante :

Pourquoi le changement commence-t-il par « soi » ? Avez-vous déjà cherché à faire changer les autres, avez-vous réussi ? Si oui, comment avez-vous fait ?

  • Hélène, ambassadrice J’arrête de Râler sur la région nantaise : Je lui reprochais de ne pas être la personne que moi-même je n’arrivais pas à être.

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  • Laurence, ambassadrice J’arrête de Râler sur la région Midi-PyrénéesComme j’avais besoin que « ça change », je me concentrais sur lui.

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  • Martine, ambassadrice J’arrête de Râler en cours de formation : Accepter les personnes telles qu’elles sont, pas comme nous voudrions qu’elles soient !

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Si vous ressentez le besoin d’aller plus loin sur J’arrête de râler qui fait partie du 3ème principe fondamental de WAKE UP (Je crée ma réalité avec mes mots) et de déclencher ce changement profond vers une vie plus alignée et épanouissante, retrouvez-moi pour un week-end transformateur autour des 4 Principes fondamentaux de WAKE UP du 1er au 3 décembre 2017 à Lyon.

Christine Lewicki | WAKE UP | Coaching | Développement personnel

Et pourquoi ne pas venir accompagné de vos “autres” que vous souhaitez parfois changer ? De votre conjoint ? De votre adolescent (même encore râleur !) qui cherche sa voie ?

Nous proposons des tarifs préférentiels pour 2 places achetées jusqu’au 31 octobre 2017 ! Vivez l’expérience WAKE UP ensemble, vous en ressortirez transformés ensemble !

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DEMAIN ! Oser être brillant, le webinaire à succès en direct !

11 Oct

 

Demain soir, Jeudi 12 Octobre à 21h, j’aurai le grand plaisir d’animer le webinaire à succès, vu par plus de 5000 personnes, sur le thème : OSER ÊTRE BRILLANT, QU’EST-CE QUE ÇA VEUT DIRE ET POURQUOI C’EST IMPORTANT !

Pour réserver VOTRE place gratuitement, c’est ici : https://christinelewicki.lpages.co/oser-etre-brillant-octobre-2017/

OSER ÊTRE BRILLANT_blog

Oser être brillant est le premier des 4 principes fondamentaux pour arrêter de vivre sa vie à moitié endormi ! 

  • Si vous sentez au fond de vos tripes que votre vie pourrait être plus vibrante et plus riche,
  • Si vous savez que vous êtes destiné(e) à beaucoup plus que ce qui apparaît dans votre vie,
  • Si vous aimeriez oser être brillant(e) mais que vous ne savez pas comment faire pour dépasser vos doutes et vos limites.


Je vous invite à me rejoindre DEMAIN en direct ! Durant ce webinaire, je partagerai mon expérience à ce sujet et pourquoi j’ai la conviction que c’est non seulement possible, mais également nécessaire à chacun.

Et vous découvrirez 3 clés pour entamer une vie pleine de sens et de brillance :

  1. Qu’est-ce-que votre Zone de Génie ? Et pourquoi la grande majorité d’entre vous n’arrive pas à l’activer. 
  2. La toute première leçon que vous devez intégrer si vous en avez marre de plafonner dans votre vie.
  3. L’ingrédient indispensable à définir dans votre vie qui vous permettra de dépasser vos limites.

Rejoignez-moi, partagez avec vos amis et posez-moi toutes vos questions en direct ! Pour réserver VOTRE place gratuitement, c’est ici :

https://christinelewicki.lpages.co/oser-etre-brillant-octobre-2017/

À demain !!

Retraite WAKE UP Notre plus grande mission de vie

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FORUM WAKE UP : Inscriptions Ouvertes !

11 Oct Christine Lewicki | WAKE UP | Coaching | Développement personnel

Je suis heureuse d’annoncer l’ouverture des inscriptions du prochain {FORUM} WAKE UP, séminaire qui aura lieu à Lyon du vendredi 1er décembre 18h30 au dimanche 3 décembre 2017 16h !

Si vous ressentez le besoin de :

  • réinitialiser votre posture de vie et votre relation au travail,
  • faire le point sur vos talents, vos envies, vos ambitions,
  • reprendre un « boost » de confiance en soi, de bonne humeur et d’énergie vibrante
  • identifier des objectifs précis à réaliser en 2018
  • vous donner l’élan de les concrétiser
  • être entouré d’une communauté de participants bienveillants, audacieux qui ont le courage d’entreprendre leur vie (et non de la subir !)

REJOIGNEZ-MOI À LYON POUR LE FORUM WAKE UP. TARIFS PRÉFÉRENTIELS POUR TOUTE INSCRIPTION AVANT LE 1ER NOVEMBRE 2017 !

S’inscrire : https://www.christinelewicki.com/forum-wake-up/

Christine Lewicki | WAKE UP | Coaching | Développement personnel

Un petit aperçu ? C’est par ici en 2 minutes !

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Un outil pour développer les habitudes au service de votre vie

6 Oct

Et si nous profitions de l’automne pour mettre les choses à plat, retirer de notre vie ce qui ne nous convient pas et mettre en place les choses que nous voulons ?

Avez-vous identifié des habitudes que vous aimeriez prendre mais que vous n’arrivez pourtant pas à ancrer dans votre quotidien ?

Découvrez dans cette vidéo un outil simple mais puissant que j’ai mis en place depuis quelques semaines pour m’organiser et me donner les moyens de développer les nouvelles habitudes qui vont soutenir la vie que je veux me créer.

Et CADEAU – je vous offre les grilles à télécharger et afficher CHEZ VOUS ! Vous pouvez même choisir la couleur assortie à votre déco !

Alors, quelles habitudes allez-vous développer demain ?

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