J’arrête de râler arrive en entreprise !

4 Jan

« Un Français râle en moyenne de 15 à 30 fois par jour… tout le monde est touché et encore plus en entreprise. »

Après la parution de son best-seller J’arrête de râler (plus de 300 000 exemplaires vendus), Christine Lewicki décide de créer en 2014 un réseau d’ambassadeurs certifiés J’arrête de râler afin d’offrir à travers le monde francophone des ateliers qui diffusent la philosophie du livre.

Ancienne Directrice des Ressources Humaines et coach certifiée depuis plus de 15 ans, Christine a toujours eu une immense passion pour le travail et le monde de l’entreprise ce qui l’a amené à écrire en 2018 le livre J’arrête de râler au boulot.

Le mouvement prend de plus en plus d’ampleur dans les entreprises !

Groupama, Suez Environnement, l’agence IDIX/Féminin Bio, Révillon, la SNCF, ainsi que la Ville de Suresnes ont récemment choisi de proposer à leurs collaborateurs de vivre les ateliers “J’arrête de râler au boulot”. Tous ont pu témoigner d’un impact important sur la coopération, le bien-être et la productivité au sein de leurs équipes.

Christelle Perez et Ida El Hicheri, ambassadrices certifiées, racontent pourquoi elles ont récemment choisi de diffuser le message « J’arrête de râler » dans leurs entreprises.

Depuis octobre, Christelle Perez anime des ateliers chez Révillon. Sa mission a séduit TF1 ! Visionnez le reportage du Journal Télévisé en suivant ce lien.

Le travail peut être un haut lieu de contraintes où on ne choisit ni ses collègues ni ses patrons. Même dans une entreprise où on fabrique du chocolat (connu pour être un antidépresseur puissant), la râlerie est monnaie courante ! Elle a organisé ses ateliers autour du thème « C’est enfin bientôt que j’arrête de râler chez Révillon », reprenant ainsi le thème de la pub télé de la marque « C’est enfin bientôt Noël chez Révillon » ! On a donc vu fleurir des bracelets fluo « J’arrête de râler » au poignet des salariés.

Christelle : « Le but du bracelet, c’est la prise de conscience de nos râleries (on croit toujours qu’on ne râle pas car on râle moins que certains… et pourtant…) ; c’est aussi le rappel de notre objectif : tenir 21 jours sans râler. Dès que je râle je change le bracelet de poignet, et je remets les compteurs à zéro, ».

La palette d’outils pratico-pratiques enseignés pendant les 6 ateliers de la démarche ornent maintenant les murs des bureaux des premiers formés : 

La roue des émotions (et oui car nos râleries cachent un besoin non satisfait qu’il est nécessaire d’écouter), 

Les 3 zones d’influences (afin de connaître quand il est préférable d’utiliser le lâcher prise, la Communication Non Violente ou de se mettre en action),

Les petites cartes mémo (j’ai râlé aujourd’hui : qu’est-ce que j’ai appris / je n’ai pas râlé aujourd’hui : qu’est-ce que j’ai appris) … et

L’affiche « Vous entrez dans un espace non râleur ». pour annoncer énergie et enthousiasme à vos collaborateurs.

Affiche Espace Non Raleur, J'arrete de Raler

Téléchargez l’affiche gratuitement dans notre kit de démarrage J’arrête de Râler.

Le rêve secret de Christelle est que sur la porte d’entrée de Révillon cette belle affiche soit placardée avec la mention « Vous entrez dans une entreprise non râleuse » !   

Christelle : « Ce qui est intéressant dans la démarche, c’est qu’elle n’est pas dogmatique, ce n’est pas une méthode à appliquer, c’est un chemin à créer. La formation « j’arrête de râler au boulot » permet d’avoir des clés, elle est déculpabilisante, elle demande de se mettre en action et d’essayer des choses nouvelles pour supprimer un max d’irritants. Cela recrée du lien dans l’entreprise, ça donne un élan, ça facilite la coopération. Arrêter de râler fait appel à notre créativité pour se créer une vie au boulot (et une vie en général) plus heureuse ».

Ida El Hicheri, Responsable de l’accompagnement des transformations, de la qualité de vie au travail, de la prévention des risques psychosociaux et du développement de l’engagement pour 10 000 collaborateurs dans un grand groupe français, témoigne :

« L’enjeu était fort pour cette entreprise et ses salariés qui ont vécu de nombreux changements ces dernières années et d’autres importants à venir. Ma mission était de proposer un accompagnement pragmatique et efficace pour toucher en priorité l’état d’esprit du collectif, permettre aux inquiétudes légitimes de pouvoir s’exprimer et enclencher rapidement une prise de responsabilité individuelle et collective. Il était évident que les ateliers J’arrête de râler pourraient apporter une première réponse ».

Dans ce contexte, les ateliers ont été baptisés « 21 jours pour booster la transformation ». Ida a alors pris son bâton de pèlerin et a parcouru la Normandie, le Nord et l’Est de la France pour faire des conférences auprès des équipes et animer les ateliers auprès des premiers volontaires. Les ateliers ayant connu un immense succès, Ida a compris qu’elle allait avoir besoin d’aide en interne pour les déployer. Elle a alors identifié 15 ambassadeurs qui ont ensuite été formés puis certifiés par Christine Lewicki, l’auteur des livres. Réunis régulièrement au sein de la DRH, ce sont des managers, des RRH, des responsables communication, des ingénieurs méthodes et excellence opérationnelle. Ils sont sur le terrain au plus proche de chacune et chacun. Ils sont prêts aujourd’hui à animer la série d’ateliers J’arrête de râler dans leur établissement et ravis d’avoir désormais un outil en main pour accompagner les équipes qui en ont tant besoin !

Ida : « Ce sont des pionniers, leur force d’engagement est remarquable. Ils auront besoin du soutien managérial à tous les niveaux pour porter le message. Ce sont des leaders de transformation, ils ont développé ici des compétences d’avenir dont tout manager aura nécessairement besoin dès aujourd’hui et demain dans un contexte de plus en plus imprévisible, rapide, imperceptible ».

Ida explique qu’elle ne cherche pas à convaincre mais à accompagner ceux qui ont la curiosité et qui sentent que cela peut impacter positivement leur vie professionnelle, leur collaboration avec les différents services, leur contribution, et les aider à s’adapter aux changements, à reprendre la main quand ça va trop (très) vite.

Ida : « Les ateliers de Christine me paraissent être une clé de la réussite des grands projets et défis d’aujourd’hui. Les études le montrent (Scheffer, 2017) ; pour cultiver le succès de l’entreprise il faut travailler son état d’esprit. Avec un bon état d’esprit, tout devient possible ! Pour faire basculer une culture collective, il faut commencer par toucher 10% de sa population. Avec les ateliers je parviens à les mobiliser autour de nos 3 valeurs clés : responsabilisation, ouverture et coopération ».

Est-ce que VOTRE entreprise sera la prochaine ?

Proposer des ateliers J’arrête de Râler au sein de votre entreprise vous intéresse ? Deux options se présentent à vous :

  • Vous former ou former un de vos collaborateurs directement auprès de Christine Lewicki. Cliquez sur le visuel ci dessous pour découvrir notre programme de certification en ligne et recevoir votre dossier d’information gratuit.

Voici nos 10 convictions :

  1. Il y a plein de raisons “valables” de râler au boulot!
  2. Nos râleries du quotidien ont un objectif, celui de prendre soin de nos besoins, mais la stratégie que nous utilisons (râler) ne marche pas! Nous espérons amener les autres à rejoindre notre point de vue ou à changer, mais nous cultivons au contraire un climat de fuite ou de défense.
  3. De nombreux projets, petits ou grands, sont mis en échec par des comportements relationnels empreints de cynisme ou de critique, alors que l’envie profonde de chacun est d’évoluer dans un environnement optimiste et bienveillant.
  4. Les relations humaines positives sont un levier puissant de réussite des projets collectifs.
  5. La source de nos résistances réside dans nos habitudes. Nous réagissons trop souvent en pilote automatique sans avoir conscience de l’impact de notre comportement sur notre expérience au travail.
  1. Nous avons la capacité de changer nos habitudes et de développer une nouvelle posture plus satisfaisante vis a vis des frustrations rencontrées au travail. Nous pouvons ainsi nous donner les moyens de nous sentir plus épanouis, et développer des relations humaines au travail plus nourrissantes et constructives.
  1. Notre lieu de travail, avec ses activités et ses relations, peut être un lieu d’épanouissement personnel, pour chacun d’entre nous, et au service d’un objectif commun. Le travail, avant d’être facteur de risque, est un facteur de santé.
  2. Le monde professionnel peut être un lieu de partage d’humanité, un lieu de qualité de vie, d’équilibre de vie.
  1. Il n’y a pas de goutte d’eau inutile. Chaque petit changement compte, chacun, quel que soit son poste dans l’entreprise, peut contribuer à en faire le lieu dans lequel il a envie d’évoluer.
  2. Notre certitude profonde est que nous disposons, à l’échelle individuelle, de beaucoup plus de pouvoir que nous ne l’imaginons pour transformer notre expérience au travail et celle de notre entourage. Notre projet et ambition est de faire bénéficier le plus grand nombre de cette découverte merveilleuse.

Téléchargez gratuitement le KIT J’arrête de râler ! Retrouvez-moi sur ma page Facebook et sur Instagram.

J’arrête de râler L I V E sur Linkedln !

5 Nov

Entreprendre sa vie personnelle et professionnelle, cela vous parle ?

Si oui, visionnez mon entretien sur Linkedln avec Amélie Favre Guittet.

Amélie est dirigeante de Talent Management Groupe, elle est aussi mentor bénévole pour des femmes entrepreneures et influenceuse Emploi et RH sur Linkedln.

  • Les gens râlent en moyenne de 20 à 70 fois par jour … beaucoup d’énergie négative dépensée au quotidien, à la maison et au boulot !
  • Et, pour peu de résultats, car râler ne permet pas de changer les choses. Évidemment on ne peut pas tout changer ou agir sur tout … mais arrêter de râler nous donne l’audace et le courage d’aller puiser dans nos ressources pour tenter de nouvelles choses.

Alors, pour savoir comment prendre conscience de l’impact de nos râleries sur nos vies, et surtout, comment se défaire de cette habitude, visionnez le LIVE en cliquant sur le visuel ci-dessous :

Et, si vous aimeriez conclure l’année 2021 dans une belle énergie de changement, comprendre pourquoi vous partez en vrille certains jours, identifier vos besoins, apprendre à mieux les communiquer, ne plus vous sentir vicitime de votre existence … vivez (ou revivez) le challenge entouré d’une communauté de personnes qui sont bien décidées en 2021 à reconnecter au délice de leur vie !

Ensemble c’est mieux ! Rejoignez notre groupe Facebook « J’ai le Power » et téléchargez votre kit de démarrage gratuit ici.


Retrouvez-moi sur ma page Facebook et sur Instagram pour suivre des articles inspirants et découvrir des pépites qui vous aideront un peu plus chaque jour à révéler la meilleure version de vous-même

Rituels matinaux pour donner une bonne dose d'{extra} à votre vie ordinaire !

9 Sep

Est-ce que la rentrée est une période qui vous challenge ? Ressentez-vous du stress, de la fatigue, de l’inconfort ?

Vous sentez-vous débordé.e, voire démotivé.e ? Avez-vous l’impression que les jours s’enchaînent et se ressemblent face à votre to-do list à rallonge ?

Alors, comment ajouter une bonne d'{extra} à notre vie (ordinaire) et pas toujours sexy ?

Je suis une adepte des pratiques et rituels quotidiens pour ajouter une bonne dose d'{extra} à ma vie (ordinaire). Des rituels qui me font du bien et me permettent de commencer ma journée en m’honorant et me respectant.

En me donnant la priorité au réveil, tout devient plus clair et plus simple dans ma journée. Je peux alors incarner la meilleure version de moi-même – celle que je souhaite partager avec les êtres qui me sont chers, avec mes clients, et avec mes lecteurs.

Rejoignez-moi dans un nouveau challenge : Rituels matinaux pour ajouter une bonne dose d'{extra} à notre vie ordinaire.

Ce challenge gratuit aura lieu du Vendredi 10 septembre au Vendredi 17 Septembre 2021.

A travers ce challenge, soyez prêt.e à :

  • Vous mettre en priorité dans votre vie
  • Reprendre le contrôle de votre journée
  • Ressentir plus de joie et de sérénité
  • Vivre votre vie avec intention !

Ensemble, nous explorerons une nouvelle façon de commencer notre journée. Nous explorerons des rituels et partagerons sur nos prises de conscience.

Comment participer ?

Inscrivez-vous gratuitement, et téléchargez votre livret d’accompagnement.

Rejoignez-moi Jeudi 9 Septembre à 18h pour notre LIVE* de lancement du challenge sur Facebook ou Instagram et notez la dates des prochains Lives : dimanche 12 septembre à 18h ET jeudi 16 septembre à 18h

* Si vous ne pouvez pas être présent.e aux LIVES, vous recevrez les replays en vous inscrivant au challenge.

Et pour partager, échanger, et être inspiré.e par les autres participant.es, rejoignez le groupe J’ai le Power ici


Découvrez tous les épisodes de mon podcast Wake Up, Rise Up and Shine!, le podcast à écouter pour démarrer sa journée, et retrouvez-moi sur ma page Facebook et sur Instagram pour suivre des articles inspirants et découvrir des pépites qui vous aideront un peu plus chaque jour à révéler la meilleure version de vous-même !

Une vie radicalement libre et choisie !

3 Sep

Haha, avec quelques années d’avance (pas tant que ça pour tout vous avouer !) je suis interviewée pour le magazine « Fifty and me ».

J’y parle du choix que je fais chaque jour de vivre une vie radicalement libre et choisie, et j’adresse entre autres les thématiques suivantes :

Pourquoi râler pourit la vie des femmes tout particulièrement !

our arrêter de râler, quel est LE premier pas à faire ?

ourquoi 21 jours pour se sevrer de cette habitude … c’est possible !

Ça vous parle ?

Découvrez l’article :


Et, je serai ravie de vous rencontrer pour répondre à vos questions autour de ces thématiques durant mon intervention pour le sommet des entrepreneures libres et épanouies, le 16 septembre à 20h30 !


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Happy Birthday J’arrête de râler !

14 Juin

J E U – C O N C O U R S

Pour célébrer les 10 ans de la parution de mon livre J’arrête de râler, gagnez une copie de J’arrête de râler l’intégrale ! (10 copies à gagner)

Comment faire pour gagner ? C’est simple :

Du mardi 15 juin au vendredi 18 juin ->

  1. Suivez mon compte Instagram
  2. Suivez le compte Instagram de mon éditeur Eyrolles
  3. Taguez deux personnes et partagez le post du mardi 15 juin.
  4. En commentaires de ce post terminez la phrase « J’arrête de râler sur … »

Que les moins râleurs gagnent ! :-))

Aller plus loin ensemble ?

Retrouvez-moi pour une Master Class Live et gratuite sur Instagram le mardi 22 juin à 18h !

Et, si vous avez vécu le challenge J’arrête de râler, si vous aimeriez transmettre cet outil puissant au sein de votre entreprise, ou bien pour élargir votre champ de compétences professionnelles dans le cadre de votre activité libérale : découvrez la prochaine session de formation « Ambassadeur certifié J’arrête de râler » qui démarre en octobre 2021 ! Téléchargez votre dossier d’information gratuit en cliquant sur le visuel ci-dessous

  • se garder un espace mental à exploiter et avancer vers ce qui nous tient à cœur,
  • réussir sans en baver,
  • t pour soi.

Téléchargez le gratuitement le kit de J’arrête de râler et retrouvez-moi sur ma page Facebook et sur Instagram pour suivre des articles inspirants et découvrir des pépites qui vous aideront un peu plus chaque jour à révéler la meilleure version de vous-même !

Commment réussir sans en baver !

25 Mai

Râler freine notre réussite, personnelle et professionnelle … lorsque l’on décide d’arrêter de râler, de ne plus se positionner en victime, les possibles s’ouvrent à nous !

Si râler peut apporter un soulagement temporaire, lorsque 90% de nos pensées sont les mêmes que celles de la veille et que 80% sont des pensées négatives … imaginez le peu de place que ça laisse à la créativité et à cet espace mental dont nous avons tant besoin pour développer nos beaux projets !

J’ai récemment répondu aux questions de Sema Paiva, conseillère en Webmarketing et communication autour de cette thématique.

Dans cet interview, je vous offre des clés pour

  • Se garder un espace mental pour développer son activité,
  • Avancer vers ce qui nous tient le plus à cœur,
  • Retrouver le vrai pouvoir dans notre famille,
  • Construire son business autour de ce qui est important pour soi …

réussir sa vie sans en baver !


Et si vous avez vécu le challenge J’arrête de râler, et si vous aimeriez transmettre cet outil puissant au sein de votre entreprise, ou bien pour élargir votre champ de compétences professionnelles dans le cadre de votre activité libérale : découvrez la prochaine session de formation « Ambassadeur certifié J’arrête de râler » qui démarre en octobre 2021 ! Téléchargez votre dossier d’information gratuit en cliquant sur le visuel ci-dessous

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  • réussir sans en baver,
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Tous des râleurs ? Interview sur France Bleu

30 Avr

Nous les français … tous des râleurs ?

Et oui, la râlerie est toujours un sujet d’actualité en France !

Willy Rovelli m’a demandé d’intervenir dans son émission « On est pas à l’abri d’faire une bonne émission » sur France Bleu, diffusée ce vendredi 30 avril 2021.

J’ai eu plaisir à répondre aux questions suivantes :

Est-ce que c’est vraiment « français » de râler ?

st-ce forcément négatif de râler ?

st-ce que le boulot est un terrain de jeu propice à la râlerie ?

Lorsque je me suis lancée le challenge d’arrêter de râler en 21 jours, je me suis rendue compte que je râlais beaucoup plus que je ne le pensais, et surtout que cette habitude me pourrissait la vie ! Ce challenge a transformé mon existence.

Si vous aussi aimeriez connecter avec tout le délice de votre vie, si vous ne voulez plus être victime des situations mais au contraire devenir acteur.e de solutions, rejoignez le mouvement J’arrête de râler !

Pour vous aider à vivre le challenge, j’ai créé un kit de démarrage. Téléchargez le gratuitement ici et rejoignez mon groupe Facebook J’ai le power ; vous y recevrez de l’inspiration et du soutien pour réussir à transformer votre vie !


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Danser la puissance du Féminin

24 Mar

Quelle joie de danser chaque vendredi avec la sororité durant le challenge 21 jours pour danser ses émotions !

Bravo à vous toutes qui avez choisi de danser pour (re)connecter à vos émotions !

Je vous invite à continuer à danser et à vivre VOTRE Féminin,

Nous avons dansé la joie, le chaos et la colère, la tristesse du deuil, nos désirs profonds …

Nous avons honoré toutes nos émotions, et nous avons dansé nos ressentis lorsque l’on se connecte à la puissance du Féminin !

Visionnez le replay de cette danse ici :

(Re)dansez tous les LIVE du challenge :

Danser le chaos, la colère et les limitations

Danser la joie

Danser ses désirs profonds

Danser la tristesse du deuil

Danser la puissance du féminin

Et, pour continuer à vous accompagner à activer cette belle énergie dont le monde a tant besoin aujourd’hui, j’ai créé un programme en ligne : La voie d’Athéna, 90 jours pour activer vos Super pouvoirs Féminins et vivre votre légende personnelle sans retenue ni délai !

L’aventure continue ! N’attendez plus pour nous rejoindre, on démarre le 3 avril !

Découvrez tous les ateliers du programme, et saisissez notre offre exceptionnelle réservée aux 50 premières inscrites !


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[NOUVEAU CHALLENGE] 21 JOURS POUR DANSER SES ÉMOTIONS

26 Fév

Mon plus grand désir est de vous accompagner à vivre une vie non subie, pleinement choisie et radicalement libre.

Pour vous y aider, je vous propose de vivre un tout nouveau challenge joyeux et puissant qui peut transformer votre quotidien et votre rapport à la vie !

Je vous explique ici pourquoi je tiens, tout particulièrement aujourd’hui, à vivre ce challenge avec vous.

21 jours pour lâcher le mental

21 jours pour danser sa joie

21 jours pour danser ses peurs et frustrations

21 jours pour danser sa fatigue

21 jours pour danser ses doutes et se libérer de ses limitations

21 jours pour honorer son corps

21 jours pour danser avec vos proches ou ensemble pendant nos lives

21 jours pour dire OUI à la vie !

🕺 MESSIEURS, ce challenge est aussi pour vous !

Rejoignez-moi pour vivre 21 jours puissants du lundi 1er mars au dimanche 21 mars sur mon groupe Facebook « J’ai le Power » !

COMMENT FAIRE ?

2. Je vous partage des propositions de musique sur lesquelles danser vos émotions du jour ou du moment. Touvez-les en bas de l’article. Mais vous serez bien évidemment libre de choisir la musique qui vous inspire et vous fait du bien.

3. Chaque jour, au moment qui vous semble le plus opportun pour vous (le matin pour éveiller votre corps, le soir pour décompresser ou célébrer, en milieu de journée pour vous reconnecter avec votre intelligence corporelle …), prenez (au moins) 5 minutes pour danser. Danser seul.e ou avec vos proches. Dansez dans votre chambre, votre salle de bain, votre salon, votre cuisine, votre balcon, votre jardin … là où vous vous trouvez !

4. Partagez l’émotion que vous avez dansée et votre ressenti en commentaire de mon post du jour sur le groupe. Qu’est-ce que procure pour vous le fait de danser ? Que se passe-t-il en vous ?

5. Je vous proposerai aussi des lives les vendredis 5, 12 et 19 mars à 18h30 pour que nous dansions et échangions ensemble !

Et bien sûr, invitez vos ami.es à nous rejoindre !

Notez dés aujourd’hui ces dates dans votre agenda pour échanger (et danser) en LIVE avec la communauté :

Les vendredis 5, 12 et 19 mars à 18h30 sur ma page Facebook et sur Instagram

MES PLAYLISTS :

Aller plus loin ensemble ?

Vous aimeriez connecter en profondeur à la puissance de VOTRE Féminin, à la sagesse de votre corps, à vos aspirations, à votre courage, à votre puissance, à votre créativité … découvrez mon programme La voie d’Athéna qui démarre en avril !


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Râleurs, on les aime, on les déteste ?

8 Fév

La mort de Jean-Pierre Bacri, le touchant ronchon du cinéma français, a suscité beaucoup d’émotion …

Pourtant, même dans « le pays de la râlerie », on préfére largement les râleurs de fiction aux râleurs qui nous polluent le quotidien !

Durant les restrictions que nous vivons actuellement il est tout particulièrement tentant de se positionner en victime, la non-râlerie est donc plus que jamais d’actualité. Le challenge « en 2021 j’arrête de râler », démarré le 1er janvier sur mon groupe Facebook « J’ai le Power », continue à susciter un vif enthousiasme !

Alors, râleurs, on les aime ou on les déteste ? J’ai répondu aux questions suivantes pour un article « spécial râleurs » dans Le journal La voix du Nord :

Pourquoi un ronchon peut-il être attachant ? Les français sont-ils vraiment plus râleurs que les autres ? Râler peut-il avoir du bon ? Un râleur peut-il être heureux ? Et, peut-on obtenir ce que l’on veut en râlant ?

A quoi pourrait ressembler VOTRE vie si, quoiqu’il arrive, vous parveniez à ne plus la résister, à ne plus râler ?

Rejoignez le mouvement J’arrête de râler !

Pour vous aider à vivre le challenge J’arrête de râler, j’ai créé un kit de démarrage. Téléchargez le gratuitement ici et rejoignez mon groupe Facebook J’ai le power ; vous y recevrez de l’inspiration et du soutien pour réussir à transformer votre vie !



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Arrêter de râler … ça fait du bien sur France 3 !

11 Jan

Arrêter de râler est dans l’air du temps en ce début d’année 2021 !

Après Emmanuelle Nave, co-autrice du livre J’arrête de râler au boulot, c’est dominique Faillard, ambassadeur certifié J’arrête de râler, qui est l’invité de l’émission Ensemble c’est mieux sur France 3.

Visionnez l’émission et découvrez,

  • Pourquoi les français « seraient » les champions du monde de la râlerie,
  • Comment fonctionne notre cerveau, pourquoi notre subconscient réagit avant notre conscient,
  • Comment le challenge « J’arrête de râler » en 21 jours réussit à nous sevrer de cet automatisme de la râlerie qui nous pollue la vie.

Et, si vous aussi aimeriez faire de 2021 l’année du changement, comprendre pourquoi vous partez en vrille certains jours, identifier vos besoins, apprendre à mieux les communiquer, ne plus vous sentir vicitime de votre existence … vivez (ou revivez) le challenge entouré d’une communauté de personnes qui sont bien décidées en 2021 à reconnecter au délice de leur vie !

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En 2021, j’arrête de râler !

24 Déc

Commençons 2021 avec la ferme intention de reconnecter au délice de notre vie !

Du vendredi 1er au jeudi 21 janvier 2021, vivons ensemble le challenge 21 jours sans râler !

Ce challenge a été tellement puissant et transformateur dans ma trajectoire, personnelle et professionnelle, que je vous propose de le revivre ensemble du 1er au 21 janvier sur mon groupe Facebook “J’ai le Power”.

21 jours ensemble pour passer de râler à sérénité.

21 jours pour pacifier nos relations.

21 jours pour être acteurs de solutions plutôt que victimes de situations

21 jours pour reconnecter au délice de notre vie !

Quand on n’est victime de rien ni de personne, tout devient possible.

En (re)vivant le challenge ensemble, je vous propose de déblayer le chemin pour accueillir l’année 2021 en puissance, ouvert aux possibles et à tout le délice que votre vie a à VOUS offrir !

COMMENT PARTICIPER ?

Choisissez votre bracelet !

Et, retrouvez-moi pour 3 lives sur ma page Facebook et sur Instagram afin d’échanger autour des thématiques suivantes :

Mardi 5 janvier à 18h :
Pourquoi râler nous rend victime de notre vie !

Mardi 12 janvier à 18h :
Pourquoi nous râlons le plus souvent sur les personnes que nous aimons le plus au monde, et surtout comment arrêter !

Mardi 19 janvier à 18h :
Si râler n’est plus une option, comment gérer les frustrations de notre quotidien ?

A vos bracelets, prêt, partez …

Je me réjouis de vous retrouver à partir de vendredi 1er janvier pour revivre ce challenge transformateur avec vous sur mon groupe Facebook « J’ai le Power » !


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Ensemble … c’est mieux

15 Déc

Et si ensemble en 2021 on arrêtait de râler ?

Emmanuelle Nave, directrice des relations humaines et co-autrice de « J’arrête de râler au boulot » était l’invitée lundi 12 décembre de Raphäl Yem dans l’émission « Ensemble c’est mieux » sur France 3 Ile de France !

Emmanuelle y a répondu entre autres aux questions suivantes :

✨ Pourquoi râler nuit à notre santé Et à notre performance au travail ?

✨ Comment exprimer nos besoins clairement sans râler ?

✨ Pourquoi Les français ont-ils la réputation d’être le peuple le plus râleur au monde ?

✨ Comment savoir si nous sommes petit ou gros râleur ?

Visionnez l’émission, et découvrez le premier exercice à faire lorsque l’on veut arrêter de râler !

Si vous aimeriez faire de 2021 l’année du changement, comprendre pourquoi vous partez en vrille certains jours, identifier vos besoins, apprendre à mieux les communiquer, ne plus vous sentir vicitime de votre existence …

Tentez (ou retentez) le challenge à partir du vendredi 1er janvier entouré d’une communauté de personnes qui sont bien décidées en 2021 à reconnecter au délice de leur vie !

Ensemble c’est mieux ! Rejoignez notre groupe Facebook « J’ai le Power » et téléchargez votre kit de démarrage gratuit.

Je me réjouis de revivre avec vous ce challenge qui a transformé ma vie, dès le 1er janvier 2021 sur mon groupe Facebook « J’ai le Power » !


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