Ce que j’ai appris de ma méditation du jour !
Quand l’engagement de méditer nous empêche de dormir !
Ce que j’ai appris de ma méditation du jour !
Quand l’engagement de méditer nous empêche de dormir !
Étiquettes : 21 jours, Christine Lewicki, méditation
Si vous aussi, vous avez conscience que vous râlez beaucoup : sur le bazar dans la maison, vos enfants qui ne vous aident pas, les bouchons sur la route, le métro bouché, votre patron qui vous en demande toujours plus…
Si vous pensez que votre vie serait peut-être plus agréable sans toutes ces râleries qui vous polluent…
Comme Christine, relevez le challenge de ne pas râler pendant 21 jours consécutifs pour retrouver sérénité et plaisir de vivre !
Bonsoir
merci pour le partage de votre expérience.
J’ai un peu le même parcours je pense, à savoir que j’ai déjà un peu touché du doigt la médiation de mon initiative (+ lectures) et par le yoga. Mais c’est vrai que ce qui est difficile est de l’introduire et surtout régulièrement dans notre vie quotidienne. Se créer un espace est primordial (mais je ne peux pas encore, gros travaux maison !!) ou alors prendre un objet qui ensuite nous rappellera ces instants de calme et de recul (j’avais une sorte de chapelet à boules égyptien que j’égrainais au fil de mes respirations). Et lors d’une de mes tentatives d’être « régulière » j’avais également observé une sorte d’agitation par rapport à l’engagement d’une part mais aussi à cause d’émotions qui remontaient à la surface. Cela aussi, il faut s’y attendre… Sinon comme je me lève déjà très tôt pour aller travailler, j’utilisais la méditation comme un sas lorsque je revenais du travail, entre ma journée chargée et la soirée qui m’attendait (ma soirée ne doit pas dépendre de ma journée !). Quelques dix minutes suffisaient pour passer « à autre chose ». Bon, au final…il faut que je m’y remette et comme vous, je le tente depuis hier 😉 c’est parti pour 21 jours !
Sinon vous dites que vous étiez agitée à l’idée de vous « poser »…et alors ? avez vous réussi à vous poser, sans avoir votre « ressort » de la veille ?
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Oui je me suis posée et c’était délicieux.
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