Challenge J’arrête de Râler : Mais pourquoi 21 jours ????

19 Mai

Les trucs du jour :

  • 22ème jour de mon challenge et 7ème jour consécutif sans râler ! (Nada, Niet, rien de rien…)
  • Pourquoi 21 jours ? Il semblerait qu’il faille 21 jours pour changer une habitude. Certains disent même créer des nouvelles connexions dans notre cerveau
  • J’ai trouvé un petit article récent sur le sujet : http://www.lametropole.com/article/affaires/affaires/21-jours-pour-changer
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10 Réponses to “Challenge J’arrête de Râler : Mais pourquoi 21 jours ????”

  1. Florence juillet 22, 2011 à 7:51 #

    oui oui pleins de personnes ne sont pas au courant vous voyez nous sommes en juillet 2011 et je découvre depuis quelques jours le blog et le challenge sur le partage d’une amie
    je me suis lancée il ya quatre jours maintenant dans ce challenge dur dur mais je commence a voir de plus en plus les moments ou je râle, mes moments de peur,
    je remets compteur a zéro aujourd’hui car hier râlage ++++
    pas grave cela prendra certes du temps mais je vous crois sur tout les bénéfices que cela peut apporter a ma vie a notre vie je partage avec mon entourage de plus en plus largement merci de ce partage d’expérience

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  2. Bibi mai 19, 2010 à 8:08 #

    Bonsoir Christine, bonsoir à tous,

    Pas de vidéo pou moi hier, à cause d’une réunion tardive. Le challenge est à zéro depuis hier… J’ai râlé après deux jours consécutifs sans. Ce n’est donc pas encore naturel pour moi. Malgré tout, je trouve cela toujours aussi intéressant et positif: je trouve que cela me rend plus consciente, d’une part de mes réactions automatiques, mais aussi des autres, des gens qui m’entourent. Je trouve que ce challenge donne de la valeur aux sourires. Et ce soir, c’est que je choisis de célébrer !

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    • christinelewicki mai 19, 2010 à 11:41 #

      Merci de partager ton experience et bravo d’avoir reussi a passer deux jours sans râler. C’est une grande étape je pense. En effet je trouve aussi que ce challenge me permet d’être plus conscient et aussi plus clair sur ce qui marche pour nous, ce qui ne marche pas, et trouver des moyen de gerer notre frustration différemment.

      Christine Lewicki Certified career and business coach http://www.ocoaching.com

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  3. Dom mai 19, 2010 à 3:15 #

    Re-Bonjour Christine,
    Je pense avoir trouvé un moment noir pour moi. Situation où il me parait impossible de ne pas râler.
    C’est lorsque j’entreprends quelque chose de difficile, auquel je tiens, ou j’y met beaucoup de cœur et qu’à la fin tout s’écroule…
    – « OH NON ! C’est pas possible ! »
    Expression de forte déception suite à une volonté importante : c’est le moral qui fais tenir l’effort; lequel ne serait pas réalisable sans cette volonté.
    Que l’effort soit physique ou intellectuel ne m’apparait pas important, ce qui m’apparait important c’est vraiment cette notion de « cœur à l’ouvrage »…
    La je câle, la seule façons de contourner serais de me dire ce n’est pas un râlage 😉
    Dom, interrogatif

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    • Annabel mai 20, 2010 à 1:30 #

      ou tu peux juste prendre la mesure du plaisir que tu as eu en mettant du cœur à l’ouvrage et que finalement c’est plus cela qui compte que le résultat.
      Je suis pareille, car je place la barre trop haute et j’attends que le résultat soit à la hauteur de mes espérances…le risque est là! si on prend juste du plaisir « à faire » sans vouloir que ce soit déjà fini et BIEN fini, alors on passe un moment agréable et la plupart du temps le résultat nous plait.
      Un nouveau challenge à relever!

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  4. amélie collard mai 19, 2010 à 2:50 #

    tu le sais, je n’ai pas commencé le challenge, mais j’ai bien noté ton outil de la célébration et je vais m’y appliquer particulièrement!
    Je te lis tous les jours, continue.

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  5. Dom mai 19, 2010 à 9:54 #

    Merci Christine pour cette petite explication intéressante.
    Voila je pense avoir fais mon premier jour hier… Je crois que je vais regarder quel bracelet mettre 😉
    Aujourd’hui je recommence à zéro, c’est incroyable mais je me suis aperçus que je râlais souvent au réveil !
    Ce matin n’a pas manqué, j’étais du coup vraiment déçus car j’ai été fier d’avoir réussi hier face à petite fille vraiment difficile 😉

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  6. Marianadin mai 19, 2010 à 8:47 #

    Originale et sympa comme initiative 🙂
    je transferts ton blog à des amis !
    dès que j’ ai le courage , j’ me lance !
    a bientôt
    Sandrine .

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    • Thyphoon mai 19, 2010 à 12:11 #

      Coucou Sandrine, je sais pas pourquoi mais je savais que ça te plairait ! :o) Moi aussi faut que je me lance…
      Bises

      Yann

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