Challenge J’arrête de râler : Le café renversé !

7 Juin

 

Les trucs du jour :

  • Ne pas râler crée parfois un vide ! Pour comprendre écoutez l’épisode du café renversé !
  • Alors le verdict ? Râler ça fait du bien ou pas ?
  • Après 10 jours consécutifs sans râler, les compteurs sont remis à zéro (avec le sourire !).
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19 Réponses to “Challenge J’arrête de râler : Le café renversé !”

  1. Emilie juin 10, 2010 à 1:09 #

    Hier,mercredi 9/06 a été une journée où malheureusement j’ai passé mon temps à râler 😦 Cela a commencé dès 5H du matin lorsque je suis réveillée par mon fils de 4ans qui me réclame son doudou.Ensuite je ne sais pas pourquoi j’ai été de mauvaise humeur toute la journée. J’ai essayé de me contrôler mais je n’ai pas réussie. Le point positif c’est que j’ai vraiment identifié quand je râlais. J’ai senti en moi à chaque fois que je râlais un coup de pression qui venait depuis mes entrailles… cette sensation n’était pas agréable….J’ai vraiment eu une grosse prise de conscience. Râler à mon sens, c’est comme me dirait mon mari « gerber verbalement ». Du coup, aujourd’hui ça va mieux. Je suis bien :-).

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    • Christine juin 11, 2010 à 3:45 #

      Gerber verbalement ! pas mal. En effet je faisais allusion au sentiment d’indigestion dans ma dernière vidéo !

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  2. Emilie juin 8, 2010 à 7:50 #

    J’ai commencé dimanche et je repars à zéro aujourd’hui!!!!
    Cela dit je suis plutôt contente de moi. Car les 2 jours que j’ai passé sans râler m’ont fait réaliser que c’est agréable d’être sereine pour soit mais aussi pour son entourage…. Courage à tout le monde . Le jeux en vaut la chandelle !!!!

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    • christinelewicki juin 8, 2010 à 7:54 #

      C’est exactement pour cela que je ne suis pas decue quand je recommence a zéro car de toute les façon je n’ai pas vraiment l’intention de m’arrêter après 21 jours ! car cela rend la vie plus belle et plus sereine.

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  3. Virginie juin 8, 2010 à 8:23 #

    Quelle belle expérience ! J’en retire des choses importantes :
    – râler, c’est l’expression d’une « indigestion » de choses négatives…
    – il faut donc garder envers soi une attitude positive et bienveillante, et aussi
    – il est important de ne pas nier la réalité, sinon on se place en situation où on va ressentir des choses négatives…
    Merci pour toute cette bonne humeur, symptôme évident que les râleries ne font plus partie de votre quotidien ! Bravo !

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    • christinelewicki juin 8, 2010 à 7:53 #

      Merci Virigine,

      Si les compteurs sont a zéro ( 1 aujourd’hui) c’est bien que je râle encore mais c’est bien vrai que j’ai fais un grand nettoyage de printemps. D’où le café renverse sans râler !

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    • Laëtitia juin 16, 2010 à 3:04 #

      Je râle souvent après des gens car ils me « reprochent » des choses alors que je pense bien faire, et souvent c’est leur incompétence ou frustration qu’ils reportent sur moi.. j’essaye de répondre sans m’énerver, mais face à des personnes fermées ou à l’impossibilité de répondre (aux chefs par ex) malgré tout je ne digère pas, je ne peux plus positiver car je pense être victime d’une injustice. Le seul moyen que je trouve pour faire passer la pillule est justement de râler ! Et même en y réfléchissant, je ne vois pas comment j’aurais pu agir autrement, alors comment faire pour ne pas râler ?!!!

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      • christinelewicki juin 16, 2010 à 6:57 #

        Merci Laeticia de venir partager tes difficultés sur ce blog.
        Arrêter de râler, ne signifie pas tout encaisser bien au contraire. Souvent si on veux arrêter de râler on doit commencer par changer soit notre situation, soit la manière dont on voit es choses. Tu es des pistes ?

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      • christinelewicki juin 16, 2010 à 6:57 #

        Merci Laeticia de venir partager tes difficultés sur ce blog.
        Arrêter de râler, ne signifie pas tout encaisser bien au contraire. Souvent si on veux arrêter de râler on doit commencer par changer soit notre situation, soit la manière dont on voit es choses. Tu as des pistes ?

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        • Laëtitia juin 16, 2010 à 8:33 #

          La piste pour moi serait la manière dont je vois les choses, je les prends trop à coeur et parfois sur une situation je râle pour essayer d’évacuer, et une fois toute mon énergie utilisée à râler, cela se transforme en tristesse, déprime ou angoisse. Aujourd’hui j’étais très fière de moi et très zen, j’avais râlé une fois pour un truc futile à 10 h (mais je me suis reprise aussitôt), une seconde par rapport à l’actualité politique à 13 h, je savais en commençant ma phrase que j’allais râler mais je n’ai pas pu m’en empêcher (pour faire mon intéressante en société ?)!! Et à 15 h, boom, ma zenitude s’est transformée en bouderie et râlerie par mail à cause de ma collègue qui, elle, avait déjà beaucoup râlé toute la matinée. En visionnant la vidéo de la baby-sitter ce soir je me suis rendue compte que ma collègue a en fait râlé sur moi mais de façon agressive pour un truc sans importance (mais qui a révélé une petite bêtise qu’elle avait faite)! La solution apportée a été de me justifier vis à vis d’elle (ce qui l’a aussi amenée à la bouderie peut être parce qu’elle s’en voulait ?), mais après réflexion je crois que je n’avais pas à me justifier, mais j’aurais du relever le fait qu’elle me parlait mal, et qu’après tout peu importe le sujet, elle aurait du l’aborder plus calmement et ne pas jouer à sa petite chef avec moi.
          En tout cas, à défaut de vidéos j’espère que vous continuerez à poster quelques billets pour nous communiquer votre bonne humeur. Pour moi demain c’est de nouveau DAY 1 !! Pas de bracelet, juste une bague discrète. Mais c’est un challenge qui vaut le coup !

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  4. CélineG juin 8, 2010 à 7:30 #

    Allez, je tente moi aussi l’expérience ! ça va me permettre de réellement identifier les moments où je râle (qui sont certainement plus nombreux que ce que je pense !).

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    • christinelewicki juin 8, 2010 à 7:52 #

      Oui c’est toute la beauté de ce challenge.
      Le but n’est pas de ne pas râler en soi, le but est de supprimer les raisons qui nous font râler !!

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  5. Emma juin 8, 2010 à 6:07 #

    Je repars pour un tour avec toi !

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  6. Thyphoon juin 8, 2010 à 6:04 #

    ça tombe bien je repars a zéro aussi :oP
    Après une grosse journée, crevé, moment de se coucher, je tends le bras, pour programmer mon réveil et là…. plus de réveil. C’est mon gamin de 16 mois qui une fois de plus a réussi a l’attraper , j’ai du le chercher pendant 20 minutes pour le trouver …caché dans la salle de bain…

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  7. Mme Maman juin 7, 2010 à 8:15 #

    Allez je commence aussi 🙂

    Mon homme dit que je ne tiendrai pas plus de 3 jours eheh. Il a p’tet raison.

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    • christinelewicki juin 7, 2010 à 8:55 #

      Rappelles lui qu’il n’a pas le droit de faire la police du ralage ! C’est ton chemin et je t’invite a le faire avec plaisir et liberté.

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  8. Emmanuelle juin 7, 2010 à 8:04 #

    Bon, allez Christine, je démarre avec toi !
    Tes commentaires et analyses de situation sont vraiment pertinents et aident beaucoup à comprendre ses propres points de râlage.

    Je vais chercher un bracelet et le mets dès ce soir.

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