Comme promis je viens de créer une nouvelle page pour VOUS qui avez décidé de vous lancer dans le challenge et vous aussi découvrir comment » arrêter de râler » peux changer votre vie.
Je me réjouis de vous lire
Christine
Des questions sur nos ressources ou nos services ?
Hum… mon premier challenge serait d’avoir conscience que je râle à chaque fois que je râle!!
mmmmhhhh assez d accord avec emma
mais j en ai tout a fait conscience
la il est 20.24 en france mes enfants sont au lit et mon voisin fait de la musique!comment je peux changer mon ralage en chose positive?? certes il ne derange pas le sommeil de mes enfants mais moi ma tranquilité!!
Caro, quand on se pose en victime on n’avance pas.
Votre voisin fait du bruit a vous de choisir si vous voulez faire quelque chose a ce sujet.
Si oui alors il faut parler al a personne concernée et lui demander de faire moins de bruit. Râler dans son coin ou auprès d’une personne qui n’a rien a voir avec le problème ( votre conjoint, vos amis…) vous pollue encore plus la soirée non ?
heu …, j’ai pas bien compris ?…
La page , Christine, ce sont les commentaires de ce post ou bien pour « les nuls » comme moi , que doit on faire ?
Ya bien un lien Digg en dessous de ton post mais je ne comprend pas bien car j’arrive sur une page pas vraiment en rapport donc je ne pense pas que ce soit cela …
Merci d’avance de votre aide , christine et à tous ceux qui ont compris….
Oui vous pouvez poster un commentaire pour partager votre expérience sur la page, ils ont tente le challenge. Si vous souhaitez que je poste un article sépare alors je le ferais avec plaisir mais il faut me l’envoyer par email. christine@ocoaching.com
Ok merci , j’ai trouvé la page 🙂
Tout comme Emma, d’abord prendre conscience que je râle 🙁
Alors, cette question m’a habitée toute la semaine, et ma façon de relever ce challenge, c’est celle ci : arrêter de dire que je suis fatiguée! J’ai l’habitude de le dire 10 fois par jour, à chaque fois qu’on me demande comment ça va. C’est une plainte, et elle ne sert à rien : je sais que je suis fatiguée, je sais pourquoi, je sais comment y remédier si je le souhaite. Et la réponse à « comment ça va », j’ai tellement d’autre chose à dire que juste ma fatigue! notamment que je vais bien! Depuis que j’ai ça en tête et que je le dis moins, je me rends compte que j’accepte bien mieux ma fatigue, et que j’en souffre moins. A suivre!
Emma MERCI
C’est tellement vrai ce que tu dis ! Grâce a toi je vais faire la même chose avec ma plainte quotidienne de » la maison est en bazar !!! »
C’est décidé, ça fait plusieurs semaines que je pense à « accepter » le challenge: à partir de ce soir, j’essaie d’arrêter de râler et de critiquer! Merci pour les 3 passoires de Socrate! Je vais l’imprimer et l’emporter partout avec moi (dans un premier temps, mais je finirai par le connaître par coeur :))
Merci pour votre blog!
ColoMbe
Bravo ColoMbe.
Il m’a fallu moi même plusieurs mois pour oser commencer !
C’est un chemin. Apprenez a récolter les fruits chaque jours et venez les partager avec nous sur la page » Ils ont tente le challenge »
Bonjour,
Je commence aujourd’hui, j’arrête de dire et de penser que je suis débordée.
C’est un fait, cela n’apporte rien.
Cela agace les autres et cela me mine.
Je suis débordée parce que j’aime bien rendre service, même si on ne me le demande pas.
A compter d’aujourd’hui, je cesse d’anticiper les demandes et j’apprends à refuser si je sais que je n’aurais pas le temps.
Merci
Annie, Merci de ce temoignage. Emmanuelle sur le page Ils ont tente le challenge » parlait de son desir de faire le challenge en arretant de dire » je suis fatiguee ».
Toutes les deux vous m’inspirez tout particulièrement a rester plus sereine face au bazar dans ma maison.
J’ai la manie de souffler en franchissant le seuil de ma porte et de dire » agh ! c’est la bazar »…
Oui c’est le bazar et si je veux que cela change je peux sois:
– Commencer par ranger MES PROPRES affaires car je dois avouer que je ne suis pas exemplaire
– Mettre en place et maintenir une meilleur routine familiale car me poser en victime ne sert a rien
– Allouer une part de mon budget pour une femme de ménage.
Mais pour l’instant je vais juste arrêter de souffler sur le pas de ma porte !! et je sais que cela va faire une DIFFÉRENCE.
Alors Annie, est ce que tu as réussi à moins le dire? Moi je pense toujours aussi souvent « je suis fatiguée » mais je me rends vraiment compte que ne pas l’exprimer sans cesse me fait beaucoup de bien. ça m’allège, en fait, ça me permet de me voir différemment, de voir le plein du verre (j’ai plein de choses chouette dans ma vie) et pas le vide!
Bonjour Christine, bonjour Emma,
Je ne l’ai pas dit depuis que j’ai écrit le message jeudi 🙂
Ne pas l’avoir dit pendant ces quelques jours à mon entourage a détendu l’atmosphère.
A chaque fois que je le pense et que je pourrai le dire, je pense à ce blog, je souris, je redresse la tête et je trie les priorités.
Je traite les choses/tâches les unes après les autres. Je réduis mon niveau d’exigence vis à vis de moi même, et par conséquent, aussi vis à vis des autres.
Aujourd’hui il fait beau. Il semble que cela sera un des derniers jours de soleil avant longtemps. Ce matin, une fois que ma famille a au quitté la maison, j’ai décidé de ne pas travailler. J’ai tout d’abord pris soin de moi, je regarde les messages, puis je vais profiter du jardin.
Cela fait longtemps que je ne me suis pas occupée de lui, il en a besoin et je sais que ce travail sera une excellente détente. Voilà je m’offre un dimanche à moi toute seule un jour de semaine. Cela ne changera pas le cours de ma vie, mais cela m’apaisera.
Christine, connais-tu Flylady et notamment le Riley challenge? Cela semble simpliste vu de l’extérieur, mais j’avoue y avoir eu recours pour mettre des routines en place et savoir demander de l’aide aux enfants. Le lien est ici => http://www.flylady.net/pages/riley_challenge.asp
Tout comme toi, je ne suis pas exemplaire et cela m’a vraiment aidé à faire peu mais efficace.
Je vous souhaite une excellente journée.