Archive | J’arrête de râler au boulot RSS feed for this section

C’est la fête du travail, et l’on arrête de râler au boulot sur RTL !

5 Mai

Pour célébrer le 1er Mai, fête du travail, j’ai été interviewée par Flavie Flament pour son émission « On est fait pour s’entendre« . Nous avons discuté de j’arrête de râler au boulot sur les ondes de RTL !

DÉCOUVREZ NOTRE ENTRETIEN EN ÉCOUTANT LE PODCAST DE L’ÉMISSION, INTITULÉ « NE PLUS RÂLER AU BUREAU » !

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L’interview s’est déroulée aux cotés de Alexandre Dubarry , consultant, auteur et chercheur en psychologie sociale. Nous avons discuté, entre autres, des raisons qui se cachent derrière nos râleries au boulot et… faut-il s’accorder des moments de râlerie ?

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BONNE ÉCOUTE !

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On parle de j’arrête de râler sur BFM Business !

2 Mai

La semaine dernière sur BFM Business on parlait de notre dernier livre, j’arrête de râler au boulot ! Écoutez ma co-autheure Emmanuelle Nave répondre aux questions des journalistes et découvrez la différence entre le râleur et celui qui exprime ce qui ne va pas !

Merci à Alexandre Lichan du Club Media RH de l’avoir accueillie, merci à Nadège Joyaux pour son enthousiasme !

VISIONNEZ CE RICHE ÉCHANGE EN CLIQUANT ICI ! 

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Si vous êtes inspiré par les résultats qu’Emmanuelle Nave a obtenu au sein de son entreprise et aimeriez transmettre ce message dans votre lieu de travail, devenez ambassadeur j’arrête de râler au boulot !

Découvrez notre plateforme de formation en ligne et demandez votre dossier d’information ici ! Vous pouvez désormais vous former sans quitter le confort de votre domicile.

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C’est magique d’être à l’antenne de France Inter !

26 Avr

Ce fut magique de se retrouver avec ma co-auteure Emmanuelle Nave dans les studios de France Inter, cette radio mythique que j’adore ! Un grand merci à Ali Rebeihi de nous avoir accueillis dans son émission Grand bien vous fasse !

CLIQUEZ ICI POUR ÉCOUTER LE PODCAST DE NOTRE ENTRETIEN

Nous voici en photo en studio aux côtés d’Ali Rebeihi et de Christilla Pellé-Douël, journaliste chez psychologie magazine et auteure de « ces livres qui nous font du bien » aux éditions marabout, qui a participé à l’interview.

 

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Be Happy au Boulot ! Interview pour « My Happy Job »

26 Avr

Fabienne Broucaret est la fondatrice et rédactrice en chef de My Happy Job, le webzine de référence sur la qualité de vie au travail.

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Découvrez dans cet article les réponses aux 6 questions ci-dessous que Fabienne m’a posées à l’occasion de la sortie de mon livre J’arrête de râler au boulot :

  • Pourquoi râle-t-on autant dans notre vie professionnelle ?
  • Si nous râlons aussi souvent, cela doit bien nous servir à quelque chose ?
  • On accuse souvent les autres de (beaucoup) râler, comment reconnaître ses propres râleries ?
  • Arrêter de râler est donc une clé du bonheur au travail ?
  • On a tous en tête un collègue particulièrement râleur. Quels sont vos conseils ?
  • Et LA grande question : Vous vivez aux Etats-Unis, les Français râlent-ils plus au travail que les Américains ?

Si vous aspirez à plus de collaboration, de productivité, de joie et de sérénité dans votre environnement professionnel, le livre vous offre des exercices concrets pour y parvenir !

Téléchargez le visuel ci-dessous et postez-le sur votre lieu de travail !

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Trouvez ici la version PDF de l’article : C’est décidé, j’arrête de râler au boulot ! – My Happy Job

Love & Respect

Christine Lewicki

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Une Conférence-Atelier sans râlerie chez We Hobby !

25 Avr

Le beau temps était au rendez-vous pour notre conférence atelier chez We Hobby et les participants enthousiastes !

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Emmanuelle Nave et moi-même avons eu plaisir à témoigner de nos expériences respectives et des motivations derrière l’écriture de notre livre « J’arrête de râler au Boulot ! ». Les participants se sont prêtés à un atelier-exercice de « râlerie » avec leur voisin pour ensuite partager leurs ressentis et leurs opinions.

Découvrez dans la vidéo ci-dessous un extrait de cette belle conférence !

Vous souhaitez amener des ateliers J’arrête de Râler au Boulot dans votre entreprise ?

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Une soirée de lancement pétillante !

20 Avr

Quelle joie de retrouver ma co-auteure et amie de longue date, Emmanuelle Nave, le 12 avril dernier pour célébrer la sortie en librairie de notre livre « j’arrête de râler au boulot » !

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Merci aux équipes de La Maison du Management, My Happy Job et Eyrolles d’avoir organisé cet évènement durant lequel le champagne coulait à flot !

La soirée a débuté dans les beaux locaux de la villa Guizot avec une conférence pour présenter notre ouvrage que nous avons ensuite pu dédicacer. Quel plaisir d’échanger et de débattre sur les sujets passionnants du leadership et du management.

 

 

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Voici Caroline à mes côtés, c’est avec elle que j’ai pu animer les premiers ateliers J’arrête de râler au boulot en 2013 et 2014.  Responsable du Pôle Petite Enfance de la ville de Suresnes, nous avions ensemble mis en place tout un programme pour les 250 agents de services travaillant dans les 17 crèches de la ville.

Elle a, grâce à cette initiative, gagné le prix de l’innovation managériale !

Caroline travaille maintenant pour la ville de Paris et a bien l’intention de continuer a transmettre le message de J’arrête de râler au boulot auprès de ses équipes !

Nous avons créé un programme Ambassadeurs (dont Caroline fait partie) pour permettre à ceux qui le souhaitent de se former auprès de moi et apprendre à animer eux-mêmes nos ateliers « J’arrête de râler au boulot ». Plus de 15 personnes ont déjà choisi de rejoindre l’aventure !

Ce programme est ouvert à tout professionnel, en entreprise ou dans le cadre d’une  profession libérale, qui souhaite animer des ateliers ou accompagner ses clients sur ce thème. La formation se fait sur internet et au téléphone (car je suis aux États-Unis), sans quitter le confort de votre domicile !

Découvrez notre formation en ligne et demandez votre dossier d’information ici.

Serez-vous la prochaine personne à nous rejoindre ?

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J’arrête de râler au boulot sur Europe 1 !

17 Avr

Quel plaisir d’échanger avec Isabelle Quenin dans son émission LA VIE DEVANT SOI !

Pour écouter le REPLAY,  CLIQUEZ ICI

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Pour vous procurer le livre,  CLIQUEZ ICI

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Plus de douceur au boulot, c’est possible ? Réponse sur Radio Médecine Douce !

14 Avr

J’ai eu l’immense plaisir d’être interviewée pour l’émission « Idées Neuves » de Nathalie Lefèvre sur Radio Médecine Douce !

Lors de notre entretien je réponds notamment aux questions suivantes :

  • Quelles sont les raisons qui m’ont poussée à écrire J’arrête de râler au boulot ?
  • Quelles sont les principales causes de nos râleries dans notre environnement professionnel ?
  • Comment ne plus râler tout en continuant à résoudre des problèmes, dans le cadre parfois contraignant du travail ?

Ecoutez notre entretien ici :

Image de l'épisode 11 avril 2018 à 20:00       durée : 30 minutes 49 secondes
J’arrête de râler au boulot !
Idées neuves



Écouter ce podcast
Site internet : https://www.christinelewicki.com/
Participant image: Christine Lewicki Christine Lewicki Participant image: Nathalie Lefèvre Nathalie Lefèvre

 

Quelles sont VOS astuces pour ne plus râler au boulot ? Laissez vos réponses en commentaires de l’article et… Bonne écoute !

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Jeu concours Facebook / Instagram !

3 Avr

À gagner : 5 invitations pour me rencontrer ainsi que ma co-auteure et amie de longue date, Emmanuelle Nave, directrice des relations humaines lors de la soirée de lancement de notre livre J’arrête de râler au boulot.

Cette soirée – conférence suivie d’un cocktail – aura lieu jeudi 12 avril à Paris de 18h30 à 20h30. Elle est organisée en partenariat avec La Maison du Management et My Happy Job. Elle s’annonce pétillante !

Comment gagner ?

JEU - CONCOURS FB

 

 

Téléchargez la couverture du livre ici :

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Nous annoncerons les gagnants sur Facebook et Instagram le 11 avril matin et vous enverrons tous les détails de l’évènement.

J’ai hâte de rencontrer les gagnants le 12 avril !

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Mon nouveau livre « J’arrête de Râler au Boulot » est disponible !

30 Mar

Ça y est ! Mon nouveau livre, J’arrête de râler au boulot, est disponible en pré-commande sur internet dès aujourd’hui et vous pourrez vous le procurer en librairie à partir du 12 avril 2018 !

Ce nouveau livre, j’ai eu le plaisir de l’écrire à 4 mains avec ma très chère amie Emmanuelle Nave qui exerce avec passion le métier de directrice des relations humaines depuis 20 ans.

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Nous avons écrit ce livre en nous basant sur les 10 convictions suivantes :

    1. Il y a plein de raisons valables de râler au boulot !
    2. Nos râleries du quotidien ont un objectif, celui de prendre soin de nos besoins, mais la stratégie que nous utilisons (râler) ne marche pas ! En râlant, nous espérons amener les autres à rejoindre notre point de vue ou à changer, mais nous cultivons au contraire un climat de fuite ou de défense.
    3. La source de nos résistances réside dans nos habitudes. Nous réagissons trop souvent en pilote automatique sans avoir conscience de l’impact de notre comportement sur notre expérience au travail.
    4. De nombreux projets, petits ou grands, sont mis en échec par des comportements relationnels empreints de cynisme ou de critique, alors que l’envie profonde de chacun est d’évoluer dans un environnement optimiste et bienveillant.
    5. Nous avons la capacité de changer nos habitudes et de développer une nouvelle posture plus satisfaisante vis-à-vis des frustrations rencontrées au quotidien. Nous pouvons ainsi nous donner les moyens de développer des relations humaines au travail plus nourrissantes et constructives.
    6. Notre lieu de travail, avec ses activités et ses relations, peut être un lieu d’épanouissement personnel, pour chacun d’entre nous, et au service d’un objectif commun. Le travail, avant d’être facteur de risque, est un facteur de santé.
    7. Le monde professionnel peut être un lieu de partage d’humanité, un lieu de qualité et d’équilibre de vie.
    8. Les relations humaines positives sont un levier puissant de réussite des projets collectifs.
    9. Il n’y a pas de goutte d’eau inutile. Chaque petit changement compte, chacun, quel que soit son poste dans l’entreprise, peut contribuer à en faire le lieu dans lequel il a envie d’évoluer.
    10. Notre certitude profonde est que nous disposons, à l’échelle individuelle, de beaucoup plus de pouvoir que nous ne l’imaginons pour transformer notre expérience au travail et celle de notre entourage. Notre ambition est de faire bénéficier le plus grand nombre de cette découverte merveilleuse.

Qu’en pensez-vous ? Quelles sont vos convictions ? Dans quel environnement professionnel, avec vos collègues, supérieurs, fournisseurs, clients, partenaires souhaitez-vous travailler ?

Je suis très curieuse de lire vos réponses à ces questions dans la section commentaires de cet article !

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Lâcher prise au travail !

26 Mar

“Si je pense que vous êtes mon problème, je suis fou” – Katie Byron

Connaissez-vous cette situation en entreprise où dès qu’une frustration émerge, nous mettons toute notre énergie à juger, à rejeter et à accuser le « coupable » ? Parfois, nous attachons plus d’importance au fait de résister et de protester qu’au problème lui-même !

Ne trouvez-vous pas que cette aptitude à nous focaliser sur ce que font (ou ce que ne font pas) nos collègues est fascinante ? Alors que nous pourrions commencer par accepter la situation.

Lâcher prise au travail

 

Par principe, par habitude, nous résistons et nous râlons. En acceptant la situation, en cessant de vouloir tout contrôler, nous libérons notre énergie pour mobiliser nos ressources à trouver des solutions.

Attention, lâcher prise ne veut pas dire être d’accord ou approuver ! Cela signifie que nous ne gâchons pas notre énergie à résister les décisions ou actions de nos collègues ou de nos supérieurs. Nous faisons le choix de mettre notre attention sur ce que nous pouvons faire et sur comment nous voulons évoluer au sein d’une situation non idéale. Nous faisons le choix de ne pas être victime de la situation !

Connaissez-vous l’histoire des chasseurs de singe ?

Le singe et la noix de coco

« En Malaisie, les fermiers utilisent une technique pour attraper les singes qui abîment leurs cultures : ils pratiquent une incision dans une noix de coco, la vident de son jus et y insèrent du riz. L’incision est juste assez large pour qu’une main fine y entre, en revanche pas assez grande pour qu’une main pleine de riz sorte. Le singe en entrant sa main dans la noix et en s’emparant d’une poignée de riz, ne peut plus retirer sa main pleine maintenant trop grosse pour passer par l’orifice. Pendant qu’il s’acharne, le chasseur s’approche et attrape aisément le singe ainsi retenu. L’animal peut à tout moment retrouver sa liberté, il lui suffit de lâcher le riz et de s’échapper. Mais pour cela, il doit abandonner quelque chose d’important pour lui, sa nourriture. »

Combien de fois laissons-nous ainsi notre esprit nous tenir captif ?  Pourtant, nous pouvons nous libérer de nombreuses souffrances si nous parvenons à lâcher-prise. Pour cela, nous devons apprendre à nous détacher de la façon dont nous pensons que les autres « devraient agir ».

La prochaine fois qu’un collègue vous irrite, au lieu de le critiquer ou de râler, détachez-vous de ce qui ne vous plaît pas et concentrez-vous sur VOTRE part du travail et sur la façon dont VOUS pouvez faire avancer les choses. Vous serez étonné des transformations qui s’opéreront grâce à ce simple changement dans votre attitude !

Et pour plus d’astuces pour lâcher-prise au travail, commandez mon tout nouveau livre J’arrête de Râler au Boulot, co-écrit avec Emmanuelle Nave, directrice des relations humaines, il sera disponible en librairie dès le 12 avril 2018 !

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Parfois on exagère…

6 Mar

Très souvent, quand nous râlons c’est parce que nous cherchons à satisfaire un besoin important à nos yeux.

En fait, nous avons tellement peur de ne pas être entendus que nous employons des mots qui ne sont pas justes. Nous allons ainsi utiliser le levier de l’exagération, mais aussi ceux de l’universalité et de la permanence. Nous allons dire « c’est infernal » (exagération), « c’est toujours pareil », (permanence), « ça fait 100 fois que je le dis » (exagération), « ils sont tous incompétents » (universalité), « ils sont tous pourris » (universalité), « ils n’ont rien compris » (exagération).

Parfois on exagère...

Nous allons utiliser des mots très forts qui contribueront à dramatiser la situation ; dramatiser comme dans une pièce de théâtre, pour rendre les choses plus piquantes, les contrastes plus vifs, pour accentuer notre rôle dans notre scénario intérieur… au risque de tourner au drame comique qui ne trompera personne ! Nous allons exagérer notre rôle de victime pour être sûr d’être sur la scène, d’être vu et entendu.

En cédant à ces dérives dans notre langage, nous pensons détenir une stratégie judicieuse et puissante pour arriver à nos fins face aux autres… alors qu’en fait nous perdons tout pouvoir !

Lorsque vous râlez, posez-vous cette question sur la justesse de vos propos : est-ce que vous êtes en train de décrire les faits pour ce qu’ils sont vraiment ou est-ce que vous les exagérez parce que vous craignez de ne pas être entendu ?

Et si vous vous surprenez (trop souvent) entrain d’exagérer dans votre environnement professionnel, commandez mon tout nouveau livre J’arrête de Râler au Boulot, co-écrit avec Emmanuelle Nave, Directrice des Relations Humaines, et disponible en librairie dès le 12 avril 2018 !

 

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