Voici un article qui reprend quelques passages du livre sur Atlantico.fr
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Être heureux ou râler, il faut choisir
2 Août- Commentaires 4 commentaires
- Catégories Après mon challenge
- Auteur christinelewicki
4 Réponses to “Être heureux ou râler, il faut choisir”
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Bienvenue sur ce blog !
Si vous aussi, vous avez conscience que vous râlez beaucoup : sur le bazar dans la maison, vos enfants qui ne vous aident pas, les bouchons sur la route, le métro bouché, votre patron qui vous en demande toujours plus…
Si vous pensez que votre vie serait peut-être plus agréable sans toutes ces râleries qui vous polluent...
Comme Christine, relevez le challenge de ne pas râler pendant 21 jours consécutifs pour retrouver sérénité et plaisir de vivre !
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LE CHALLENGE
TOUT A COMMENCÉ UN SOIR
Christine se retrouve allongée dans son lit épuisée, éreintée, vidée à se dire qu'elle vient de passer une mauvaise journée. Et pourtant elle s'interroge.... La journée qu'elle vient de passer est une journée tout à fait ORDINAIRE. Rien de grave ne s'est passé et elle sait que des journées de son quotidien comme celle-ci, elle en aura encore un paquet dans sa vie. Elle se dit: " Je n'ai pas envie de me coucher dans cet état, je n'ai pas envie de lutter, de résister, de râler sur tout ce qui m'arrive". Oui, la vie est faite de frustrations mais Christine veut profiter de son quotidien, de ses journées banales qui font sa vie. Elle se souvient d'un séminaire de trois jours (Edwene Gaines) durant lequel on lui avait parlé d'un challenge pour arrêter de râler en 21 jours. Elle décide qu'elle ne peut plus reculer, elle doit se lancer !
Christine se demande alors ce qui pourrait arriver si pendant 21 jours elle pouvait s’engager pleinement et consciemment à changer ses habitudes, à prendre ses besoins en main et à complètement transformer sa vie en savourant chaque instant.
COMMENT CA MARCHE ?
Le challenge consiste à consacrer 21 jours pour passer de râler à célébrer.
Pour commencer, mettez à votre poignet un bracelet pour vous rappeler que vous vous engagez dans ce challenge.
Commencez votre journée et dès que vous vous surprenez à râler, changez le bracelet de poignet (ne vous inquiétez si, les premiers jours, vous changez le bracelet plusieurs fois.
Lorsque vous changez le bracelet de côté, le compte à rebours repart à zéro. Et oui !
Le challenge est difficile, c'est vrai, mais une chose est certaine c’est que l’essayer et le tenter c’est ouvrir la porte à plus de bonheur, plus d’appréciation pour les délices de la vie et la création d’un monde meilleur.
Si vous décidez de vous lancer, je vous invite à vous présenter sur ce blog dans la rubrique ILS L'ONT FAIT. Vous êtes deja nombreux à vous être engagés ! BRAVO !
Christine se retrouve allongée dans son lit épuisée, éreintée, vidée à se dire qu'elle vient de passer une mauvaise journée. Et pourtant elle s'interroge.... La journée qu'elle vient de passer est une journée tout à fait ORDINAIRE. Rien de grave ne s'est passé et elle sait que des journées de son quotidien comme celle-ci, elle en aura encore un paquet dans sa vie. Elle se dit: " Je n'ai pas envie de me coucher dans cet état, je n'ai pas envie de lutter, de résister, de râler sur tout ce qui m'arrive". Oui, la vie est faite de frustrations mais Christine veut profiter de son quotidien, de ses journées banales qui font sa vie. Elle se souvient d'un séminaire de trois jours (Edwene Gaines) durant lequel on lui avait parlé d'un challenge pour arrêter de râler en 21 jours. Elle décide qu'elle ne peut plus reculer, elle doit se lancer !
Christine se demande alors ce qui pourrait arriver si pendant 21 jours elle pouvait s’engager pleinement et consciemment à changer ses habitudes, à prendre ses besoins en main et à complètement transformer sa vie en savourant chaque instant.
COMMENT CA MARCHE ?
Le challenge consiste à consacrer 21 jours pour passer de râler à célébrer.
Pour commencer, mettez à votre poignet un bracelet pour vous rappeler que vous vous engagez dans ce challenge.
Commencez votre journée et dès que vous vous surprenez à râler, changez le bracelet de poignet (ne vous inquiétez si, les premiers jours, vous changez le bracelet plusieurs fois.
Lorsque vous changez le bracelet de côté, le compte à rebours repart à zéro. Et oui !
Le challenge est difficile, c'est vrai, mais une chose est certaine c’est que l’essayer et le tenter c’est ouvrir la porte à plus de bonheur, plus d’appréciation pour les délices de la vie et la création d’un monde meilleur.
Si vous décidez de vous lancer, je vous invite à vous présenter sur ce blog dans la rubrique ILS L'ONT FAIT. Vous êtes deja nombreux à vous être engagés ! BRAVO !
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Est-ce que de râler après tout les désordres, les non-sens, les abus, les immoralités, bref ! Après tout ce qui justifie une réaction, est-ce que ça empêche d’être heureux pour autant ? Peut-on être heureux en n’exprimant pas son désaccord sur tout ce qui est mauvais, mal, nuisible ? Que fai-t-on de son propre désaccord, de sa désapprobation, de son refus, de sa colère pouvant être saine …? En vérité, il y a trop de mal pour que demeure silencieux. Je sens bien que je ne m’arrêtrai pas de râler en dénonçant toute la noirceur essentiellement politique !
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Je pense que pour arrêter de râler il faut justement se concentrer a régler les choses qui ne nous conviennent pas dans notre vie. Plutôt que de ruminer dans notre coin ( cela ne fait pas avancer le » schmilblick » comme on dit), on préserve notre énergie on choisit une cause et on s’investit pour la faire avancer.
Arrêter de Râler ne vous empêche PAS DU TOUT d’exprimer votre désaccord ( bien au contraire) mais vous le faite désormais de manière plus constructive ( sans dramatiser, sans generaliser, sans exagérer, sans accuser…).
Je parle beaucoup de cela dans le livre et je suis ravie de poursuivre cette conversation avec vous si vous avez envie car c’est souvent un meconception des lecteurs qui dans un premier temps pensent que arrêter de râler reviens a vivre au pays des Bisounours !
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Hasard…J’ouvre le mail, je regarde, j’écoute Christine…Je demeure surpris et admiratif. Je suis un râleur. Plus on avance dans le temps, plus la société française dans laquelle nous vivons me fournit les prétextes pour râler, tant tout va de plus en plus mal. Disparitions des valeurs morales, décisions farfelues de nos dirigeants politiques nous prenant pour des débiles…J’arrête parce que, vous l’avez compris, je développerais… Je ne me sens pas capable de me taire, de ne plus râler…Se taire, ne serait-ce pas une réponse appréciée par ceux qui nous manipulent politiquement…? Pourtant, oui, je demeure admiratif de cette possible capacité de Christine à cessr de râler…Dur !
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Il n’est pas question de vous taire Loulou ! il est question de vous exprimer autrement que en râlant.
Quand on râle, on exagère, on se positionne en victime, on rumine dans notre coin et on accuse les autres.
Si quelque chose vous semble inacceptable je vous invite a prendre cela en main, a devenir acteur plutôt que victime. Je ne dis pas que c’est facile ! ( c’est en tout cas bien plus difficile que de râler)
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