Top Santé vient de publier un bel article « comment arrêter de râler en 21 jours chrono » qui explique très bien le challenge. A LIRE ABSOLUMENT si vous êtes tenté par cette aventure ( ou si vous vous posez encore des questions…)
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A lire si vous voulez comprendre le Challenge
5 Mai- Commentaires 7 commentaires
- Catégories Non classé
- Auteur christinelewicki
7 Réponses to “A lire si vous voulez comprendre le Challenge”
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Bienvenue sur ce blog !
Si vous aussi, vous avez conscience que vous râlez beaucoup : sur le bazar dans la maison, vos enfants qui ne vous aident pas, les bouchons sur la route, le métro bouché, votre patron qui vous en demande toujours plus…
Si vous pensez que votre vie serait peut-être plus agréable sans toutes ces râleries qui vous polluent...
Comme Christine, relevez le challenge de ne pas râler pendant 21 jours consécutifs pour retrouver sérénité et plaisir de vivre !
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LE CHALLENGE
TOUT A COMMENCÉ UN SOIR
Christine se retrouve allongée dans son lit épuisée, éreintée, vidée à se dire qu'elle vient de passer une mauvaise journée. Et pourtant elle s'interroge.... La journée qu'elle vient de passer est une journée tout à fait ORDINAIRE. Rien de grave ne s'est passé et elle sait que des journées de son quotidien comme celle-ci, elle en aura encore un paquet dans sa vie. Elle se dit: " Je n'ai pas envie de me coucher dans cet état, je n'ai pas envie de lutter, de résister, de râler sur tout ce qui m'arrive". Oui, la vie est faite de frustrations mais Christine veut profiter de son quotidien, de ses journées banales qui font sa vie. Elle se souvient d'un séminaire de trois jours (Edwene Gaines) durant lequel on lui avait parlé d'un challenge pour arrêter de râler en 21 jours. Elle décide qu'elle ne peut plus reculer, elle doit se lancer !
Christine se demande alors ce qui pourrait arriver si pendant 21 jours elle pouvait s’engager pleinement et consciemment à changer ses habitudes, à prendre ses besoins en main et à complètement transformer sa vie en savourant chaque instant.
COMMENT CA MARCHE ?
Le challenge consiste à consacrer 21 jours pour passer de râler à célébrer.
Pour commencer, mettez à votre poignet un bracelet pour vous rappeler que vous vous engagez dans ce challenge.
Commencez votre journée et dès que vous vous surprenez à râler, changez le bracelet de poignet (ne vous inquiétez si, les premiers jours, vous changez le bracelet plusieurs fois.
Lorsque vous changez le bracelet de côté, le compte à rebours repart à zéro. Et oui !
Le challenge est difficile, c'est vrai, mais une chose est certaine c’est que l’essayer et le tenter c’est ouvrir la porte à plus de bonheur, plus d’appréciation pour les délices de la vie et la création d’un monde meilleur.
Si vous décidez de vous lancer, je vous invite à vous présenter sur ce blog dans la rubrique ILS L'ONT FAIT. Vous êtes deja nombreux à vous être engagés ! BRAVO !
Christine se retrouve allongée dans son lit épuisée, éreintée, vidée à se dire qu'elle vient de passer une mauvaise journée. Et pourtant elle s'interroge.... La journée qu'elle vient de passer est une journée tout à fait ORDINAIRE. Rien de grave ne s'est passé et elle sait que des journées de son quotidien comme celle-ci, elle en aura encore un paquet dans sa vie. Elle se dit: " Je n'ai pas envie de me coucher dans cet état, je n'ai pas envie de lutter, de résister, de râler sur tout ce qui m'arrive". Oui, la vie est faite de frustrations mais Christine veut profiter de son quotidien, de ses journées banales qui font sa vie. Elle se souvient d'un séminaire de trois jours (Edwene Gaines) durant lequel on lui avait parlé d'un challenge pour arrêter de râler en 21 jours. Elle décide qu'elle ne peut plus reculer, elle doit se lancer !
Christine se demande alors ce qui pourrait arriver si pendant 21 jours elle pouvait s’engager pleinement et consciemment à changer ses habitudes, à prendre ses besoins en main et à complètement transformer sa vie en savourant chaque instant.
COMMENT CA MARCHE ?
Le challenge consiste à consacrer 21 jours pour passer de râler à célébrer.
Pour commencer, mettez à votre poignet un bracelet pour vous rappeler que vous vous engagez dans ce challenge.
Commencez votre journée et dès que vous vous surprenez à râler, changez le bracelet de poignet (ne vous inquiétez si, les premiers jours, vous changez le bracelet plusieurs fois.
Lorsque vous changez le bracelet de côté, le compte à rebours repart à zéro. Et oui !
Le challenge est difficile, c'est vrai, mais une chose est certaine c’est que l’essayer et le tenter c’est ouvrir la porte à plus de bonheur, plus d’appréciation pour les délices de la vie et la création d’un monde meilleur.
Si vous décidez de vous lancer, je vous invite à vous présenter sur ce blog dans la rubrique ILS L'ONT FAIT. Vous êtes deja nombreux à vous être engagés ! BRAVO !
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Bonjour,
Je commence par acheter le livre (c’est fait) et j’essaie la méthode. Pourvu que le fait de changer le bracelet de coté ne me fasse pas râler
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Bienvenu sur le blog Marie-Pierre. Revenez souvent nous raconter votre chemin.
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Pourquoi mettre en scène une femme pour illustrer cette rubrique « arrêter de ^^amer en 21 jours » ? je trouve que les hommes râlent énormément peut-être mêms plus que les femmes !
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Je suis d’accord. Les hommes ralent aussi. C’est surement parce que ce livre est ecrit par moi, une femme !
Mais je vous assure qu’il a aussi bien intéressé les hommes qui l’ont lu.
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Je suis tentée par le challenge mais je doute beaucoup car plus je vieillis et plus je râle (l’expérience sans doute !)
J’ai déjà commencé ma journée dans de bonnes conditions d’énervement en établissant ma déclaration d’impôts (soit disant simplifiée……….)
Heureusement je n’ai pas encore mis le bracelet !
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Bon courage Floriale.
La vie est bourrée de contraintes et de frustrations mais est-ce une raison pour la subir ? ce challenge peux vous aider a savourer plus votre quotidien.
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Oh oui à lire… très bien résumé, le challenge est beaucoup plus clair! Je n’avais pas compris les différentes étapes et je comprends mieux mon découragement lorsqu’au bout de plusieurs jours sans râler je me suis remise à changer de poignet tous les jours. J’ai senti le besoin de faire une « pause » et j’ai repris le challenge le 1er mai ! Je viens de changer de poignet, mais je comprends mieux et je relativise aussi beaucoup plus!
Et comme je te l’avais déjà dit, je me sens plus légère !!
Je suis persévérante, je continue et je positive !!
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