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[Vidéo] Je suis assouvi

15 Avr

Nous avons tous en nous des désirs que nous laissons de côté ou que nous n’écoutons pas.

Ce court métrage met formidablement bien ce phénomène en image.

ça vous parle ?

Et vous quels sont les désirs que vous choisissez d’honorer aujourd’hui ?






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Une Conférence-Atelier sans râlerie chez We Hobby !

25 Avr

Le beau temps était au rendez-vous pour notre conférence atelier chez We Hobby et les participants enthousiastes !

WE HOBBY FB

Emmanuelle Nave et moi-même avons eu plaisir à témoigner de nos expériences respectives et des motivations derrière l’écriture de notre livre « J’arrête de râler au Boulot ! ». Les participants se sont prêtés à un atelier-exercice de « râlerie » avec leur voisin pour ensuite partager leurs ressentis et leurs opinions.

Découvrez dans la vidéo ci-dessous un extrait de cette belle conférence !

Vous souhaitez amener des ateliers J’arrête de Râler au Boulot dans votre entreprise ?

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Comment faire un choix parmi toutes nos belles idées ?

3 Nov

Souvent les participants de mes séminaires me posent la question : « Comment choisir parmi toutes mes idées, celle qui est à suivre, celle qui est à mettre au coeur de ma vie et qui va me permettre de réussir brillamment ? Comment faire le tri ? »

  • Avez-vous une multitude de grandes idées qui vous trottent (peut-être depuis longtemps) dans la tête ?
  • Vous demandez-vous laquelle prioriser ? Sur laquelle mettre toute votre attention et vos efforts ?
  • Comment savoir celle qui va vous permettre de vous épanouir et de briller, tout en réussissant ? 

Comment faire le CHOIX

Dans un premier temps, je vous invite pour y répondre à visionner, si vous n’en avez pas eu l’occasion, mon webinaire à succès « Oser être brillant, qu’est-ce que ça veut dire et pourquoi c’est important » ? qui vous aidera à faire émerger des idées et ambitions. Vous pouvez demander à recevoir la vidéo gratuitement ici.

Puis, je vous invite, lorsque vous hésitez sur un choix à faire, à utiliser quatre filtres que je mets moi-même au coeur de mon quotidien :

  1. Le filtre du plaisir 
  2. Le filtre des talents 
  3. Le filtre de la contribution
  4. Le filtre de la qualité de vie

Découvrez dans la vidéo ci-dessous comment utiliser ces filtres concrètement !

Alors quelle idée choisirez-vous ?

Et, selon vous, est-ce qu’avoir la « bonne idée » est le facteur le plus important pour notre réussite ? Retrouvez-moi sur ce blog prochainement pour une réponse en vidéo !

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Un outil pour développer les habitudes au service de votre vie

6 Oct

Et si nous profitions de l’automne pour mettre les choses à plat, retirer de notre vie ce qui ne nous convient pas et mettre en place les choses que nous voulons ?

Avez-vous identifié des habitudes que vous aimeriez prendre mais que vous n’arrivez pourtant pas à ancrer dans votre quotidien ?

Découvrez dans cette vidéo un outil simple mais puissant que j’ai mis en place depuis quelques semaines pour m’organiser et me donner les moyens de développer les nouvelles habitudes qui vont soutenir la vie que je veux me créer.

Et CADEAU – je vous offre les grilles à télécharger et afficher CHEZ VOUS ! Vous pouvez même choisir la couleur assortie à votre déco !

Alors, quelles habitudes allez-vous développer demain ?

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Comment dit-on « CÉLÉBRATION » en allemand ?

5 Oct

Célébration se dit « Feier » !

Je suis ravie donc de vous présenter à travers cette vidéo la sortie de « J’arrête de râler » en allemand !

Et si vous parlez l’espagnol, l’italien, le japonais, le français canadien, le coréen ou le chinois… vous pouvez désormais découvrir le livre dans votre langue natale pour vous sevrer de cette habitude afin de ne plus être victime de situations et devenir acteur de solutions !

Restez connecté sur ma page Facebook pour l’annonce très prochaine de sa sortie en anglais, « I quit complaining ! »

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Vous pouvez trouver ce livre chez votre libraire ou bien sur internet.

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4 clés pour réussir votre rentrée Pro !

30 Sep

La nouvelle énergie de cette période de l’année est le moment idéal pour ancrer nos bases, nous recentrer sur la réalisation de nos beaux projets et nous épanouir grâce à notre travail !

Afin que vous mettiez toutes les chances de votre côté pour réussir VOTRE rentrée professionnelle, j’ai créé cette {Mini/Master Class}. Vous pouvez la visionner (ou la revisiter) ci-dessous :

Je vous invite à vous poser ces questions que j’adresse en détail dans la vidéo :

  • Quelle est votre vision ? Les choses auxquelles il est temps que vous accordiez plus d’attention ? Votre intention pour les semaines/les mois à venir ?
  • Qu’allez-vous mettre en place pour soutenir votre passage à l’action ?
  • Ressentez-vous le besoin de faire un petit « RESET » de votre attitude ? Si oui, dans quel domaine aimeriez vous progresser ?
  • Qu’allez-vous concrètement mettre au cœur de votre agenda hebdomadaire pour vous ressourcer ?

Pour vous aider à cristalliser vos réponses, je vous encourage vivement à les mettre sur papier, et même à les poster dans la section commentaires en bas de l’article.

Et pour aller encore plus loin, vous trouverez ci-dessous quelques liens d’outils qui m’aident beaucoup au quotidien :

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Le pouvoir du mot « Bientôt »

29 Août

Pas encore (Not Yet en anglais)

Connaissez-vous le concept révolutionnaire introduit par la chercheuse américaine Carol Dweck du pouvoir du « BIENTÔT » ou « PAS ENCORE » (Not Yet en anglais) ?

Que se passerait-il si, dans toutes les écoles et universités, les étudiants recevaient des mentions « pas encore acquis » plutôt que de recevoir des (mauvaises) notes chiffrées ?

Comment éviter que les enfants se sentent prisonniers de la « tyrannie du maintenant », de la récompense immédiate par les notes, du jugement de leur capacité à réussir à un instant « t » ?

Que se passerait-il si nous encouragions plutôt les étudiants à croire que leur capacité à apprendre et comprendre est un processus qui a le pouvoir d’évoluer ?

Récompenser le processus d’apprentissage

Des chercheurs de l’Université de Washington ont montré que récompenser le processus d’apprentissage (efforts, stratégie, concentration et courbe de progression) plutôt que le résultat immédiat augmente la persévérance des étudiants et leur capacité à apprendre de leurs erreurs.

En effet, chaque fois que les étudiants sortent de leur zone de confort pour apprendre quelque chose de nouveau et difficile, de nouvelles connexions neuronales* se créent permettant de renforcer la persévérance, la confiance en soi et l’intelligence des étudiants.

* toujours ces fameuses connexions neuronales sur lesquelles on peut travailler pour évoluer – lire également l’article « Les conséquences scientifiques de nos râleries »…

De nouvelles approches d’encouragement et de récompense

Carol Dweck propose donc de nouvelles approches d’encouragement et de récompense qui privilégient le processus d’apprentissage et non le résultat ! Elle nous explique comment cette approche a permis à des élèves vivant dans des quartiers plus pauvres et « prédisposés à l’échec scolaire » de faire des progrès académiques fulgurants au point de rattraper voire surpasser leurs pairs de quartiers privilégiés.

Je vous invite vivement à visionner cette vidéo dans laquelle elle articule et développe brillamment ses découvertes (vous pouvez activer les sous-titres).

Est-ce que vous et vos enfants vivez au son des « pas encore » ? Et si vous introduisiez les « pas encore » dans votre foyer ou au travail ?

Je serais honorée si vous partagiez votre opinion sur cette vidéo et sur les thématiques qu’elle soulève en laissant un commentaire sur cette page !

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En 2017, c’est décidé, j’arrête de râler !

3 Fév

Une intention pour l’année

Lors d’un récent appel téléphonique avec mon groupe de coaching en ligne, Le {Cercle}, j’ai proposé aux membres quelques questions percutantes pour les aider à insuffler une intention puissante sur la nouvelle année.

Plusieurs participants ont fait part de leur désir en 2017 de s’engager dans le challenge « J’arrête de râler », d’en finir pour de bon avec cette dynamique de résistance négative et insidieuse qui leur empoisonne le quotidien et les amène à passer à côté de leur existence.

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Est-ce que vous trouvez que, vous aussi, vous râlez trop souvent ?

Aimeriez-vous découvrir à quoi pourrait ressembler votre vie si vous parveniez à ne plus râler ?

J’ai écrit le livre J’arrête de râler pour témoigner de la profondeur de la transformation que j’ai vécue quand je me suis lancée le challenge de ne plus râler pendant 21 jours consécutifs. Je me suis lancée dans cette aventure car je voulais développer une nouvelle conversation avec la vie. Cette vie qui est bien souvent ordinaire {et pas toujours sexy}, avec trop de bazar, de bouchons, des ordinateurs trop lents et trop de personnes qui ne font pas ce qu’on voudrait, quand on le voudrait ou qui ne nous comprennent pas !

J’ai ensuite eu le privilège d’être invitée à partager avec mon coeur quelques-unes des leçons les plus précieuses sur la scène du TEDX de la Rochelle.

Si vous avez 18 minutes devant vous, je vous invite à regarder cette vidéo (qui été déjà été vue par plus de 200 000 personnes !). 

Vous aussi pouvez démarrer 2017 en ancrant une nouvelle façon de vivre, un nouveau dialogue avec vous-même, avec les autres et avec le monde !

Bien sûr, si vous n’avez pas encore eu l’occasion de le faire, je vous invite à télécharger gratuitement le KIT J’arrête de râler pour connaître les règles du challenge, obtenir des pistes concrètes pour moins râler en famille ou au boulot et télécharger notre affiche « Espace non-râleurs » à placarder sans modération !

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Pour commencer le challenge, je vous invite en premier lieu à identifier dans quels domaines de votre existence les râleries sont les plus présentes. Vous pourrez ainsi être plus vigilants lorsque vous vous retrouverez dans ces situations.

  • Est-ce que râler sur vos enfants vous (et leur) empoisonne la vie ? Ne manquez pas de réserver votre place pour le webinaire gratuit «Pourquoi je râle sur mes enfants {et mon conjoint} ? »,  que j’ai l’immense plaisir de vous proposer le jeudi 9 février à 21h, heure de Paris.
  • Est-ce que la râlerie prend surtout place au sein de votre couple ? Comment faire lorsque nous nous trouvons en conflit avec une autre personne ? Comment communiquer notre besoin sans râler et accuser l’autre ? Est-ce que notre priorité, dans ces moments que nous rencontrons tous, est de réellement satisfaire un besoin ou bien de nous décharger de notre frustration (ou angoisse) sur l’autre et de chercher à avoir raison ? Il est crucial de toujours nous demander «Quelle est ma priorité ? »
  • Est-ce que vous râlez principalement sur votre lieu de travail ? Si c’est le cas, parcourez l’article « Râler au boulot, une stratégie efficace ? » qui offre des solutions concrètes pour avancer sur le terrain parfois délicat des relations interpersonnelles dans le travail.

En 2017, choisissons de voir tous les beaux moments que la vie nous offre, toutes les opportunités qui se présentent à nous et que souvent nous ne saisissons pas lorsque nous sommes trop occupés à voir ce qui ne va pas.

En 2017, c’est décidé, j’arrête de râler !

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J’arrête de râler sur mes enfants {et on conjoint} est dans les bacs ! (video)

26 Avr

Le livre J’arrête de râler sur mes enfants {et mon conjoint} sort aujourd’hui dans les librairies.

Lors de mon dernier passage à Paris nous avons tourné une vidéo sympa avec Florence pour vous le présenter.

Voici le résultat !

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