21 jours de méditation – Jour 2

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1. Bonsoir
   merci pour le partage de votre expérience.
   J’ai un peu le même parcours je pense, à savoir que j’ai déjà un peu touché du doigt la médiation de mon initiative (+ lectures) et par le yoga. Mais c’est vrai que ce qui est difficile est de l’introduire et surtout régulièrement dans notre vie quotidienne. Se créer un espace est primordial (mais je ne peux pas encore, gros travaux maison !!) ou alors prendre un objet qui ensuite nous rappellera ces instants de calme et de recul (j’avais une sorte de chapelet à boules égyptien que j’égrainais au fil de mes respirations). Et lors d’une de mes tentatives d’être « régulière » j’avais également observé une sorte d’agitation par rapport à l’engagement d’une part mais aussi à cause d’émotions qui remontaient à la surface. Cela aussi, il faut s’y attendre… Sinon comme je me lève déjà très tôt pour aller travailler, j’utilisais la méditation comme un sas lorsque je revenais du travail, entre ma journée chargée et la soirée qui m’attendait (ma soirée ne doit pas dépendre de ma journée !). Quelques dix minutes suffisaient pour passer « à autre chose ». Bon, au final…il faut que je m’y remette et comme vous, je le tente depuis hier 😉 c’est parti pour 21 jours !

   Sinon vous dites que vous étiez agitée à l’idée de vous « poser »…et alors ? avez vous réussi à vous poser, sans avoir votre « ressort » de la veille ?

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   • Oui je me suis posée et c’était délicieux.

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