Day 3 : J’arrete de Raler  » apprendre avec ses cellules »

29 Avr

Trucs du jour:

– Quand on fait l’experience soit meme,  on apprend avec ses cellules (pas son cerveau)

– On rale pour se faire entendre, on veux que les autres comprennent et entendent notre souffrance.

– Une fois que notre souffrance est entendue on arrive a la gerer.

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16 Réponses to “Day 3 : J’arrete de Raler  » apprendre avec ses cellules »”

  1. Nath avril 30, 2010 à 1:44 #

    Bonjour d’Irlande! Je suis d’accord que raler est une facon indirecte de se faire entendre, parfois d’exprimer notre frustration, quand on ne se sent pas capable de le faire clairement. Un gros probleme survient, je pense, quand on ne se rend pas compte que l’on rale tant c’est devenu une habitude ou que l’on a du mal a communiquer differemment. Bonne journee

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  2. Virginie avril 30, 2010 à 6:58 #

    C’est un plaisir de vous voir avancer à pas de géant dans la compréhension de vous-même ! Du coup, je me comprends mieux aussi… Merci pour ce beau voyage qui ne fait que commencer, et qui donne envie de prendre du temps pour réfléchir plus sur soi-même.

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    • christinelewicki avril 30, 2010 à 7:20 #

      Merci Viriginie pour les encouragements. Je vous encourage vivement a vous joindre a moi. On apprend tellement plus quand on le vit que quand on y pense !

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  3. Annabel avril 30, 2010 à 6:50 #

    juste un mot pour dire, que la méthode du besoin identifié et du fait d’être entendu existe en France, cela s’appelle la communication non violente (CNV) c’est un américain qui l’a crée! Marshall Rosenberg. Sa réflexion autour de la communication peut aider dans ce challenge. (communiquer avec l’autre sans lui nuire)

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    • christinelewicki avril 30, 2010 à 5:14 #

      Merci Annabel. J’ai eu la chance de rencontrer Marshall Rosenberg en effet a Santa Barbara en 2006. C’est un homme formidable.

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      • Annabel mai 2, 2010 à 8:40 #

        je me disais aussi! quelle chance

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  4. Annabel avril 30, 2010 à 6:43 #

    Je n’ai pas encore commencé! je prend l’excuse de ne pas avoir le bracelet!!! en fait je m’observe beaucoup en me disant ah! si j’avais commencé, je devrais changer de poignet! bref, j’en profite aussi pour prendre toutes les bouffées de râleries auxquelles je n’aurais plus le droit, j’te jure… le plus difficile, c’est avec les enfants! ce challenge va durer des années! oup’s 😦

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    • christinelewicki avril 30, 2010 à 5:07 #

      Et si le challenge durait toute notre vie ??? Mo ije remarque que s’engager a le faire VRAIMENT pendant 21 jours c’est vraiment vraiment enrichissant. C’est un moyen d’etre beaucoup plus clair sur son propre fonctionnement. Qu’est ce qui marche pour moi et qu’est ce qui ne marche pas.
      Ce n’est plus du tout un truc qu’il  » faut » faire :  » Il faut que j’arrete de raler…. » c’est un voyage, une decouverte de soi.

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      • Annabel mai 1, 2010 à 10:08 #

        oui, c’est ce que j’expliquais à une amie aujourd’hui qui ne comprenait pas ma démarche. Les gens sont très en réaction lorsque j’explique ce en quoi cela consiste; On me dit souvent: « c’est pas possible » ou « c’est nécessaire de râler, on ne peut pas faire sans »!
        je prend conscience chaque jour de mes dysfonctionnement et mettre des outils en place pour y remédier est vraiment source d’épanouissement.

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  5. christinelewicki avril 30, 2010 à 1:28 #

    Merci ! plus de 400 visiteurs aujourd’hui, le double d’hier !!! combien de jours pour toucher toute la France ???? ( ne me demande pas de faire les maths!!)

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  6. Nanoumaly avril 29, 2010 à 9:30 #

    Pour le PS, c’est bon, j’y suis arrivée

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  7. Nanoumaly avril 29, 2010 à 9:27 #

    Bonsoir,
    Hum….Après avoir regardé ces vidéos, je me dis, pourquoi pas…Pourquoi je n’essaierais pas…Je tente qques jours avant d’en parler à mes enfants…Qui sait…Peut-être voudront-ils essayer à leur tour !!!!
    Ca serait bien, une famille qui ne râle pas !!!!
    Je commence demain avec le grand espoir de tenir une journée !!!
    A bientôt,
    Bonne nuit ou bonne journée 😉

    Maryline

    PS: Comment faire suivre sur FB ?

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    • christinelewicki avril 30, 2010 à 1:27 #

      Maryline, Super tu te lances !!
      J’avoue parfois mettre mes enfants dans le coup. Je leur dit  » attention la j’ai besoin d’etre entendue car sinon je vais me retrouver dans une situation qui va me faire raler… »
      ou bien  » La j’ai besoin qu’on se concentre sur le brossage des dents et les pyjamas car sinon je vais me sentir pressee et j’aurais l’impression qu’il est trop tard pour l’histoire alors je vais raler et moi je n’ai pas envie d’etre une maman raleuse »

      Evidemment ensuite il faut s’attendre a entendre en retour:  » La maman j’ai vraiment besoin que tu viennes m’aider a faire mes devoirs car sinon cela va etre le diner et je vais etre en colere car je n’aurais pas fini » ou bien
       » La maman j’ai vraiment besoin que tu viennes me lire un livre car je rentre de l’ecole et j’ai besoin de me detendre »

      Finalement pourquoi ne pas faire une reunion de famille et faire le challenge  » ensemble « .

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  8. Emma avril 29, 2010 à 7:47 #

    Bravo pour ce challenge que je découvre aujourd’hui !
    Mon mari, qui regardait par-dessus mon épaule, vient de me taquiner en disant « tu devrais tester, tiens ! »…
    En tout cas, je soutiens l’initiative. Bon courage et à bientôt.

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    • christinelewicki avril 30, 2010 à 1:20 #

      Merci Emma pour le soutiens de l’initiative ! et a bientot en effet ( quand tu es pretes !!! mais reviens souvent pour t’inspirer !!)

      Moi j’ai fait la premiere video pour ce blog en Octobre 2009 je crois et mon 1er jour ce challenge etait cette semaine. Parfois on a besoin de se sentir pret 🙂

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