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J’arrête de Râler et Je savoure la vie | Podcast pour « Métamorphose »

30 Sep

J’ai eu le plaisir de m’entretenir avec Anne Ghesquière, fondatrice du magazine Féminin Bio, pour son podcast du lundi qui élève la conscience, « Metamorphose » !

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Nous avons échangé entre autres sur :

  • Mon expérience du challenge et en quoi il a transformé ma vie et celle de ma famille bien que les autres membres ne l’aient pas fait !
  • Comment tenir le challenge J’arrête de râler durant 21 jours ?
  • Quel est le premier critère pour commencer à changer ?
  • Pourquoi « pointer du doigt un coupable en râlant » n’apportera jamais le résultat escompté !
  • Comment apprendre à formuler clairement nos demandes.
  • Quelles sont les options pour arrêter de râler au boulot ?

Pour découvrir notre conversation et tous les thèmes que nous avons abordés, écoutez le podcast ici :

Téléchargez gratuitement le KIT J’arrête de râler ! Retrouvez-moi sur ma page Facebook et sur Instagrampour suivre des articles inspirants et découvrir des pépites qui vous aideront un peu plus chaque jour à révéler la meilleure version de vous-même !

Arrêter de râler : un pas vers le bonheur en 2015

30 Déc

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Arrêter de râler : un pas vers le bonheur

En quoi arrêter de râler va créer un changement positif ?

Article publié dans FémininBio dans la section « Articles les plus lus » surtout au mois de janvier ! 

« Si vous pensez que vous êtes trop petit pour changer quoi que ce soit, essayez donc de dormir avec un moustique dans votre chambre. » Vieux proverbe africain.

Râler, c’est diffuser de l’énergie négative, et l’énergie négative ne peut pas créer de résultat positif. Aussi, quand vous arrivez à passer de râler à célébrer, vous supprimez de votre vie tous ces moments de tension, d’agitation, d’anxiété. Vous arrivez à passer d’une vie lourde et tendue à une vie légère et ouverte.

Cela rejoint un message du blog dans lequel je parle de la vie comme d’un jardin qu’il faut cultiver. Si vous plantez des graines de carottes dans votre jardin, vous allez récolter des carottes. Ne vous attendez pas à récolter des fraises.

Il en est de même dans votre vie. Quand vous râlez, vous plantez des graines de frustration, de négativité, de jugement, de victimisation… Vous ne pouvez donc pas vous attendre à récolter dans votre vie de la sérénité, du bonheur, du respect, des réussites.

En s’imposant une certaine discipline intérieure, on peut transformer son attitude, ses conceptions et sa manière d’être dans l’existence […] On commence par isoler les facteurs qui mènent à la souffrance. Après quoi, on peut s’attacher peu à peu à éliminer les facteurs de souffrance et à cultiver ceux qui conduisent au bonheur. Telle est la voie. Dalaï-Lama, L’Art du bonheur (Robert Laffont, 1999).

Pour vous donner un exemple de la façon dont ce challenge a pu changer ma vie, revenons un peu en arrière et laissez-moi vous raconter la fin de mon challenge. Après deux mois de tentatives, je venais de passer 17 jours consécutifs sans râler. J’étais avec mes parents et ma famille, réunis pour célébrer le mariage de ma cousine…. »

Lire l’article intégral et laissez-vous séduire pour faire un pas vers plus de bonheur en 2015!

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Interview {Wake UP} sur FemininBio

7 Mar

Un immense merci à l’équipe de Femininbio qui, une fois de plus, soutient mes projets. Cela donne vraiment des ailes de rencontrer des journalistes qui sont prêts à m’aider pour diffuser ce message qui me tient tellement à cœur. Je ressens une immense gratitude. Merci Merci Merci.

Dans l’article ci-dessous, j’ai été invitée à répondre aux questions suivantes : 

  • Comment vous est venue l’idée d’organiser un tel stage ?
  • A qui s’adresse « Wake Up » ?
  • Que va-t-il concrètement se passer pendant ces 3 jours ?
  • Pourquoi avoir choisi l’hôtel Les Orangeries à Lussac-les-Châteaux pour le stage ?
  • Suite au succès du livre J’arrête de râler vous avez bâti une nouvelle philosophie de vie qui repose sur 4 principes. Quels sont-ils ?
  • Qu’est ce que cette philosophie a changé dans votre vie ?

LIRE L’ARTICLE EN ENTIER EN CLIQUANT ICI

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J’ai écrit l’EDITO de Feminin Bio.

28 Mai

Challenge de Printemps : transformez votre vie en 21 jours.

LIRE LA SUITE ICI

FemininBio | Le challenge qui fait du bruit

11 Juin

Un interview sur le magazine Féminin Bio: J’arrête de râler, le challenge qui fait du bruit »

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