The Work de Byron Katie pour arrêter de râler.

Alors que je suis en train de faire mes recherches pour le livre « J’arrête de Râler » (je rencontre mon éditeur à Paris la semaine prochaine et apparemment elle est super contente de ce que j’ai écrit pour le moment… célébrons, célébrons !!), j’ai eu envie de vous partager le travail de Byron Katie.

Le Travail de Byron Katie est une démarche permettant d’identifier et de questionner les pensées qui sont à l’origine de toute la souffrance dans le monde.

C’est un moyen pour trouver la paix avec vous-même et avec le monde. Les personnes âgées, les jeunes, les malades, les bien-portants, les personnes éduquées ou sans éducation – toute personne à l’esprit ouvert peut faire ce travail.

Byron Kathleen Reid a fait une dépression sévère à la trentaine. Pendant dix ans, sa dépression s’est aggravée, et Katie (c’est ainsi qu’on la nomme) a passé presque deux ans quasiment incapable de quitter son lit, obsédée par des idées suicidaires. Puis, un matin, du plus profond de son désespoir, elle a vécu une expérience d’éveil qui transforma sa vie.

Katie comprit que lorsqu’elle croyait qu’une chose devait être différente de ce qu’elle est (« Mon mari devrait m’aimer d’avantage », « Mes enfants devraient m’apprécier »), elle souffrait, et que lorsqu’elle ne croyait pas ces pensées, elle était en paix.

Elle réalisa que ce qui avait causé sa dépression n’était pas le monde autour d’elle, mais ce qu’elle croyait concernant le monde autour d’elle.

Dans un éclair de compréhension, Katie réalisa que nos tentatives pour trouver le bonheur étaient inadaptées : au lieu d’essayer désespérément de changer le monde pour qu’il corresponde à nos pensées sur ce qu’il « devrait être », nous pouvons questionner ces pensées et, en rencontrant la réalité telle qu’elle est, éprouver une liberté et une joie inimaginables.

Katie a élaboré une démarche simple et puissante de questionnement appelée Le Travail, qui permet cette transformation de façon pratique.

En conséquence de cela, une femme clouée au lit, suicidaire, est devenue une femme débordante d’amour pour tout ce que la vie apporte.

Pour en savoir plus allez lire un extrait du livre Aimer ce qui est sur le site http://www.thework.com/francais/